Куча кредитов и долгов что делать: 11 советов на случай, если нечем платить кредит: как рассчитаться с долгами — Рамблер/финансы – Много кредитов, а платить нечем

Куча кредитов и долгов что делать: 11 советов на случай, если нечем платить кредит: как рассчитаться с долгами — Рамблер/финансы – Много кредитов, а платить нечем
Окт 26 2020
admin

Содержание

Как выбраться из долгов (раз и навсегда)

Для начала понадобится полная картина сложившейся ситуации. Если записать, сколько и кому вы задолжали, намного проще планировать выплаты. Возможно, взглянув на сумму, вы обнаружите, что все не так страшно, как казалось.

С чего начать? 

1. Признайте, что залезли в долги

Прежде чем браться за техническую часть, дайте себе время осознать, что долги есть, но вы хотите с ними распрощаться. Простите себе все необдуманные покупки, просроченные платежи и спонтанные траты. Поначалу будет больно, но через это надо пройти.

2. Составьте контрольную ведомость

Как ни странно, очень немногие ведут учет своей задолженности. Скорее всего, такое легкомыслие объясняется нежеланием испытывать вину, но если не взять себя в руки, выбраться из долговой ямы практически невозможно. Создайте таблицу в Google или Excel и внесите в нее все долги. Придерживайтесь такой системы: имя кредитора, процентная ставка, общий баланс, срок займа (если есть), минимальный платеж. Включите туда кредит на обучение, кредитные карты и прочие обязательные выплаты.

3. Пронумеруйте долги

Когда закончите составлять ведомость, пронумеруйте строки в порядке приоритетности. Это критически необходимо: вы получите четкое представление, с чего начать и в какой последовательности выполнять намеченные шаги.

Как расставить приоритеты? 

Долг долгу рознь. Очень важно понимать, что бывают разные виды финансовых обязательств.

1. Разделите долги на плохие и хорошие

Как правило, плохие долги — это расплата за сиюминутные порывы: мы покупаем потому, что хочется, а не потому, что нужно. Хотя бывают чрезвычайные обстоятельства, когда не обойтись без кредита, но в основном это избыточные расходы. Есть три категории плохих долгов:

  • Задолженность по кредитным картам
  • Автомобильные кредиты
  • Потребительские кредиты

Хорошие долги — это инвестиции в будущее. Они тоже делятся на три категории:

  • Кредиты на обучение
  • Ипотека
  • Ссуды на развитие бизнеса

2. Решите, какой долг закрыть в первую очередь

Рекомендую покончить с плохими долгами, будь то автокредит или кредитная карта. Старайтесь поскорее рассчитаться по займам с самой высокой процентной ставкой. Если кредитных карт несколько, закрывайте ту, по которой снимается наибольший процент. Так вы сэкономите больше денег.

3. Платите сверх минимума

Минимальные платежи загоняют вас в финансовую кабалу, поскольку львиную долю взноса съедают проценты и комиссии. Даже незначительная сумма сверх минимума позволит быстрее выбраться из денежных затруднений.


Долой препятствия и отговорки 

Составить контрольную ведомость и расставить приоритеты нетрудно. Сложнее не поддаваться соблазнам.

1. Установите напоминание

Как говорил Питер Друкер, «можно управлять только тем, что можно измерить». Долги, как и результаты проделанной работы, тоже надо регулярно измерять, Начните с еженедельного напоминания: по сигналу заходите в свою таблицу и сверяйте баланс. Цифры увеличились, уменьшились или остались прежними? Например, регулярный мониторинг кредита на обучение невероятно мотивирует. Отмечая, как уменьшается общая сумма, вы будете все больше гордиться собой. Устанавливайте ежемесячные и еженедельные цели, чтобы видеть достижения и сохранять динамику.

Вы и они: как складываются ваши отношения с деньгами?

2. Спрячьте кредитные карты

Если задолженность по кредиткам стала главной головной болью, срочно избавьтесь от искушения: уберите их из кошелька. Некоторые люди идут на крайние меры и замораживают свои карты. Зачем? Чтобы постепенно отвыкнуть от перерасходов. Кроме того, это возможность подумать, так ли нужна кредитка, и выбросить ее после окончательного расчета.

3. Автоматизируйте все текущие платежи

Сила воли — это здорово, но ее может не хватить. Автоматизируйте все ежемесячные выплаты и живите с чистой совестью.

4. Планируйте заранее

К примеру, если близится день рождения друга или семейное торжество, просчитайте вероятные расходы. Может, придется урезать недельный бюджет, взять подработку, а то и вовсе отказаться от приглашения.

5. Экономьте

Верное средство выбраться из долгов — пожертвовать некоторыми привычками. Подумайте, на чем сэкономить, чтобы направить эти деньги на более важные цели. Вот как можно меньше тратить:

  • Снимать жилье вскладчину
  • Готовить самому и брать обеды на работу, чтобы не ходить в кафе
  • Отказаться от кабельного телевидения и перейти на сериалы
  • Ездить общественным транспортом или на велосипеде
  • Снизить процентную ставку

Чем выше процентная ставка, тем труднее и дольше выбираться из долгов. Сделайте все возможное, чтобы добиться ее снижения.

1. Поддерживайте высокий кредитный рейтинг

Можно договориться с банком о реструктуризации или рефинансировании задолженности и смягчить условия кредитования. Но учтите, все зависит от кредитной истории: если она испорчена, ничего не выйдет. Поэтому старайтесь повысить свою репутацию плательщика:

  • Никогда не допускайте просрочек
  • Не превышайте 30% кредитного лимита
  • Не заводите больше одной кредитной карты
  • Ограничьте запросы: не берите автокредиты и не делайте дорогих покупок в рассрочку
  • Отслеживайте кредитную историю через бесплатные онлайн-сервисы

2. Перепроверьте правила пользования картой

Многие банки предусматривают немалый процент при снятии наличных и ничего не берут при расчетах через терминал: разница может быть огромной. Кроме того, очень дорого обходится услуга авансирования: за пользование средствами сверх основного лимита списываются не только проценты, но и солидная комиссия.

В условиях использования кредитных карт часто оговаривается льготный беспроцентный период (от 30 до 55 дней), но если не вернуть деньги вовремя, сумма долга мгновенно возрастает.


Как покончить с долгами навсегда 

Планирование, дисциплина, сокращение расходов — это половина дела. Важно не просто избавиться от долгов, но и никогда не наступать на те же грабли.

1. Контролируйте и корректируйте

Не позволяйте себе расслабляться. Придерживайтесь составленной антикризисной программы и при необходимости вносите изменения. Не забывайте о кредитном рейтинге. Чем выше он поднимается, тем больше вероятность перекредитоваться на более выгодных условиях.

2. Зарабатывайте больше

Деньги можно не только экономить. Вместо того чтобы охотиться за скидками или отказывать себе в чашке утреннего кофе, думайте, как увеличить доходы. Положа руку на сердце, намного проще заработать лишние пару тысяч в месяц, чем выкроить те же пару тысяч из месячного бюджета.

Несколько идей для дополнительного заработка

  • Поговорить с руководством об увеличении зарплаты или комиссионного вознаграждения. Если ничего не выйдет, не бойтесь менять работу. Например, некоторые компании возмещают расходы на обучение.
  • Поискать подработку. Можно стать репетитором, водителем Uber или проходить платные онлайн-опросы. Есть куча способов заработать деньги в свободное время. Ведь вы решили покончить с долгами, а значит, более чем заинтересованы в дополнительных доходах.
  • Создать онлайн-бизнес. Многие сайты и блоги зарабатывают на рекламе, реферальных программах и прочих онлайн-услугах.

3. Празднуйте успехи

Поощряйте себя за нелегкую работу и дисциплину, без которой невозможно расправиться с долгами. Разумеется, речь не о дорогих подарках и развлечениях, иначе вы не сдвинетесь с места. Но маленькие радости необходимы для мотивации.

4. Установите новые финансовые цели

Если у вас есть четкий план выхода из кризиса и вы решительно настроены его выполнить, все получится. Обязательно отпразднуйте окончательную победу над долгами, но на этом не останавливайтесь.

Теперь вы можете облегченно вздохнуть и сосредоточиться на своем благосостоянии. Поставьте новые финансовые цели, чтобы видеть, куда двигаться и к чему прикладывать усилия.

Ура, вы освободились от долгов и наконец-то можете мечтать! Представьте, куда вы хотите поехать, каким будет ваш собственный дом, или откладывайте средства в счет будущей пенсии. Главное, убедитесь, что ваши цели конкретны, измеримы и достижимы.

Если дочитали до этого места, примите поздравления. Осталась самая малость: разработать план быстрого избавления от долгов (лучше всего — раз и навсегда). Но помните: быстро не означает просто. Придется выдерживать ограничения, бороться с сомнениями, преодолевать трудности — как и со всякой большой целью.

Об авторе: Майкл Леонард — писатель, блогер, бизнес-коуч.

Читайте также

Куча долгов, кредитов. Платить нечем. Каждый новый день

Просьбы о помощи

Напишите свою историю

Моя история типична сейчас. Куча долгов, кредитов. Платить нечем.
Каждый новый день — новая пытка. Надежда, что все изменится к лучшему все слабее.
Я говорю себе, что сильная, что все выдержу, но с каждым днем все слабее и неувереннее.
Чаще стали посещать мысли о самоубийстве.
Единственное, что держит — дети. Радость в жизни. Их надо на ноги ставить, им я нужна.

Нужна любимому мужу.
Но как справиться с этим??? Как жить, когда звонят постоянно, напоминая о долге, о невыплаченном кредите??? Когда все попытки вернуть долги терпят провал???? Когда вокруг люди, готовые нажиться на твоей беде???? Когда родная мама трясется не за тебя, а за кусок земли???? Когда просто не на что купить детям памперсов или еды???
Я прячусь от мужа. Плачу тайком. Не хочу, что б он видел. Мне страшно за него. Ему гораздо хуже и больнее.
Как выбраться из этой ямы???? С это дна???
На этот сайт набрела набрав тупо в поисковике «тупик, как выбраться из него»????, надеясь на возможное чудо.

Поддержите сайт:

Мария , возраст: 30 / 07.06.2010

Отклики:

Иногда читаю этот сайт, но никогда не отвечала. Ваше письмо меня задело. Моя семья находилась в похожей ситуации несколько лет, и только-только она началась рассасываться. Моя мама как-то в порыве отчаянья сказала, что она под поезд бросится, потому что ей нечем накормить нас. Отец сидел без работы. Ели в основном картошку. И бесконечные огромные кредиты, которые они взяли на бизнес, но тот с треском прогорел (их обворовал собственный бухгалтер) Но именно у моей мамы хватило сил не сдаваться, именно от ее шуток мы по вечерам падали со стульев, именно она научила нас печь печенье только из муки, воды и сахара. У нас в семье трое детей. Я к тому времени только-только закончила школу и поступила в институт (испытав на себе все прелести голодной студенческой жизни, когда денежной помощи ждать неоткуда и в гости ходишь пообедать). Моя сестра же, привыкшая к хорошей жизни, росла до этого переворота в нашей семье, когда рухнул бизнес, абсолютной эгоисткой. Как мы с мамой только не пытались ее перевоспитать — она была убеждена, что по первому слову «дай» ей должны купить то, что она захотела. Отчасти мы сами ее так избаловали. Шло время. Долгов не становилось меньше. Мама с папой приняли решение, — они просто взяли и переехали в другой город, поменьше, зарегестрировались у родственников, которые на телефонные звонки банков отвечают, что знать не знают, где мои родители. Родители решили, что если уж их найдут, то пусть описывают имущество (которого не так уж много), но трепать себе нервы они не позволят. самое интересное, что их никто не ищет! Это никому не нужно! Система поисков должников в банках работает очень слабо, без особого указания сверху никому это не нужно.

Прошло еще полтора года. Отец устроился на работу, я закончила институт и стала неплохо зарабатывать. Сестра вот-вот закончит школу. Она изменилась до неузнаваемости. Она занялась вокалом, и готовится поступать в муз.училище, она стала чуткой, научилась готовить, стала следить за домом (раньше просьбы помыть посуду доводили ее до истерики), она стала гораздо мягче. Уже два лета она подрабатывает няней или бэби-ситтером по-современному.
И все это время — бедность, картошку изо дня в день, отсутствие хорошей одежды, и даже то, что голову месяцами мыли мылом (не было денег на шампунь) я почему-то вспоминаю с нежностью, потому что там еще были походы в лес, пошив карнавального костюма из двух старых скатертей, песни под гитару. Отцу было стыдно, что у сестры нет денег на проезд до школы, и он вместе с ней по утрам бегал наперегонки, чтобы ей было веселее. Но таких воспоминаний бы не осталось, если бы не мама, которая во всех вселяла надежду, и сумела каким-то образом отвести денежный вопрос на второй для нас план.
Попуститесь. Это все пройдет. Эта ситуация не вечна. Мы все проходим период «черной денежной полосы». И мои родители, и их знакомые — все они пережили отчаянную нищету в девяностые, с двумя-тремя маленькими детьми на шее, и им как раз было в то время всем тридцать-тридцать пять лет, прямо как вам сейчас. У большинства из них сейчас машины, дачи, квартиры. Деньги имеют свою энергию, и чем больше мы пытаемся их притянуть к себе, тем больше они от нас отворачиваются. Посмотрите на это во временном отрезке хотя бы в десять лет. Все придет. Все у вас будет. У вас есть любимый муж, и, значит, вы уже не одни. Сколько людей просто воют от одиночества, и от того, что нет рядом с ними любимого! А эта проблема пострашнее вашей будет — ведь это проблема из области души, и любимого рядом не заработаешь и не украдешь. Не давайте назойливым банком выбить себя из колеи, не нужно перед ними унижаться. Они пользуются этим, пользуются отчаяньем людей. Ну, что они могут сделать? Описать имущество? Обидно, но все ПЕРЕЖИВАЕМО. Мужа-то и детей они у вас не заберут. Главное, помните, что все пройдет. И самое главное — какие воспоминания у вас останутся об этом моменте жизни. Лучше бы, чтоб все-таки светлые. Я вам желаю выбираться поскорее из этой денежной ямы! И выбросьте это из головы, если даже ни один человек не стоит того, чтобы ради него кто-то другой покончил с собой, то деньги тем более этого не стоят! По-крайней мере, сейчас у вас есть огромный шанс, что ваши дети, когда вырастут, будут вспоминать о своем детстве с радостью и теплотой. А если вы покончите с собой, то точно не будут. Удачи вам!!! Все у вас получится!!!

Аля , возраст: 22 / 08.06.2010


Мария, почитайте пожалуйста этот раздел сайта http://www.pobedish.ru/main/bezraboti.
Самоубийство не выход. Сейчас вам кажется, что без памперсов и других вещей детки страдают, но для деток самое главное богатство — это их мамочка. Даже не думайте о том, чтобы оставить их здесь одних. Все преодолимо.
Почему вы прячетесь от мужа? Вы брали кредиты тайком от него? Если так, то думаю, не только долги, но и сама эта тайна разрушает вас и вашу семью. Нужно стараться решать проблемы сообща.
Тепла, мира и света вашему дому.

Ляля , возраст: 27 / 08.06.2010


Бог в помощь!!!
Чудо- это ваша семья. Это самое главное в жизни. а остальное как приходит так и уходит.
Обнимаю вас! Держитесь!!!!
МОжет в Церковь пойти и у Господа Бога помощи попросить??? Вы крещеная?
Пожалуйста, продолжайте бороться!!

Рита , возраст: 25 / 08.06.2010


Маша! Да мы с тобой собратия по несчастью!
Также куча долгов -1,5 млн. и еще корячится на 1 млн.
Задача первая — уговорить кредиторов ждать и не месяц, не полгода, а как минимум 5-7 лет. (там глядишь и закон о банкротстве физ.лиц выйдет) Если не согласятся — ничего не получат. И ждать и не трясти тебя — в их интересах. Нет человека — нет проблем здесь не действует: так у них какая-то надежда есть. А самоубийстве думать не надо — этим деньги не вернешь. Если долг неформальный — оформи, пусть трясут позже через приставов. Кстати пристав тоже может списать этот долг как безнадежный к взысканию и приостановить производство по делу. Если земельный участок оформлен на родителей — то пусть так и остается, все намеки и требования кредиторов —
пусть мама продаст — ясно говори: мать по твоим долгам не отвечает. Взыскание может обращено только на наследуемое имущество.
На вас оформлен — продавайте смело. Вырученные деньги тратьте на обязательные платежы в первую очередь — налоги, долги по квартплате и т.д остаток — часть на первое время (если нет работы) часть раздайте пропорционально кредиторам. Возьмите с них расписки что получили эту часть. Мало им? Скажите что отдадите другому кредитору.
Договорились со всеми кредиторами? Нет? Оъясняем тем кто не понимает — жизнь это риск, любая сделка это риск, дали денег в долг — рискнули. Это еще не значит, что дали и тебе все вернут с процентами. Все бы так хорошо жили без какого-либо риска.
Реструктурируйте всю задолженность. Не перенизанимайте и не рефинансируйте. А РЕСТРУКТУРИРУЙТЕ (отсрочки и постепенная выплата.
Задача вторая — хорошо выспаться! Серьезно. И помечтайте как у вас будет все хорошо. Куча денег, дом, машина, отдых в Анталии. Как сейчас говорят, повизуализируйте. Все это у вас появится, не сразу конечно, но обязательно появится.
Повизуализировали — а теперь оставьте мечте сбываться. Пусть сбывается. Не тревожьтесь.
Задача третья — а теперь можно наметить план действий: 1. найти какую-либо работу 2. тем временем поискать тему для дополнительного заработка и развития какого-либо дела.

Ну вот вам начало выхода из тупика. У меня такая же ситуация. Да еще дома гнобят что я такой сякой. Иногда кажется что лучше умереть. А на самом деле хочется жить, но жить по другому и очень хорошо! Давайте ИДТИ К ХОРОШЕЙ ЖИЗНИ!

Даймонд , возраст: 33 / 09.06.2010


у меня токаяже ситуация,надо просто держаться.

олег , возраст: 41 / 20.11.2012


Вы имени к сожалению не указали. Но я хочу вам пожелать то, что сделала я, когда была на грани жизни и смерти, при чем не только своей, но и своего ребенка. Выжить именно это состояние мне и помогло, зная что у меня в животике живет ляля.
Милая девушка. Нет безнадежных ситуаций, есть только уровень нашего эгоизма, который вот так жизнь иногда наказывает. А мы, снова, как сущие эгоисты, еще и спрашиваем: «За что мне все это?».
На 8-м месяце беременности я попала в реанимацию с угрозой отслойки плаценты и нестабильным давлением, что грозило жизни мне и ребенку.
Но я внутри себя, обратилась к своей душе и просила бога столько было сил, вытащить меня. Когда меня перевели в палату отделения паталогии, я купила молитвослов и просила Св. Деву Марию о помощи. Она услышала мои молитвы и помогла мне, спасла мою жизнь и жизнь моего ребенка.
Сейчас в жизни у меня такая же ситуация, как у вас, долги, безвылазные долги. Хотя сестра живет через дорогу, у которой есть деньги, которые могли бы помочь мне закрыть этот долг. Но что она мне отвечает:»Я не хочу испортить отношения с тобой».
Сама же ходит по батюшкам, читает молитвы. А элементарное простое божеское дело боится сделать. Вот вам и правда. Но что самое удивительное, я на нее зла не держу. И также продолжаю молиться. И я знаю точно, у меня и у моей семьи все наладится. Хотя сейчас у нас очень сложный денежный период: съемная квартира, маленький ребенок, я безработная, и мужу зарплату сократили и у нас в Украине война.
И я вам желаю не отчаиваться, молитесь Деве Марии. Она покровительница всех жен и матерей. Она вам поможет. Будьте счастливы. Пусть вам Господь даст свет на вашем пути, верно укажет путь решения проблем всех ваших страшных.

Ireena , возраст: 31 / 15.12.2014



  Предыдущая просьба Следующая просьба  
Вернуться в начало раздела

7 способов выбраться из долговой ямы

Контролировать расходы – задача не из лёгких, особенно когда на руках несколько кредитов. Нередко встречаются случаи, когда человек из-за собственного безразличия загоняет себя в финансовую ловушку, из которой уже не может выбраться.  Он превращает жизнь в череду бесконечных звонков от коллекторов, напоминаний об оплате долга и постоянных платежей по кредиту.

Пошаговая инструкция от Platiza подскажет вам, как выбраться из долговой ямы и  начать путь к финансовой свободе.

1.     Оцените ситуацию: почему так произошло?

Вспомните, что подтолкнуло вас взять кредиты и на каком этапе вам стало трудно своевременно вносить платежи. Как бы вы тогда поступили, чтобы исправить ситуацию?

Причина №1. Заёмщики допускают просрочки из-за возникновения непредвиденных обстоятельств, требующих финансовых вложений и отсутствия свободных денег в критической ситуации.

Причина №2. Жизнь не по средствам. Человек тратит больше, чем зарабатывает, не умея отказывать себе в удовольствиях. Сегодня он не отказывает себе ни в чем, а завтра получает просроченные кредиты.

Жить в удовольствие при наличии кредитов можно, если соблюдать правило распределения доходов и расходов 50/20/30. Подробнее о нём читайте здесь.

 

2.     Посчитайте общую сумму долга

Сделать это можно несколькими способами:

  • Запишите на бумаге, сколько всего вы должны денег. Так вы сможете увидеть полную картину вашего финансового положения и сделать выводы.

  • Скачайте мобильное приложение. С помощью специальных приложений, вы можете вести учет всех долгов. В любой момент вы можете обратиться к ним, а система оповещений предупредит о приближающейся дате оплаты.

Мобильные приложения для учета долгов:

  • «Отдай долг» от Альфа Банк
  • «Учёт долгов»
  • «Должники»

3. Не вступайте в конфликт с коллекторами

Наличие просрочки сам по себе стресс. Общение с коллекторами и представителями банков на повышенных тонах наносит удар по вашей психике и не избавляет вас от задолженности. Согласуйте даты оплаты и продемонстрируйте намерение вернуть долг. Если вы будете выплачивать долг согласно установленному плану, коллекторы не станут вас лишний раз беспокоить.

 

4. Рефинансируйте кредиты

Рефинансирование позволяет объединить несколько займов в один. Это удобно, потому что один кредит контролировать легче, чем несколько. При рефинансировании банки готовы предложить более низкий процент по кредиту. Обратитесь к банковскому специалисту за консультацией, и он предложит вам варианты рефинансирования долга.

5. Формируйте накопления

Мы не рекомендуем вам тратить все свободные деньги на погашение долга. Причин для этого несколько:

  • Когда вы закроете кредиты, вы выйдете в ноль и у вас не будет свободных денег. В этот момент возникает высокий риск взять новый кредит. Если же вы ранее откладывали деньги, то необходимости в кредите не будет.

  • Вы сформируете хорошую привычку копить. У вас всегда будут свободные деньги и отпадет необходимость брать в долг. Самое главное – появится уверенность в завтрашнем дне.

 

6. Увеличьте доходы

Чем выше доход, тем легче возвращать долги. Несколько способов, как начать зарабатывать больше:

  • Попросите у работодателя прибавки к зарплате. Продемонстрируйте ему свою результативность, подкрепите слова цифрами. Если работодатель ценит вас, то поощрит ваши труды.

  • Задумайтесь о смене работы. Воспользуйтесь услугами популярного сайта с вакансиями hh.ru. Возможно, на рынке есть компании, которые готовы платить за ваш труд больше.

  • Найдите дополнительную работу.  В плохом финансовом положении позволяйте себе работать больше, чем обычно. Возьмите работу на выходные или во вторую смену. Временные трудности сделают вас сильнее, а после избавления от кредитов вы снова сможете войти в размеренный ритм жизни.

7. Не доверяйте услугам «Антиколлекторских агентств»

В экстренных ситуациях отключается разум, и человек готов заплатить за любое решение проблемы. Об этом знают мошенники и активно этим пользуются. Они обещают избавить от кредита, списать штрафы и даже почистить кредитную историю. Но это невозможно. Долг всегда останется за вами, и от него никуда не деться, пока вы не вернете деньги. Вместо того, чтобы платить за чудо, которое заведомо не произойдет, лучше направьте эти деньги на погашение кредита и решайте проблему собственными силами.

 

Platiza советует своим клиентам ответственно подходить к оформлению займа. Мы против закредитованнности населения. Прежде чем взять заём, подумайте, сможете ли вы вернуть долг вовремя.

 

Случались ли с вами ситуации, когда нужно было одновременно погашать несколько кредитов? Как вы с ними справлялись? Поделитесь советами в комментариях к статье

Никаких долгов: 5 способов забыть о кредитах

Наверное, все согласятся, что долги нам огорчают и ограничивают. В жизни много неприятных моментов, но этот стресс не похож на другие. Прежде чем брать очередной кредит, стоит задуматься не только о получении новых вещей, но и о том, как это скажется на вашем здоровье.

Если вы поссорились с другом, уволились с работы со скандалом или сломали ногу — это временный стресс. У организма есть ресурсы, чтобы выстоять, продержаться и счастливо жить дальше. Что касается стресса от долгов, он и не думает заканчиваться. Такое нервное напряжение длится и длится, изматывая человека и погружая в полную безнадёжность.

Келли Макгонигал, психолог из Стэнфордского университета, утверждает, что долги не только портят общий тонус и настроение, но и бьют по здоровью. Переживания и стресс сочетаются с чувством безысходности, возникающим из-за того, что человек не может изменить ситуацию, по крайней мере прямо сейчас. Исследования подтверждают вред для здоровья: люди, взявшие жильё в ипотеку, чаще обращаются к врачу.

Сериалы про бандитов, просто так набрать кредитов…любит наш народ. Вася Обломов

Тем не менее, по данным социологов ФОМ, в 2013 году 29% россиян имели непогашенный кредит. Это число с течением времени только возросло. Один, два или три долга, куча кредитов. Каждый человек рискует соблазниться новой техникой, красивой одеждой или другими вещами, без которых вполне можно обойтись.

Когда радость от покупки пропадает, наступают суровые будни с выплатами и подступающей безнадёжностью. Может быть, пять простых советов помогут вам по-другому взглянуть на финансы и  определить приоритеты так, чтобы не приходилось тратить своё здоровье на бесполезные вещи.

1. Поставьте деньги на место. На правильное место

Дэвид Крюгер, финансовый тренер и бывший психиатр, работавший в Хьюстоне, штат Техас, утверждает, что люди часто используют финансы как средство самоутверждения. «Мы придаём деньгам огромное значение и делаем их синонимом возможностей, воплощением власти и доказательством того, что мы чего-то стоим в этой жизни», — говорит Крюгер.

Задумайтесь, символом каких ценностей стали для вас деньги. Просто задайте себе эти вопросы:

  1. «Почему для моего имиджа важны самые дорогие, брендовые вещи?».
  2. «Почему деньги для меня так ценны, что я жертвую ради них своим здоровьем?».

Дав честные ответы, запишите их. Это поможет вам по-другому взглянуть на деньги, а от правильного отношения до решения проблем — один шаг.

2. Кредит — иллюзия свободы

Одно из недавних исследований показало, что чаще всего люди берут в долг чтобы чувствовать себя сильнее и свободнее. Потратив все деньги с кредитной карты, вы чувствуете освобождение, если лимит увеличится. Те же ощущения вы испытываете, занимая очередные несколько тысяч. И не имеет значения, что сумма ваших долгов стала просто астрономической.

Это вопрос краткосрочного восприятия. Вы знаете, что придётся отдавать, но СЕЙЧАС у вас появилось больше возможностей. Помните, что это просто иллюзия, которая очень скоро разрушится. Такое понимание поможет тратить деньги, одолженные у банка, более рационально или вообще не брать кредит.

3. Прокачайте «мышцы самоконтроля»

Рой Баумейстей, социальный психолог из Университета Флориды, исследовал механизмы самоконтроля. Результаты показали, что запас силы воли человека ограничен. Другими словами, направляя усилия на что-то одно, вы не оставляете ресурсов на другое.

Но можно обратить своё внимание именно на финансы. Каждый день следите за своими расходами, записывайте итоговые суммы чеков и планируйте более рационально. Это поможет вам направить усилия «мышц самоконтроля» в сторону финансов.

4. Не ходите в магазин, когда вы чувствуете себя подавленным

Исследования доказывают, что очень часто люди делают дорогие покупки в кредит, чтобы поддержать самооценку. Когда возникает недовольство собой, требуются решительные меры. Не так важно, от чего страдает эго: отчитал начальник, по телевизору в очередной раз показали «как надо жить, чтобы быть достойным»…

Ниро Сиванатан, автор исследования, считает, что, покупая товары, имеющие высокую цену, люди как бы заявляют о себе в положительном ключе и начинают чувствовать себя цельными и наполненными.

Сам процесс приобретения дорогой вещи создаёт ощущение комфорта.

Но учёный нашёл лекарство от пагубной привычки. Когда покупатели сосредотачивались на чём-то другом, вспоминали, что имеет для них первостепенное значение (семья, здоровье, отношения с друзьями), их гонка за статусными товарами прекращалась.

Прежде чем приобретать дорогую вещь, можно остановиться и оценить, зачем она нужна: для удобства, красоты и комфорта или для удовлетворения вашего ущемлённого эго? Кроме того, покупка не поднимет самооценку и настроение надолго, напротив, радость от неё очень скоро пройдёт, оставив только новые долги.

5.  Остерегайтесь эффекта «Какого чёрта?!»

Этот эффект был открыт исследователями из Университета Торонто (Канада). Изначально он касался диет. Оказалось, что люди, сидящие на диете, склонны срываться при малейшем чувстве вины от несоблюдения режима питания.

То есть человек съедает чуть больше, начинает себя осуждать и говорит: «Какого чёрта?! Я и так всё испортил». После этого он поглощает ещё больше пищи. Действует такой закон не только с диетами, но и с любой деятельностью, в которой необходимо проявление силы воли. Например, когда человек бросает курить, завязывает с алкоголем или хочет перестать тратить деньги на ненужные дорогие вещи.

От чувства вины рождается стресс. Человеку надо успокоиться, и он сделает это привычным способом (как правило, именно с помощью того, что он так хочет бросить).

С долгами это работает отлично. Человек в долгах, у него стресс, снять который можно с помощью нового займа. Иллюзия свободы и радость от покупки, кратковременный комфорт и снова стресс. Порочный круг, который может разрушить только оценка своих эмоций. Порефлексируйте в следующий раз, когда пойдёте брать кредит. Это поможет вам совладать с чувством вины и стрессом.

Читайте также 🧐


Много долгов, а платить нечем: что делать?

Мы привыкли жить сиюминутными потребностями, стремимся получать желаемое сразу, тратим деньги не раздумывая. А банки и супермаркеты такое поведение покупателей всячески поддерживают. В результате многие попадают в долговую яму, запутываются в многочисленных кредитах и долгах другим людям. Как справиться с закредитованностью, рассказали эксперты по финансовым вопросам.

Замучили долги

Совет №1. Потрудитесь составить реестр своих долгов

По словам финансового консультанта Светланы Мурашко, прежде всего, нужно проанализировать сложившуюся ситуацию. Для этого понадобится тетрадка или компьютер. Можно завести табличку в Excel и внести в нее все долги, суммы ежемесячных платежей и время, за которое нужно рассчитаться с кредиторами. Задача эта несложная, но некоторые не любят разбираться с проблемами, руководствуются принципом: спрячу голову в песок — и как будто нет долгов. Однако такая трусливая позиция только усугубляет ситуацию. Нужно взять себя в руки и пообещать себе расплатиться по всем долгам. Это будет первый шаг к финансовому благополучию.

Совет №2. Постарайтесь сбалансировать личный бюджет, попросите финансовые учреждения смягчить условия кредитования

Следующий шаг – сверьте сумму ежемесячных выплат по кредитам с разницей между доходами и расходами. Подумайте, получится ли выплачивать долги без сильного ущерба для личного бюджета. На квартплату, продукты и прочие необходимые покупки деньги останутся? Если да, начните платить не мешкая. Если нет, откорректируйте личный бюджет.

Оптимальный вариант заключается в увеличении доходов. Желательно начать подрабатывать или устроиться на другую, более высокооплачиваемую работу. Иначе придется сокращать расходы.

Порой людям мешает платить не маленькая зарплата, а элементарная расхлябанность, отсутствие финансовой дисциплины. Эмоции берут верх над разумом: деньги уходят, к примеру, на красивую одежду или модные гаджеты, а долги остаются на потом. Нужно бороться с импульсивными покупками. Перед тем, как отправиться на кассу с очередной дорогой вещью, подумайте: действительно ли она нужна. Проанализируйте свою мотивацию: возможно, это минутный порыв или желание покрасоваться перед коллегами на работе. Помните, что восхищенные взгляды украсят жизнь на пару дней, а долги придется выплачивать гораздо дольше.

Бедность – тоже плохо. Бывает, люди не сорят деньгами, но все равно живут в долг. Когда нет возможности экономить, попросите финансовые учреждения о смягчении условий кредитования. Банки часто соглашаются на реструктуризацию кредитов. Для них главное прибыль, а заработать проще на клиенте, который не прячется, пусть с трудом, но платит. Худший вариант для кредитных организаций – когда приходится разыскивать беглого должника. Если вы задолжали знакомым, их тоже можно попросить об отсрочке. Главное – не морозиться. Бывает, человек думает, что кредитор не пойдет ему на встречу, хотя, на самом деле, тот вовсе и не против немого подождать.

Не бойтесь искать необычные источники дополнительного дохода. К примеру, продайте через интернет ненужные вещи или возьмите ссуду у работодателя для покрытия других долгов.

Совет №3. Досрочное погашение долгов дает заряд положительных эмоций

Многие россияне берут несколько кредитов, а потом с трудом выплачивают их. Хорошим психологическим подспорьем будет досрочное погашение небольших долгов. Предположим, что у вас пять кредитов, два из которых – на небольшие суммы. В таком случае имеет смысл на какое-то время затянуть пояс потуже и сократить число долгов до трех. После этого сразу на душе станет легче. Также при нескольких кредитах можно попробовать пойти путем рефинансирования – объединить их в один.

Совет №4. Не забывайте о финансовой подушке безопасности

Заначка должна быть у каждого, даже если у человека несколько кредитов. Начинать откладывать можно постепенно. Если направлять в накопления 1% месячного дохода или какую-нибудь небольшую фиксированную сумму, личный бюджет от этого особо не пострадает. Наличие заначки бережет нервы и придает уверенность в завтрашнем дне. Когда вы расплатитесь по долгам, копить станет проще и финансовая подушка начнет пополняться более солидными суммами.

Совет №5. Возникли проблемы? Обратитесь в банк

Начальник управления развития розничного бизнеса ЗАО «РРБ-Банк» Алексей Тимофеев рассказал, как избежать просрочек и не испортить кредитную историю. Достаточно один раз вовремя не выплатить кредит и репутация качественного заемщика будет подмочена. Вместо того, чтобы доводить ситуацию до общения с коллекторами, лучше обратиться в банк и попросить изменить график платежей. Банкиры называют это реструктуризацией. Они могут, к примеру, предложить отсрочку или продлить кредит, в результате чего платежи уменьшатся.

Кредитные организации обычно охотно идут на компромисс, когда у заемщика случаются серьезные проблемы финансового характера, которые можно подтвердить документами. В случае увольнения можно отнести в банк копию последней записи трудовой книжки, если заболели – справку от врача. При наличии подтверждающих документов изменить график платежей будет проще.

Если случилась беда и нет возможности вовремя платить по кредиту, лучше не тянуть резину – обратиться в банк за одну-две недели до платежа. В финансовых учреждениях к таким должникам обычно относятся лояльно. А вот если уже пошла просрочка, к просьбе о реструктуризации, возможно, отнесутся не столь доброжелательно.

Совет №6. Рефинансируйте старые кредиты и будьте осторожны с новыми

Почти все банки сейчас занимаются рефинансированием. Это означает, что финансовое учреждение берет на себя все кредиты заемщика в других банках. После этого должник имеет дело только с одной кредитной организацией и отдает деньги на более лояльных условиях. Когда кредитор один, это удобно в плане организации платежей: не нужно постоянно прикидывать, кому, когда и сколько нужно платить.

Самый лучший способ решения проблемы – не допустить ее возникновения. Не берите долгов, которые не сможете отдать вовремя. Когда клиент обращается в банк по поводу выдачи кредита, сотрудники финансового учреждения рассказывают ему: сколько и когда нужно будет платить. Брать кредит можно только в том случае, когда финансы позволяют выплачивать названный ежемесячный платеж. Подумайте, впишется эта сумма в ваши ежемесячные траты или нет? Если ее вычесть из ваших доходов, сколько денег останется на жизнь? В случае неблагоприятного прогноза лучше умерить свои аппетиты, ограничившись меньшей суммой или вовсе не брать кредит.

Кредит – альтернативный способ собрать нужную сумму?

Большинство экспертов считают, что лучше вообще не брать кредиты кроме ипотеки. Однако существует и другая точка зрения. Некоторые известные психологи полагают, что человек может быть совершенно неприспособленным к накоплению. Для таких людей единственный шанс сделать крупную покупку – взять кредит. И при наличии финансовой дисциплины они благополучно выплачивают займы.


Было интересно?

Пожалуйста, поделитесь в социальных сетях: И подпишитесь, чтобы ничего не пропустить:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *