Метод 5 кувшинов: МЕТОД КУВШИНОВ – МОЙ МЕТОД — Ваш личный Консультант

Метод 5 кувшинов: МЕТОД КУВШИНОВ – МОЙ МЕТОД — Ваш личный Консультант
Сен 15 2020
admin

Содержание

​Метод кувшинов, который поможет вам сэкономить

Метод кувшинов, который поможет вам сэкономить

Метод кувшинов — один из самых эффективных способов ведения личного или семейного бюджета. Все, что вам нужно сделать, — распределить деньги, которые вы планируете потратить, по шести кувшинам. Каждый кувшин отвечает за одну сферу жизни. Таким образом, вы не потратите больше того, чем запланировали.

Кувшин 1: самое необходимое (55% вашего бюджета)

Деньги, лежащие в этом сосуде, предназначены для повседневных расходов и оплаты счетов. Они также будут покрывать ваши затраты на аренду, транспорт, налоги и продукты питания.

Кувшин 2: развлечения (10% вашего бюджета)

Эту часть вашего бюджета вы можете тратить на покупки, которые обычно не совершаете. Например, вы можете приобрести бутылку дорогого вина или отправиться куда-то на выходные. Распоряжайтесь этими деньгами так, как вашей душе угодно.

Кувшин 3: накопления (10% вашего бюджета)

Это залог вашей будущей финансовой независимости. Деньги, лежащие в этой банке, будут использоваться для инвестиций и создания пассивных источников дохода. Вы не должны тратить эти сбережения, пока не обретете полную финансовую свободу. И даже в этом случае стоит тратить только те деньги, которые вы получили с этих накоплений, но не сами накопления.

Кувшин 4: образование (10% вашего бюджета)

Деньги, лежащие в этом сосуде, предназначены для вашего дальнейшего образования и личностного роста. Инвестиции — это отличный способ вкладывания денег, а вы — самый ценный актив. Никогда не забывайте об этом. Потратьте эти средства на покупку книг, дисков или курсов. Все это потом окупится.

Кувшин 5: личные запасы (10% вашего бюджета)

Эти накопления вы можете использовать для крупных покупок. Используйте их для покупки плазменного телевизора, оплату абонементов или автомобиль. Это так называемый ваш резервный фонд, который нужно постоянно пополнять.

Кувшин 6: благотворительность и подарки (5% вашего бюджета)

Используйте эти деньги для подарков на дни рождения, свадьбы и прочие праздники. Вы также можете пожертвовать их в помощь больным раком, приюту для животных или просто помочь бедным.

Метод кувшинов — WomanWiki — женская энциклопедия

Фото: alphaspirit/Rusmediabank.ru

Метод кувшинов – один из методов ведения личного или семейного бюджета. Метод кувшинов предполагает распределение денег, которые вы планируете потратить, по шести кувшинам. Каждый кувшин отвечает за одну сферу жизни. Таким образом, вы не потратите больше того, чем запланировали.

Кувшин 1. Сбережения

(10% бюджета) Помните главное правило финансово успешного человека – вначале платить себе? Платить себе – это означает начать месяц с того, что отложить от полученной зарплаты денег, которые создадут так называемый неприкосновенный запас.

Кувшин 2. Накопления на крупные финансовые цели

(10% бюджета) Все мы знаем, что с одной зарплаты невозможно купить крупные вещи. Есть два способа – купить в кредит или копить. Набравшись терпения, вы можете сами накопить на желанную покупку, а не кучу денег на оформление кредита. Всего-то нужно, что откладывать на покупку несколько месяцев – будь то новый компьютер, стиральная машина или отпуск у Красного моря.

Кувшин 3. Расходы на жизнь

(55% бюджета) Эти деньги предназначены для оплаты счетов, питание, транспорт, медицину и т.д. Сюда входят все самые необходимые расходы.

Кувшин 4. Расходы на развлечения

(10% бюджета) Наша жизнь была бы «беспросветна» без развлечений. А посему не забывайте баловать себя и своих родных походами в театр, кино, боулинг и т.д. На эти деньги можете заказать себе расслабляющий массаж и сходить в баню.

Кувшин 5. Расходы на самообразование и оздоровление

(10% бюджета) Эта строка включает расходы на оплату учебы, если вы где-то учитесь. Платить сразу за полгода накладно — есть смысл откладывать каждый месяц. И даже если этих 10% за шесть месяцев потом не хватит, все равно это будет немалая часть, к которой останется лишь добавить. Те, кто уже получив диплом, можно посоветовать потратить деньги на курсы, тренинги, семинары или просто книги. Эти же деньги уходят на оплату абонемента в спортзал.

Кувшин 6. Благотворительность и подарки

(5% бюджета) В наши дни многие люди забыли, как это здорово – помогать кому-то. Тем более что нуждающихся вокруг нас более чем достаточно – фонды, детские дома, приюты для животных. На эти 5% вы можете делать подарки и помогать тем, кто вокруг вас.

Чем хороша система кувшинов

Система кувшинов позволяет поставить систему финансов под контроль и не распоряжаться деньгами так «свободно», как будто у вас их куры не клюют.

Ограниченность ресурсов заставляет нас более экономно относиться к тратам. «Замкнутость пространства» в кувшине создает впечатление, что нет денег кроме тех, что предусмотрены.

Система кувшинов создает гармонию. Основные статьи расходов служат своеобразными подсказками. Пятый кувшин напоминает, что пришло время записаться на курсы иностранного языка, а шестой укажет, что пора бы сделать доброе дело.

См. также

Ссылки

Метод шести кувшинов при распределении семейного бюджета

Метод шести кувшинов при распределении семейного бюджета
13 Ноября 2019

Финансовое благополучие семьи значительно зависит от двух факторов: от размера доходов и размера расходов. Для уменьшения расходной части, можно воспользоваться готовыми схемами оптимизации бюджета или разработать свою собственную. Среди уже готовых решений особое место занимает метод шести кувшинов. Схематично его можно представить так:

В основе метода лежит несложный принцип деления всех доходов на 6 частей, каждая из которых имеет своё предназначение. После окончательного распределения перемещать денежные средства из одного кувшина в другой нельзя. Конечно, конкретно кувшины использовать в качестве емкости для денег неудобно. Для этих целей можно воспользоваться конвертами, коробочками, шкатулками. Для накопительной части самым оптимальным будет открыть счет или завести дебетовую карту с начислением процентов. Тогда, во-первых, вам будет не так страшна инфляция. Во-вторых, вклад позволит гарантировано получать минимальный пассивный доход.   

Рассмотрим предназначение каждого кувшина и изучим, как пользоваться средствами из него.

Первый кувшин. Здесь сосредоточены средства на обязательные нужды, которые составляют 55% от общих доходов. Это так называемые деньги на жизнь, то есть на оплату питания, транспортных расходов, коммунальных услуг, аренды жилья, ипотеки и прочего.

Не смотря на частые опасения, связанные с нехваткой средств на эту категорию расходов, 55 % вполне достаточно. Потому что часть из того, что вы привыкли причислять к необходимым тратам, согласно данному методу перераспределиться по следующим кувшинам. К тому же, если вы намереваетесь ежемесячно тратить все свои заработки подчистую, то не сможете накопить на что-то желаемое или создать личный финансовый капитал. Это возможно осуществить только, если заработанные средства не ежемесячно будут расходоваться на 100%.

Второй кувшин.

К этой категории относят дорогостоящие приобретения. Траты на них не должны составлять более 10% от поступлений в бюджет. Этот кувшин предназначен для тех покупок, которые не представляется возможным сделать в данный момент. Таким образом, при помощи накоплений из этого кувшина, семья будет стремиться к достижению своей финансовой цели.

Для того, чтобы определить нижнюю границу стоимости дорогих приобретений, можно воспользоваться соотношением процентного соотношения к сумме заработка. К примеру, если цена покупки достигает 40% от суммы ежемесячных доходов, то ее можно отнести ко второй категории, то есть она распределяется во второй кувшин.

кувшин 2.jpg

Т

ретий кувшин. Процент средств, распределяемых в этот кувшин, также ровняется 10%. Это так называемый «золотой запас», «финансовая подушка» семьи. Средства, которые вы откладываете в этот кувшин, не тратятся. Эти накопления используются для инвестиций и, если будут ежемесячно преумножаться, то станут источником пассивного дохода. Как раз эти средства и рекомендуется разместить на счете в банке. Часть дохода, «законсервированная» в третьем кувшине, может быть использована в дальнейшем для жизни на пенсии.

Четвертый кувшин. Для роста финансового благополучия каждый человек должен развиваться и в плане самообразования. Этой цели как раз и служит четвертый кувшин. Метод предполагает выделение 10% от семейного бюджета для актуализации своих знаний и развития навыков. Ведь не зря говорят, что лучшие вложения средств – это вы сами. Также иногда к этой части бюджета относят оздоровительные процедуры, ведь хорошее здоровье и благополучие неразделимы.

Пятый кувшин. Здесь предлагается хранить расходы на развлечения, но им должно быть выделено не более 10 % ежемесячного дохода. Рестораны, концерты, шоппинг и прочие удовольствия – без них сложно представить счастливую жизнь, поэтому такие небольшие транжирства тоже нужны. Но сильно увлекаться все же не стоит, тратить деньги на развлечения нужно в разумных пределах

Шестой кувшин. В этой категории находятся расходы на подарки близким и на благотворительность – они составляют 5 % от общей суммы ежемесячных накоплений. Помогать людям и дарить им радость – важно и нужно.

Обращаем ваше внимание на то, что опустошать каждый кувшин до конца ежемесячно, просто для того, чтобы все растратить, вовсе не обязательно. Совершать траты нужно только тогда, когда это действительно необходимо. Но средства в кувшины должны поступать с ежемесячной периодичностью.


Назад

Метод кувшинов, который поможет вам сэкономить

Метод кувшинов, который поможет вам сэкономить

Метод кувшинов — один из самых эффективных способов ведения личного или семейного бюджета. Все, что вам нужно сделать, — распределить деньги, которые вы планируете потратить, по шести кувшинам. Каждый кувшин отвечает за одну сферу жизни. Таким образом, вы не потратите больше того, чем запланировали.

Кувшин 1: самое необходимое (55% вашего бюджета)

Деньги, лежащие в этом сосуде, предназначены для повседневных расходов и оплаты счетов. Они также будут покрывать ваши затраты на аренду, транспорт, налоги и продукты питания.

Кувшин 2: развлечения (10% вашего бюджета)

Эту часть вашего бюджета вы можете тратить на покупки, которые обычно не совершаете. Например, вы можете приобрести бутылку дорогого вина или отправиться куда-то на выходные. Распоряжайтесь этими деньгами так, как вашей душе угодно.

Кувшин 3: накопления (10% вашего бюджета)

Это залог вашей будущей финансовой независимости. Деньги, лежащие в этой банке, будут использоваться для инвестиций и создания пассивных источников дохода. Вы не должны тратить эти сбережения, пока не обретете полную финансовую свободу. И даже в этом случае стоит тратить только те деньги, которые вы получили с этих накоплений, но не сами накопления.

Кувшин 4: образование (10% вашего бюджета)

Деньги, лежащие в этом сосуде, предназначены для вашего дальнейшего образования и личностного роста. Инвестиции — это отличный способ вкладывания денег, а вы — самый ценный актив. Никогда не забывайте об этом. Потратьте эти средства на покупку книг, дисков или курсов. Все это потом окупится.

Кувшин 5: личные запасы (10% вашего бюджета)

Эти накопления вы можете использовать для крупных покупок. Используйте их для покупки плазменного телевизора, оплату абонементов или автомобиль. Это так называемый ваш резервный фонд, который нужно постоянно пополнять.

Кувшин 6: благотворительность и подарки
(5% вашего бюджета)

Используйте эти деньги для подарков на дни рождения, свадьбы и прочие праздники. Вы также можете пожертвовать их в помощь больным раком, приюту для животных или просто помочь бедным.

Метод кувшинов – хороший способ вести семейный бюджет

  

2. Крупные траты (10% от общих или личных доходов). Здесь будет находиться ваш резервный фонд для приобретение дорогих покупок, на которые не хватит одной зарплаты. К примеру вы планируете сделать ремонт в квартире, приобрести новый холодильник или поехать в отпуск за границу. Согласитесь, если вы потратите последние деньги на новую шубу или телевизор, вы будете вынуждены экономить на более важных вещах или продуктах. Откладывая 10% от дохода ежемесячно, можно накопить приличную сумму за год.

3. Развлечения (10% от вашего бюджета). Средства отложенные в этот кувшин предназначены, чтобы побаловать себя. Ведь каковы бы небыли ваши планы и цели, ущемлять себя и ограничивать во всем нельзя. Так можно потерять вкус к жизни в погоне за светлым, безбедным завтра. На эти деньги вы будете ходить в кино или театр, покупать новые игры для игровой приставки, вина которые вам нравятся и многое другое, что приносит вам удовольствие. Главное-не превысить лимит кувшина.

4. Финансовая подушка безопасности и инвестиции (10% от ваших денежных средств). Здесь будут находиться деньги, которые не при каких обстоятельствах тратить не рекомендуется. В жизни всякого человека может случится то, о чем все мы думаем в последнюю очередь. Любые непредвиденные обстоятельства, связанные с потерей работы или утратой здоровья, могут выбить из колеи всерьез и на долго. Для того, чтобы не оказаться без средств существования, нужно создать подушку безопасности. Подушка безопасности понадобиться вам пока вы не восстановите свое здоровье или не найдете новую работу. Ежемесячно откладывайте на это 10% от своего дохода. Средний размер финансовой подушки безопасности должен составлять не меньше полугодового дохода. Болеть можно долго, а также долго можно искать работу. Никогда не тратьте эту сумму, она пригодится вам в кризисное для вас время. После накопления на «черный день», нужно начинать откладывать деньги на инвестиции. Инвестиции позволят вам в дальнейшем получать пассивный доход. Деньги начнут делать деньги.

5. Образование и здоровье (10% от дохода). Здесь вы должны расположить средства на различные услуги репетиторов, оплату детского сада, покупку образовательной литературы, как для вас, так и для ваших детей. Современное бесплатное образование порой не справляется со своей задачей, поэтому эти деньги не будут лишними. Сюда же нужно отнести и затраты на спортивные секции, спортивный инвентарь, оплату фитнес зала, помните в здоровом теле — здоровый дух.

6. Подарки (5% денежных поступлений). В эту категорию попадают траты на подарки или сюрпризы связанные с различными мероприятиями: свадьбы, дни рождения, годовщины. Если вы получите неожиданное приглашение на именины, то порой неудобно отказываться и придется занимать на подарок. Это не наш вариант, ведь на эту статью расходов мы отложим заранее. Сюда также можно добавить расходы на пожертвования или благотворительность. Деньги деньгами, но не забывайте о человечности. Добро всегда возвращается.

Поверьте, что сможете, и пол пути уже пройдено. (Теодор Рузвельт)

 

Рекомендации по методу кувшинов

  Обратите внимание, что процентное соотношение денег в кувшинах весьма условно. Это только рекомендация по ведению личного или семейного бюджета. У всех жизненные ситуации разные, многие семьи имеют ограниченный доход (супруга в декрете, работает один из супругов и так далее). Поэтому распределять средства по кувшинам нужно индивидуально, подстраивать свои расходы под свои нужды и потребности (автомобиль премиум класса в кредит нуждой не является). Если на конец месяца в каком то кувшине остались деньги, то не спешите их тратить все без остатка. Может их оставить там на следующий месяц или переложить туда, где траты побольше. У многих есть дополнительные доходы. Не торопитесь их распределять по кувшинам, подумайте, может быть у вас есть первостепенные задачи, которые требуют немедленного решения. Направьте эти деньги туда.

Метод кувшинов – система ведения вашего бюджета

  • Основы ведения семейного бюджета
  • Суть метода шести кувшинов для ведения семейного бюджета
  • Недостаток метода шести кувшинов

Многие люди смутно представляют, куда уходят деньги. Чтобы минимизировать расходы и грамотно распоряжаться финансовыми ресурсами, нужно вести и контролировать семейный бюджет. В статье разберем основные принципы мани-менеджмента и расскажем об эффективном методе ведения семейного бюджета — методе шести кувшином.

Основы ведения семейного бюджета

Сначала нужно зафиксировать все финансовые ресурсы и задолженности:

  • общий доход,
  • доход на каждого члена семьи,
  • обязательные расходы,
  • долги и кредиты,
  • сбережения.

Удобнее всего завести все цифры в таблицу. Можно использовать таблицу Excel или любое приложение для ведения бюджета на телефоне.

Следующий этап — определиться с целью. Это может быть:

  • погашение долгов,
  • накопление определенной суммы для чего-либо (покупка квартиры, машины, отпуск, ремонт, обучение, свадьба),
  • оптимизация расходов — чтобы деньги перестали уходить «в никуда».

Ваша цель должна быть конкретной и реальной.

Следующий шаг — строгий учет расходов. Каждый день записывайте все расходы. Если платите картой — анализируйте расходы каждый вечер и выписывайте их. Если расплачивайтесь наличными — собирайте чеки и сразу переносите сумму в вашу таблицу. Важно делать это сразу, не откладывая на потом. Записывайте абсолютно все расходы, даже мелочь. Обычно на этом этапе вас ждет много сюрпризов.

Проанализировав свои расходы на месяц, вы можете найти возможности для экономии.

  • добираться на работу на велосипеде, чтобы сэкономить на проезде,
  • сократить расходы на рестораны, кафе, кино и другие развлечения,
  • перестать каждый день покупать кофе в кофейне,
  • заниматься закупкой продуктов раз в месяц в эконом-супермаркете вместо того, чтобы каждый день покупать кулинарию в магазине у дома,
  • закрыть абонемент в спортзал, куда вы все равно почти не ходите.

Ведение семейного бюджета — не панацея. Оно поможет транжирам, склонным к импульсивным и необдуманным тратам. Но если у вас таких трат нет или их немного, а денег все равно не хватает, остается задуматься об увеличении доходов.

Суть метода шести кувшинов для ведения семейного бюджета

Метод кувшинов – это система ведения вашего бюджета, которая позволяет экономить и правильно расставлять приоритеты в затратах. Сегодня такой вариант планирования использует огромное количество людей.

Итак, метод шести кувшинов заключается в том, что ежемесячно вы должны распределять полученные деньги на 6 отдельных стопок  в следующем соотношении:

  • 55% — расходы на проживание и неизбежные ежемесячные траты. Сюда можно отнести оплату счетов за коммунальные услуги, мобильную связь, проезд, питание, лечение, а также возможное гашение кредитов либо ипотеки. Кстати, можно без вреда экономить на продуктах питания, что позволит легче «входить» в ограничения по затратам.
  • 10% — сбережения, которые ни при каких обстоятельствах не должны быть потрачены. Этот кувшин – залог вашей будущей финансовой независимости.
  • 10% — накопления на покупку дорогостоящих вещей, которые не получится купить с одной зарплаты. Согласно методу 6 кувшинов, эту часть денег допускается тратить на новую бытовую технику, шубу либо даже поездку за границу.
  • 10% — развлечения, начиная от билета в кино и заканчивая покупкой экзотических продуктов, которые не по карману покупать ежедневно. На деньги из этого кувшина нет никаких ограничений – можете покупать все, что душе угодно, но  пределах 10%.
  • 10% — образование, будь это платные курсы, тренинги или книги. Тратить эти деньги на что-либо другое нельзя. Если с одной зарплаты не хватает на оплату тех или иных курсов, отложите  эту часть до следующего месяца.
  • 5% — благотворительность, подарки, неожиданные сюрпризы близким людям.

Вот, собственно, и вся суть метода шести кувшинов.

Недостаток метода шести кувшинов

Недостаток этой системы, помогающей экономить и грамотно вести семейный бюджет, заключается в нескольких нюансах, а именно:

  1. Она предназначена для людей, которым достаточно половины дохода для покрытия базовых нужд. Не всем хватает на проживание 55% бюджета. У некоторых аренда отнимает уже большую часть дохода, не говоря уже о затратах на питание.
  2. Тратить 10% на саморазвитие не всегда разумно. Сегодня обучаться можно бесплатно через интернет, скачивая книги, бесплатные курсы и тренинги. С другой стороны, если у вас есть необходимость получать новую востребованную профессию платно, может быть разумно потратить на это больше 10% — в будущем такие затраты окупятся.
  3. Нет необходимости каждый месяц опустошать кувшины до дна. Если у Вас получится потратить меньше на подарки либо развлечения, лучше переложите «сдачу» в кувшин для сбережений или накоплений.

Есть много способов учета семейного бюджета. В статье мы рассмотрели один из них. Главное для экономии и грамотного распоряжения финансами — ваша осознанность и четкое понимание, сколько вы зарабатываете и куда тратите эти деньги.

Ставьте четкие и конкретные финансовые цели, анализируйте доходы и расходы, старайтесь избавиться от долгов (особенно от «плохих» долгов вроде кредитных карт с огромными процентами), обязательно откладывайте не менее 10% доходов и ищите способы увеличения заработка. Тогда вы перестанете жить с чувством, что деньги утекают сквозь пальцы, и сможете достичь своих финансовых целей.

Рекомендуем также прочитать:

  • Метод 4 конвертов для экономии денег
  • Как заработать женщине в интернете
  • Как заставить мужа зарабатывать больше
Метод 6 кувшинов — эффективно распоряжаемся бюджетом

Очень простая и эффективная система “6 кувшинов”, которая поможет Вам экономить деньги. И даже откладывать их на покупку чего-то долгожданного. Например, на ту самую маленькую красную машину.

Смысл её в том, чтобы все полученные деньги распределять по 6 кувшинам (банкам, коробочкам, стопочкам и т.д.).

1-ый кувшин: обязательные траты 55% бюджета

Сюда входят обязательные траты: оплата жилья, коммунальные услуги, кредиты, спортзал, проезд, питание, налоги и т.п. Всё то, что требует ежемесячных трат, и что можно спрогнозировать.

2-ой кувшин: расходы на развлечения 10%

Кино, театр, посиделки с подругами в кафе, покупка кофе по время шопинга. Также относится именно сюда, как и сам шопинг. Этот кувшин НЕ должен превышать лимита установленного на него. Именно его и нужно ограничивать, и не позволять себе добавлять в него лишние деньги.

3-ий кувшин: накопления 10%

Эти деньги есть смысл положить в банк под процент, купить акции, криптовалюту (о том что такое “биткойн” мы уже писали). Либо инвестировать их любым другим способом. Это те самые деньги, которые не тратятся никогда. Они будут копиться, умножаться, но Вы их никогда не будете тратить. Эта та самая составляющая, которая отличает нас от состоятельных людей. Через определенное время у Вас будет внушительная сумма, которая будет приносить постоянный пассивный доход.

4-ый кувшин: крупные покупки 10%

Вот именно тут и будут копиться деньги на автомобиль, а также на новый телевизор, шубу, ноутбук, зеркальный фотоаппарат и другие дорогостоящие покупки. Также именно сюда можно откладывать деньги на ремонт в квартире.

5-ый кувшин: заначка 10%

Да-да, те самые деньги для себя любимого. Долгожданные курсы по фотографии, то самое прекрасное колечко. Лучше конечно тратить на образование (курсы, тренинги и т.п.), потому что лучшие инвестиции – это в свое образование.

6-ой кувшин: подарки 5%

Каждый месяц у кого-то дни рождения, свадьбы и другие празднества, поэтому держать определенную сумму на такие случае будет вполне разумным.

Вот такой простой способ, который поможет Вам содержать в порядке семейн

Необычный способ сделать носик для кувшина ручной работы


deweese-695

Я видел много разных способов сделать носик для кувшина ручной работы — от традиционного вытащенного до носика для плит. Но я должен признать, что метод Джоша ДеВиса был совершенно новым для меня. Он начинает с брошенного глиняного диска и заканчивается уникальным и привлекательным прикрепленным носиком.

В этом посте, отрывке из Жидких форм с Джошем ДеВизом, Джош рассказывает о своем нетрадиционном процессе изливания кувшина! — Дженнифер Поелот Харнетти, редактор.


deweese-695

Улучшите свои навыки метания, когда загрузите эту бесплатную игру « Five Great Pottery Wheel Методы».

Этот клип был взят из Fluid Forms с Josh DeWeese , который доступен в магазине керамических искусств сети.

Носик кувшина формируется на отдельной летучей мыши путем бросания плоского диска с утопленной центральной частью толщиной 1/2 дюйма и внешней частью толщиной 1/4 дюйма (1).Используя проволочный инструмент, обрежьте внешнюю часть, чтобы создать текстуру, и разделите поверхность на граненые трети, которые напоминают эмблему Mercedes Benz. Формируйте и прикрепляйте носик, пока глина влажная и при полной пластичности.


07deweese_mercedesspout_rt

1 Начните излив с брошенного глиняного диска с утопленным центром, затем сделайте мелкие надрезы во внешней области диска, чтобы создать текстуры и выпуклые линии, которые делят круг на три части.


08deweese_dsc0141_rt

2 Изогните диск, поместите его на корпус кувшина, отрегулируйте форму и обведите контур, чтобы подготовиться к креплению.

Время проявить творческий подход!
После того, как вы освоили базовый чайник, пришло время проявить творческий подход с помощью носовых форм. Вот почему мы собрали нашу подборку Getting Creative с носиками и ручками . В этом видео четыре талантливых художника демонстрируют, как сделать захватывающие сосуды для заливки, используя передовые методы формирования изливов и ручек. Записанные в простом пошаговом формате художники Марти Филдинг, Сьюз Линдсей, Майк Джаббур и Лорна Миден проведут вас через свои приемы создания четырех по-настоящему уникальных горшков.

Немедленно снимите его с колеса, сложите в форму и поместите на корпус. Расположение должно подчеркивать вертикальный угол носика и груди птичкообразной формы. Сформируйте носик рукой, чтобы создать заливочную кромку.

Отметьте расположение носика (2) и аккуратно удалите его из формы. Используйте нож, чтобы удалить сложенные участки и устранить лишний вес глины. Отложите носик в сторону вверх и удалите отмеченную область с корпуса.Подготовьте края (3) и прикрепите излив, полностью соединяя внутренний край. Носик затем уточняется для определения.

Отрежьте задний край тела, чтобы создать губу, которая следует за линией носика (4). Эта деталь поможет создать плавный поток жидкости.


09deweese_dsc0159_rt

3 Разрежьте корпус кувшина вдоль внутренней части носика, затем наберите точки крепления.


10deweese_cutaway_rt

4 Отрежьте полукруглую форму от задней части кувшина, чтобы дополнить форму носика и жест.

Чтобы узнать больше о Джоше ДеВисе или увидеть больше фотографий его работ, посетите его веб-сайт http://www.joshdeweese.com/.

У вас есть уникальный способ сделать излив? Расскажите нам об этом в комментариях ниже!

** Впервые опубликовано в 2017 году.
,

ВНИМАНИЕ: Питчеры: Одно из самых больших заблуждений в бейсболе заключается в том, что игра в игру держит вас в форме, чтобы выйти на поле. Я хотел бы, чтобы это было правдой. Это не. Чтобы перейти на следующий уровень, подготовка имеет значение. Кувшины высшей лиги тратят гораздо больше времени на подготовку к подаче, чем на самом деле.

Если вы считаете, что добавление скорости может иметь решающее значение для вашего успеха, посмотрите мои проверенные программы для кувшинов всех возрастов.

В этой статье: бросание взвешенных бейсбольных мячей, программа взвешенного бейсбола, тренировка взвешенных мячей для кувшинов бейсбола, разработка взвешенных мячей, тяжелые шарики, бросание тяжелых шариков, легкие шарики, бросание легких шариков, бейсбольные мячи 4 унции, 5 унций (унция) .) бейсбол, 6 унций, взвешенная программа броска бейсбола, взвешенные мячи для силы плеч, улучшения скорости качки, связанные с взвешенными бейсбольными мячами.

Основная проблема большинства молодых кувшинов обычно сосредоточена на скорости. «Как я могу бросить сильнее?» это вопрос, который, кажется, всплывает ежедневно. Наиболее очевидным ответом будет практика качки, улучшения механики и так далее. Хотя эти мероприятия важны и способствуют успеху кувшина, силовые тренировки и тренировка остаются относительно забытой частью общей программы кувшина. Цель этой статьи — показать некоторые базовые тренировки, используя методы измерения веса или веса, которые позволят вам подготовить кувшин, набраться сил и повысить производительность.

Часть 1: Цепи с собственным весом

Один из самых простых, но наиболее эффективных способов тренировки — это использование собственного веса. Вместо внешнего сопротивления от свободных гирь, кабелей или лент, тренировка с собственным весом использует собственный вес для обеспечения сопротивления. Из-за этого это очень эффективно для тех, кто только начинает с силовых программ. Для тех, кто более продвинут, упражнения с собственным весом могут быть изменены, чтобы обеспечить более сложные задачи.Пример этого можно увидеть с помощью базового отжимания. Более сложный вариант — отжимания с поднятыми ногами, или для еще более сложных отжиманий в стойках на руках или отжиманий на одной руке. Возможности бесконечны для разработки и развития программ. Вот несколько примеров простых программ, которые используют обучение веса тела.

Весовой контур № 1

25 отжиманий

25 приседаний с собственным весом

15 бурпе

доска 30 секунд

Повторите 4-5 раз

Эта тренировка выполняется по схеме с минимальными периодами отдыха между упражнениями.Это способствует анаэробной тренировке, а также мышечной выносливости. Весь сеанс может быть закончен менее чем за 20 минут.

Весовой контур № 2

отжиманий — 20 повторений

Приседания с собственным весом — 25 повторений

Pike Press — 10 повторений

Body Rows — 10 повторений

выпадов — 10 повторений на ногу

Между упражнениями нет отдыха и только короткий период отдыха после завершения всего цикла.

** Стремитесь совершить как минимум 3 поездки по кругу, набирая силу по мере того, как вы становитесь сильнее. Вы можете выполнять различные движения в зависимости от имеющегося у вас снаряжения (например, жим плечами с помощью дб вместо жимов щуки), и вы можете переходить к более сложным движениям (от рядов тела до подтягиваний).

Весовая цепь № 3 с основной тренировкой

20 отжиманий

25 индуистских приседаний

15 High Pulls с полосой сопротивления

20 выпадов

12 Pike Press или Dips

Пройдите по схеме 3-4 раза.Продолжайте с основной тренировки. Легким примером тренировки может быть …

3х25 велосипедов

3х25 Русские повороты с весом в руках

3X30 вторая доска держит

3х20 суперменов

3×25 Подъемники для ног

Очевидно, что это просто шаблоны, чтобы дать вам представление о том, что делать с сессией в полноте.Если вы находите тренировки слишком легкими или слишком сложными, внесите коррективы в упражнения, чтобы повысить или понизить интенсивность.

Часть 2. Тренировки в тренажерном зале

Другой вариант, доступный для тех, кто хочет увеличить силу, найден в использовании свободных весов. Многие в бейсбольном сообществе пытались демонтировать силовые тренировки как причину травм или превращать игроков в бодибилдеров, но это понятие просто не соответствует действительности.Дизайн вашей программы будет определяющим фактором того, насколько эффективной будет ваша силовая тренировка. Бодибилдеры используют протоколы, разработанные для бодибилдинга. Игроки в бейсбол должны следовать подъемным программам, разработанным для бейсбола.

Имея это в виду, спортсмены должны всегда помнить, чтобы сбалансировать свои силовые тренировки между максимальной, взрывной и скоростной силой. Максимальная и взрывная сила будет рассмотрена в этой статье. Скоростная сила лучше всего тренируется с помощью специальных видов спорта и плиометрии, которые чрезвычайно важны.

Примечание: все следующие тренировки основаны на разделении всего тела, в отличие от выполнения нижней части тела в один день и верхней части тела в следующий. Это личное предпочтение.

Ниже приведена одна из самых основных, но чрезвычайно эффективных программ подъема:

Тренировка № 1: Общая сбалансированная тренировка «толкание / вытягивание»

3х8 Приседания

3×8 Body Row

3×8 Становые тяги

3×8 DB Benchpress

3х6 Подтягивания

3×12 DB Lunges

3×8 High Pulls

3×8 Push Press

Вы всегда хотите сбалансировать толчковые и толкающие движения на протяжении всей тренировки.Это предотвращает травмы и улучшает производительность. Приседаниям и тяге часто пренебрегают в пользу тренировок «пляжными мышцами», которые нацелены на бицепс и мышцы грудной клетки, но настоящая сила и сила вырабатываются из ядра, подколенных сухожилий, ягодичных мышц и четырехглавых мышц. Эти мышцы должны быть целью для каждой тренировки силовых тренировок.

Еще один вариант, на этот раз с более взрывными движениями:

Тренировка № 2

Warm Ups
Скакалка — 5 минут

Рабочие комплекты
Барбаксио — 4×5
Русские повороты — 3×15
Приседания спереди — 4×6
Согнутые над рядами — 3×8
Удочка одной рукой DB (самое первое упражнение на видео) — 4×6
Отжимания в ладоши — 5×5

Cool Down
Прыжки через скакалку или бокс с тенями — 5 минут
Растяжка всего тела

Осторожнее с одним упражнением с одним рывком.Начните с небольшого веса и работайте. Если вы потеряете контроль над весом, это может быть опасно и потенциально болезненно. То же самое и с Барбаксио, начинай с низкого и работай.

Вся тренировка должна занять около 45 минут от начала до конца.

Еще одна вариация на эту тему:

Тренировка № 3

Warm Ups
прыжковых домкратов — 25 повторений
кругов рук — 25 по часовой стрелке, 25 счетчиков
приседаний — 20

Рабочие комплекты
Pull Ups — 3 комплекта (каждый комплект до отказа)
Взвешенные боковые повороты (могут быть выполнены с помощью конвертирования в шар, с использованием кабельной станции или даже с прочными трубами / терабандами) — 3×15
Full Очищает — 3×8
Одноручные отжимания (не могу найти видео, поэтому я объясню.Вы кладете медицинский шарик под одну руку, а другую — на землю. Спускайтесь вниз, как при обычном отжимании, но вы заканчиваете движение, «отталкиваясь», держа руку на медицинском шаре, а наземная рука должна находиться на расстоянии около 6 дюймов от земли) — 3×10 (10 повторений на сторону равны одному набору)
румынских тягов — 3×12
прыжковых приседаний (вес тела) — 3×15
Push Press — 4×6

Cool Down
Растяжка

Это, вероятно, будет очень хорошо работать в короткий день отдыха, около 30-45 секунд, поэтому вы можете переходить от каждого упражнения к следующему.

Опять же, некоторые упражнения могут не соответствовать вашему телу (например, Barbaccios в другой программе), так что попробуйте его легко и работайте оттуда. Мне очень нравятся олимпийские вариации, показанные здесь, особенно Full Clean и Push Press. И то, и другое будет абсолютно молниеносно, а также нацелено на основные группы мышц. Действительно эффективные лифты для людей с нехваткой времени.

Часть 3: Задачи

Каждый спортсмен должен бросать вызов себе время от времени.Эти сложные упражнения — это то, что покажет вам, где вы находитесь с точки зрения общей силы и где есть возможности для совершенствования. Существует также огромное количество умственной выносливости, которую можно получить, подтолкнув себя к пределу и выйдя за пределы своей зоны комфорта.

Inferno Circuit
Когда вы впервые попробуете это, я бы посоветовал вам отдохнуть, когда это необходимо. Идите так быстро или так медленно, как вам нужно, чтобы завершить каждое упражнение.Делайте каждое движение как можно быстрее. Вы получите много молочной кислоты и ваши мышцы почувствуют, что они в огне. Вот когда ты знаешь, что ты «в зоне».
Необходимое оборудование: медицинский мяч (5-10% от вашего веса), швейцарский мяч и гантели весом 5-10 фунтов.

Приседания с собственным весом — 24 повторения
Выпады с собственным весом — 24 повторения (12 на ногу)
Прыжки сплит, также как прыжки в прыжке — 24 повторения (12 на ногу)
Приседания с прыжками — 12 повторений
Удар приседаний и прыжок, также известные как Burpees — 20 повторений

Руки на швейцарских отжиманиях от мяча — 12 повторений
Упражнения с гантелями, одно за другим
Жим от плеч — 10 повторений
Y Press — 10 повторений
Вращательный жим от плеч — 10 повторений
Завитки — 10 повторений
Боковые подъемы — 10 повторений
Достижение выпадов (выпад + вылет впереди ведущей ноги с DB в каждой руке) — 5 повторений на сторону
боковых выпадов (снова приведите DB к ведущей ноге и обратно в исходное положение) — 5 повторений на сторону
вращательных выпадов (открытое бедро и шаг назад, приведите DB в заднюю ногу) — 5 повторений на сторону
Достигая выпады + Жим от плеч — 6 повторений всего
Побочные выпады + Жим от плеч — 6 повторений всего
Поворотные выпады + Жим от плеч — 6 повторений всего

наколенников на швейцарском бале — 20 повторений
«Лыжники» на швейцарском бале — 20 повторений
«Русские повороты с лекарством» — 20 повторений

отжиманий от кроссовера на шаре с лекарством — 10 повторений (5 на сторону)
Отжимания одной рукой (одна рука на шаре, другая на земле.Выполняйте отжимание и взрывайтесь, поднимая заземленную руку на расстоянии около 6 дюймов от земли) — 10 повторений
Отжимания с коротким захватом (обе руки на шарике с лекарством) — 15 повторений
Отжиманий в прыжке в глубину (обе руки на земле взрываются) и приземлиться с обоими на мяче) — 5 повторений

Нет оправданий
Это программа, написанная Россом Энамейтом, которую он сделал доступным для общественности через свой сайт (www.rosstraining.com). Это короткое, но чрезвычайно интенсивное испытание вашей анаэробной выносливости, качество, чрезвычайно важное для кувшинов, которые хотят поддерживать максимальную скорость в игре.

Первый раунд

  • Burpees x 60 секунд
  • Подтягивания x 60 секунд
  • приседаний х 60 секунд
  • отжиманий х 60 секунд

Второй раунд

  • Burpees x 45 секунд
  • Подтягивания x 45 секунд
  • приседания х 45 секунд
  • отжиманий х 45 секунд

Третий раунд

  • Burpees x 30 секунд
  • Подтягивания x 30 секунд
  • приседаний х 30 секунд
  • отжиманий х 30 секунд

Четвертый раунд

  • Burpees x 15 секунд
  • Подтягивания x 15 секунд
  • приседаний х 15 секунд
  • отжиманий х 15 секунд

При выполнении этой тренировки вы будете переходить от одного упражнения к другому без остановки.Между турами нет отдыха.

Если вы застряли в упражнении, немного отдохните и постарайтесь продолжить. Если на выдвижной штанге кончился бензин, попробуйте повиснуть на штанге оставшееся время, а не просто сидеть и отдыхать. (Спасибо Россу за то, что он позволил мне использовать его тренировки для этой статьи).

Часть 5: Разработка программы
В последнем разделе будет рассказано, как использовать все различные аспекты силовых тренировок и разработать эффективную программу.

Теперь, при условии, что вы выполняете одну из упомянутых выше полных тренировок по телосложению, нет необходимости в силовых тренировках более 4 дней в неделю. Период восстановления 48 часов между силовыми тренировками является оптимальным. Имея это в виду, простой шаблон для недели силовых тренировок будет выглядеть так:

Понедельник — силовая тренировка № 1
Вторник — кардио / спортивная тренировка
Среда — силовая тренировка № 2
Четверг — кардио / спортивная тренировка
Пятница — силовая тренировка # 3
Суббота — плиометрика или силовая тренировка
Воскресенье — отдых

Обратите внимание, что тренировки чередуются в течение недели.Поддерживать одну и ту же тренировку каждый день контрпродуктивно. Мышцы приспосабливаются к стимулам, и поэтому ваши результаты замедляются. Постоянно бросая новые упражнения и меняя веса, которые вы используете, тело всегда угадывает. Это также помогает предотвратить скуку или застоя в вашей рутине.

У разных людей будут разные потребности в разработке программ. Очевидно, что было бы трудно исследовать каждый вариант в этой статье.Тем не менее, нетрудно внести свои коррективы, если вы используете программу выше в качестве модели. Допустим, например, что вы хотели бы набрать 10 фунтов до начала сезона. В этом случае спортсмен будет стремиться избежать разрушения мышц, которое сопровождается напряженными кардио-сессиями. Замените кардио-дни на легкие плиометрические упражнения или увеличьте время отдыха до 2 или 3 дней в неделю. Очевидно, что для спортсмена, пытающегося похудеть, было бы обратное: провернуть кардио и делать 2 тренировочные упражнения в неделю.

Самая важная вещь — изучить основы и начать добавлять к ним свой уникальный спин. Каждый человек индивидуален, и поэтому стили его тренировок также будут разными. Тогда вам нужно быть последовательным, и для этого вам нужно получать удовольствие от того, что вы делаете. Психическая выносливость важна, но вы не хотите затягивать каждую тренировку. Если вам нравится кататься на велосипеде, то используйте это как часть своего кардио. Если вам нравится бокс, добавьте теневой бокс или тяжелую тренировку сумок.То же самое касается почти любого другого вида спорта или деятельности, о которой вы только можете подумать. Тренировка не ограничивается тренажерным залом или тренажерным залом.

Кайл Неллесен имеет 13-летний опыт участия в соревнованиях по бейсболу, включая пять лет тренерской работы по бейсболу, футболу и баскетболу, в которых он выиграл два чемпионата графства и четыре титула лиги.

Получите мою программу скорости качки

Одно из самых больших заблуждений в бейсболе заключается в том, что игра в игру держит вас в хорошей форме.Я хотел бы, чтобы это было правдой. Это не. Чтобы перейти на следующий уровень, подготовка имеет значение. Кувшины высшей лиги тратят гораздо больше времени на подготовку к подаче, чем на самом деле.

Если вы считаете, что добавление скорости может иметь решающее значение для вашего успеха, посмотрите мои проверенные программы для кувшинов всех возрастов.

,Кувшин

— Википедия

Ein Pitcher beim Werfen eines Curveballs

Der Pitcher — это спортивное снаряжение в бейсболе и софтболе. Der Pitcher wird im Deutschen häufig als Werfer bezeichnet. Während seine Mannschaft Feldmannschaft ist, stehter normalerweise in Mitte des Infield auf dem Питчер Курган , einem ок. 30 см Хоэн Хюгель, унд фон из ювелирных изделий Баттер (auch Hitter genannt) der Schlagmannschaft, bzw.dem dahinter hockenden Catcher seiner eigenen Mannschaft, die Bälle zu. Ein guter Pitcher zeichnet sich durch schwer zu schlagende Würfe aus. Dabei kommen mehrere verschiedene Wurftechniken (z. B. Fastball — der am meisten verwendete Wurf -, Changeup, Curveball, Slider, Knuckleball) zum Einsatz, умри умирать из-за смерти.

Der Pitcher ist die am am stärksten spezialisierte Положение в бейсбол-шпилях. В настоящее время мы не имеем ничего общего с нормами, которые были бы важны для всех стран мира, в том числе в США, в США, в США и в других странах.Manche Pitcher spezialisieren sich noch zusätzlich für die Spieleröffnungs- (Стартовый кувшин) , Mittelspiel- ( Reliever или Setup-Man ) или Endspielphase (Closer) .

Das Ziel des Pitchers ist es, Hitter „aus zu werfen“ (чтобы вывести нападающих) . Das kann durch das Strikeout geschehen, durch das Fly Out или еще раз Moglichkeit — durch das Ground Out . Unerlässlich ist dazu die gute Vorbereitung vor dem Spiel, das bedeutet die gegnerische Mannschaft auszukundschaften, um deren Stärken und Schwächen zu analysieren.Die Grundstrategie besteht darin, das Timing des Hitters zu stören. Dazu wechselt man die Geschwindigkeit und das Ziel der Pitches («изменение скорости и местоположения»). Das Repertoire eines Pitchers (auch Stuff genannt) sollte neben dem Fastball auch langsame Скорости Pitchs (з. B. Изменение, Palmball и den Knuckleball) энтальтен, ebenso wichtig sind разбивающие шары (з. Б. Слайдер Cutter, Splitter, Curveball), а также Bälle, умереть от непогоды.Dadurch kann der Hitter sich nicht auf einen Pitch fixieren («держать нападающего честным»). Се́рр вічтист эс дабэй, дас уйр у вёрфьюгунг унд уйр у соланж с мёлих унтершайдбар фюре ден хиттер синд. Die Bewegung sollte deshalb möglichst spät erfolgen. Общеизвестно, что рискует, получает в Strikezone zu pitchen, в конце концов, Hitter diese Bälle weiter schlagen können. Es gilt auch als sicherer, außen zu pitchen (die sog. Außenkante der Strikezone) также от Hitter weg, aber das ist stark vom jeweiligen Hitter abhängig.

Weil die meisten Pitcher wegen ihrer Konzentration auf das Wurftraining nur schlechte Schlagmänner sind, is is es seit den 1960er Jahren in manchen Ligen — американская лига — американская лига — федеральное судопроизводство в Германии stattdessen ein zehnter Spieler, дер. назначен Хиттер, schlägt. Dieser setzt dafür in Verteidigung aus. Национальная лига и Национальная лига Фрилайтлиген — Эрлаубен умирает от голода.Bei Begegnungen zwischen Mannschaften aus zwei Ligen, умирает умирает unterschiedlich regeln, позолота умирает Regel der Heimmannschaft. Für den Pitcher gibt es in den meisten Fällen einen eigenen Aufwärmbereich, den sogenannten Bullpen.

Die Wurfbewegung hat sich im Laufe der Zeit sehr spezialisiert: Im ersten Bild sieht man den Высокий удар ногой , умение в борьбе за преступление. Ein echter Anlauf ist nicht erlaubt, ein Fuß muss immer в Berührung mit der Pitcher’s Plate , einem Rechteck aus Hartgummi im Boden, bleiben.Im zweiten Bild kann man sehen, wie der Pitcher seinen raumgreifenden Schritt ausführt. Die Beine stehen auf einer Linie, умереть в Вюрфрихтунге. Im dritten Bild kann man den wesentlichen Teil der Wurfbewegung sehen. Der Unterkörper dreht sich параллельный zur Home Plate , die Hand wird extrem zurückgeführt, um dann mit einer Doppelschleuderbewegung (Schulter und Ellenbogen als Achse). Dabei entstehen Extreme Belastungen für Schulter und Ellenbogen. Das Hereindre der Hüfte ist nicht zu unterschätzen.Im vierten Bild sieht man, wie der Körper nachschwingt. В настоящее время, в настоящее время Bewegung des Handgelenks und der Punkt, wo der Ball losgelassen wird (Release Point) . Pitchingstudie in Zeitlupe

В рамках проекта «Бейсбольная война», «Das der Startende Pitcher sämtliche Würfe durchführte: Cy Young z. B. absolvierte 749 komplette Spiele. Je mehr sich diese Должность spezialisierte, umso mehr Артен фон Питчерн энтстанден, die sich gegenseitig ergänzten:

  • Startende Pitcher eröffnen das Spiel und sind i.д. Р. умирает, питчер команды. Von ihnen wird erwartet, zumindest bis zum 5. Inning die gegnerische Наступление ауфзухальтен. In der Regel Verin Fünf ein Team über fünf bis sechs startende Pitcher. Der Ace Pitcher позолоченный и лучший стартер Pitcher des Teams und darf am prestigereichen «Вернисаж» (1. Spieltag der neuen Saison) spielen.
  • Рельефный кувшин sind Einwechselwerfer, die dietentenden Pitcher ablösen. Фон вирд мейст, эрвартет, mehr als drei Innings zu spielen, weswegen sich oft mehrere Reliever ablösen.
    • Der Средний рельефный кувшин Löst den Startenden Pitcher ab dem 5. Inning ab и wirft meist für zwei bis drei Innings.
    • Der Длинный рельефный кувшин löst einen startenden Pitcher ab, der früh viele Hits zugelassen hat. Долгое время в Krisensituationen Gebraucht Wird, Wird Er Auch Пожарный (дт .: Feuerwehrmann) Genannt.
    • Der Установочный кувшин wirft nach dem middle bzw. длинный рельефный кувшин, meist im 7. und 8.Inning.
    • Der Закрывающий кувшин kommt meist beiiner Führung im 8. oder 9. Inning and soll den Sieg mit einem Save sichern. Es ist unüblich, закрывающий кувшин bei einem Rückstand einzuwechseln.
    • Der Леворукий специалист (дт .: Linkshändiger Spezialist) ist ein linkshändiger Кувшин, der gegen linkshändige Бэттер сондерс wirksam ist. Er wird auch «LOOGY» (Левша один парень, д-р: Linkshändiger Ein-Out-Person) genannt, da er meist für exakt ein Out Сорген Soll, Wonach Er Softort Gegen Einen и рельеф рельефный кувшин ausgewechselt wird.
,

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о