Экономия времени и денег: Как экономить и копить деньги грамотно – 11 вещей, экономия на которых может обернуться тратой денег, времени и нервов

Экономия времени и денег: Как экономить и копить деньги грамотно – 11 вещей, экономия на которых может обернуться тратой денег, времени и нервов
Июл 20 2020
admin

Содержание

11 вещей, экономия на которых может обернуться тратой денег, времени и нервов

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Стремление к экономии — это похвально: можно накопить на путешествие, новое жилье или другую мечту. Но иногда попытки сократить траты могут обернуться полным провалом: некоторые вещи, на которых вы сэкономите сегодня, в будущем приведут к еще большим расходам.

Мы в AdMe.ru поддерживаем принципы разумной экономии, поэтому изучили всевозможные источники и составили список вещей, на которые можно смело потратить побольше денег и не пожалеть об этом.

Бесплатный макияж в торговых центрах

Визажисты во время таких акций ориентированы на продажу, а не на качество нанесенного макияжа. Они рассчитывают, что после мейк-апа вы сразу купите что-то из предложенных средств — хотя бы в качестве благодарности. Уходить в таком случае без покупки невежливо. При этом поток клиентов, желающих получить образ бесплатно, достаточно большой, поэтому на вас не потратят столько времени, сколько потребовалось бы визажисту в обычном салоне.

Кроме того, такие мастера вынуждены обслуживать людей без перерыва, поэтому нельзя быть уверенным, что кисти каждый раз меняют или хотя бы дезинфицируют. Ради развлечения или перед покупкой такой макияж можно попробовать, но для важных мероприятий лучше довериться профессионалу в знакомом салоне красоты.

Дамские сумки

Сумочка — больше чем просто аксессуар: это показатель статуса и вкуса ее владелицы. Дешевая сумка может испортить даже самый стильный образ, а вместе с ним и общее впечатление о женщине. Кроме того, изделия из грубого кожзаменителя трескаются на морозе, быстро протираются и теряют вид, а дешевая подкладка рвется, поэтому такие сумки приходится менять каждый сезон. При этом дорогую и качественную сумочку можно активно носить несколько лет.

Услуги парикмахера и косметика для волос

Если стрижку еще можно доверить недорогому салону, то сложные окрашивания лучше выполнять в студиях классом повыше. Стоимость окрашивания в большей степени зависит от цены и качества красителя: чем дешевле краска, тем быстрее смывается цвет. Кроме того, дешевый краситель хуже влияет на состояние волос, да и цвета после нанесения таких составов оставляют желать лучшего. Если не хотите переплачивать, выясните у мастера, какой краской он пользуется, а затем посмотрите рейтинг этого красителя и отзывы на него в интернете.

Еще один важный аспект ухода — средства для поддержания упругости, здоровья и блеска. Профессиональные маски, масла и кремы помогают против сечения и ломкости, но их лучше покупать в специализированных магазинах — в средствах из масс-маркета химии намного больше, чем полезных веществ.

Фен для ежедневной сушки волос

Чем дороже фен, тем больше у него функций: качественные устройства имеют по несколько температурных режимов сушки, насадку-диффузор для быстрой укладки и термоустойчивый корпус. Дешевый же фен, как пра

Как научиться разумно расходовать время и деньги

Фильм «Время» 2011 года относится к жанру фантастики и повествует о будущем, где живут генно-модифицированные люди. Каждый человек в том мире перестаёт стареть в 25 лет, но вечная жизнь всё же не гарантирована, так как начинается обратный отсчёт времени. Когда на часах на руке будут нули, сердце остановится и человек умрёт.

Время можно зарабатывать, как мы зарабатываем деньги. Временем можно делиться с другими людьми, время можно украсть. Оплачивать товары и услуги приходится тоже временем. При этом отсчёт никогда не останавливается. Деньги в том мире не существуют.

Интересный намёк содержался ещё и в том, что главный герой не был богатым человеком и чаще всего у него на часах было не больше суток.

деньги — времяГлавный герой фильма делится временем со своей матерью

Время как деньги

Уже на первых минутах просмотра меня посетила простая мысль: фильм не такой уж и фантастический. Да, генетические модификации и способ расплаты относятся к фантастике. Но ведь на самом деле мы сегодня продаём своё время за деньги, а потом на эти деньги покупаем товары или услуги, по сути, оплачивая их своим временем.

Я быстро вычислил, за сколько я продаю своё время, и затем использовал это, чтобы увидеть, сколько минут, часов или дней я плачу за квартиру, еду, технику, связь…

Когда на шестой минуте просмотра я понял, что не хочу тратить на фильм два часа своей жизни, как бы интересно мне ни было, я быстро начал перематывать вперёд, чтобы попытаться уловить, развивают ли авторы идею, поданную вначале.

На протяжении фильма многим не хватало времени. Люди готовы были обманывать, воровать, грабить и даже убивать ради времени, а мы сегодня иногда задаёмся вопросом «Как убить время» и создаём колоссальный спрос на приложения тайм-киллеры.

Сколько лет вы готовы отдать за новую машину?

Перематывая фильм, я наткнулся на эпизод, где главный герой покупает машину и платит за неё 59 лет. 59 лет за кусок металла, пластика и кожи! Понятно, что в фильме гипотетически можно жить вечно, зарабатывая время, но в реальности наша жизнь ограничена.

Действительно ли мы тратим своё время на ценные занятия и отношения? На что мы тратим своё время, когда оплачиваем деньгами новые гаджеты, развлечения, услуги и тому подобное? Стоит ли всё это хотя бы минуты нашей жизни?

Не думаю, что на эти вопросы есть правильные, универсальные ответы для всех и каждого. Но убеждён, что нам было бы неплохо спрашивать себя об этом перед тем, как чему-то или кому-то посвятить своё время или принять решение о новой покупке.

Как высчитать реальную стоимость вещей

Будет очень полезно всегда помнить, что деньги обманывают нас, искажая ощущение истинной цены покупок. На самом деле, как мы уже поняли, мы расплачиваемся своим временем. А если видеть, сколько нашего времени стоят вещи или услуги, то полная победа над финансами становится лёгким делом.

Тому, у кого фиксированный рабочий день и фиксированный оклад, вычислить временной эквивалент будет легко. Надо просто поделить зарплату на потраченные часы, и вы узнаете, сколько стоит ваш час.

Фрилансерам всех мастей придётся заняться хронометражем, чтобы узнать, сколько времени было потрачено на проект (а потом разделить полученные деньги на потраченные часы). Можно провести хронометраж нескольких проектов или проводить его постоянно, чтобы иметь всегда средний эквивалент. Тем более что с современными устройствами и лучшей программой для хронометража это не так сложно.

Ещё одним помощником для тех, кто пользуется браузером Google Chrome и часто совершает покупки онлайн, может стать расширение Time is Money, которое облегчит задачу перевода цены из денежной в настоящую.

Теперь, когда у вас есть временной эквивалент, вы можете делить на него стоимость любой вещи, чтобы узнать сколько вашего времени она стоит. Например, вы выяснили, что за час работы в среднем получаете 10 имперских кредитов. А новый голографон стоит 240 тысяч имперских кредитов. Ваш старый ещё вполне пригоден, но так хочется новый, потому что он уже есть у соседа и у него классный дизайн. Делим 240 000 на 10 и получаем 24 000 часов — стоимость нового голографона. Это одна тысяча дней или почти 3 года вашей жизни.

Истинная ценность

Готовы ли вы отдать такой отрезок своей жизни за новый гаджет? За громкое или модное имя, стоящее на товаре? И это уже не вопрос дороговизны и экономии. Ведь когда я плачу своим временем, то может случиться и обратный эффект: выбор более дорогой покупки, так как я не согласен отдавать своё драгоценное время за некачественный товар. В этом и есть суть разумного обращения с финансами и временем.

Нужно не просто экономить время и деньги, а использовать их на то, что обладает действительной ценностью.

Этого я и желаю вам от всего сердца. Будьте разумны и наполните свою жизнь истинными ценностями.

7 технологий, которые экономят время и приносят деньги

1. Онлайн‑кассы

С 1 июля 2019 года большинству предпринимателей необходимо вести расчёты с помощью онлайн‑касс. Это аппараты с фискальным накопителем и возможностью подключения к интернету. Фискальный накопитель собирает данные об операциях с кассой и передаёт их оператору фискальных данных, а тот отправляет сведения в налоговую.

Задача онлайн‑касс — сделать бизнес прозрачным: теперь налоговые органы в курсе, как идут дела у предпринимателей, и не мучают их внезапными проверками. За работу без такого оборудования полагается штраф. Его размер зависит от того, какая сумма была получена бизнесменом в обход кассы. Должностным лицам (например, наёмным работникам) придётся

заплатить 25–50% этой суммы, а юридическим лицам — от 75 до 100%.

Зачем это бизнесу

Вместе с товароучётным механизмом онлайн‑кассы помогают автоматизировать бизнес и в итоге увеличить прибыль. Благодаря этой системе не нужно тратить время на инвентаризацию: легко фиксируются остатки товара в магазине и на складе, а если запасы подходят к концу, формируется заказ для поставщика.

Также этот сервис помогает оптимизировать ассортимент. Товароучётная система показывает, какие товары пользуются спросом, а с какими нужно работать — например, перенести их поближе к кассе или объявить скидку, чтобы быстрее их реализовать. Функциональность позволяет вычислить периоды роста и спада продаж, чтобы заранее планировать активности для увеличения спроса.

С товароучётным сервисом проще контролировать работу сотрудников. Система показывает, вовремя ли открываются кассовые смены и сколько продаж у каждого кассира. На основе этих данных можно создать справедливую и понятную систему мотивации.

Если совсем не разбираетесь в онлайн‑кассах, рискуете переплатить за функции, без которых могли бы спокойно обойтись. Медиаресурс для предпринимателей B2Blog сделал подборку статей о том, какие онлайн‑кассы подходят разным компаниям, как выбрать оператора фискальных данных и зачем вам нужен торговый эквайринг.

Что нужно знать об онлайн‑кассах: читать в B2Blog →

B2Blog — это полезные материалы для всех, у кого есть свой бизнес. Никакой воды, только проверенные практикой советы о том, как работать и зарабатывать.

2. FMC

Современные технологии для бизнеса: FMC

FMC (fixed‑mobile convergence) — это технология, которая объединяет в сеть мобильники сотрудников и офисные телефоны. У многих компаний есть внутренние АТС, с помощью которых можно звонить работникам по коротким номерам. С FMC такая функция доступна не только для офисных телефонов, но и для личных мобильных.

По короткому номеру можно связаться с сотрудником, даже если он уехал на встречу: звонки автоматически переадресуются ему на мобильный. Перестраивать офисную АТС и покупать новое оборудование не надо: FMC можно подключить к уже готовой корпоративной сети.

Зачем это бизнесу

Менеджеры будут на связи с клиентами и в офисе, и в дороге. Все деловые звонки проходят через офисную сеть и записываются в CRM. Так можно контролировать качество работы сотрудников и быстро разбираться в спорных ситуациях.

FMC помогает сократить расходы на связь: когда сотрудник на выезде и хочет позвонить с мобильного в офис, разговор будет бесплатным. Если вы компенсируете подчинённым траты на телефон, с FMC будете платить только за деловые беседы. В таком случае звонки с рабочего мобильника на посторонние личные номера можно вовсе отключить.

Как FMC поможет вашей компании: читать в B2Blog →

3. Облачные сервисы

Речь не только о хранении данных в облаке. Перевести сюда можно бухгалтерию, CRM, управление складом и телефонию.

Облачные решения отлично подходят для компаний, где часть сотрудников работает удалённо. Коллектив получает набор необходимых для работы инструментов, нужен только стабильный доступ в Сеть.

Зачем это бизнесу

С облачными сервисами управлять бизнесом можно с любого устройства, в том числе и со смартфона. Вы всегда будете в курсе, как идут дела у компании, и сможете быстро решать рабочие вопросы и в командировке, и в отпуске.

Облачные решения помогают экономить на покупке оборудования. Например, если собираетесь запустить промостраницу для рекламной акции, тратиться на сервер нет смысла. Проще взять его в аренду в облаке и платить только за те ресурсы, которые вам реально нужны.

Какой облачный сервис вам подходит: читать в B2Blog →

4. CRM

CRM (customer relationship management) — это система управления взаимоотношениями с клиентами. Проще говоря, это сервис, который даёт полный отчёт об истории работы с покупателями.

CRM показывает, откуда клиент узнал о компании, что и сколько раз покупал, здесь даже можно хранить записи звонков и историю переписок. Вся информация собрана в одном месте: чтобы увидеть её, надо просто открыть карточку покупателя. Больше не нужно выяснять у менеджера, почему вроде бы постоянный клиент уже несколько месяцев игнорирует ваши предложения.

Зачем это бизнесу

CRM избавляет отдел продаж от рутинных, повторяющихся задач: например, не придётся вручную заносить в карточку клиента информацию о контактах с ним. Все звонки, письма, сообщения в чатах будут автоматически фиксироваться в системе. Когда сделка переходит на новую стадию, сервис подсказывает менеджеру, что ему нужно делать.

С помощью CRM можно анализировать работу отдела продаж и отслеживать, на каких этапах чаще всего теряются потенциальные клиенты. Система позволяет наблюдать за эффективностью каждого сотрудника и спасает от ситуаций, когда менеджер ушёл и забрал с собой часть клиентов. Ведь в базе данных сохранится вся история общения с ними.

Как малому бизнесу использовать CRM: читать в B2Blog →

5. Сервисы для работы с социальными сетями

Современные технологии для бизнеса: сервисы для работы с социальными сетями

Публиковать новости компании вручную в каждой социальной сети — хорошее решение, только если у вас много свободного времени. Во всех остальных случаях лучше пользоваться специальными сервисами для SMM.

Они помогают планировать посты, следить за действиями конкурентов и контролировать прирост подписчиков. Такие программы могут даже подсказывать лучшее время для публикации, чтобы ваше сообщение увидело как можно больше людей.

Зачем это бизнесу

Социальные сети — отличный источник новых клиентов. Можете рассказывать о своём бизнесе и новых предложениях, делиться скидками и получать за это рост продаж.

SMM‑сервисы пригодятся, если хотите привлечь покупателей из соцсетей, но нет денег на отдельного специалиста по работе с вашими страницами. С этими приложениями легко адаптировать публикации под особенности каждой платформы, создавать контент‑план и настраивать автоматический выход постов в выходные или праздники.

3 идеи, как продвигаться в соцсетях: читать в B2Blog →

6. Кол‑трекинг

Это инструмент, который помогает понять, откуда к вам идут клиенты. Кол‑трекинг связывает звонки покупателей с каналами рекламы и показывает, какое размещение принесло больше продаж.

Кол‑трекинг бывает статическим и динамическим. В случае со статическим вы закрепляете за каждым источником трафика разные телефонные номера. Например, один номер размещаете на листовке, другой — на странице в Instagram, а дальше смотрите, по какому из них звонят чаще.

Динамический кол‑трекинг подходит для онлайн‑рекламы. Клиент заходит на ваш сайт и видит уникальный номер, сгенерированный специально для него. Так можно отследить источник перехода на сайт и узнать, какие запросы в поисковике привели к вам клиента.

Зачем это бизнесу

Кол‑трекинг показывает, какие объявления и рекламные кампании реально работают. Вы можете отказаться от неэффективных каналов и вложить освободившиеся средства в те, что приводят больше покупателей.

С помощью кол‑трекинга можно подсчитать стоимость привлечения одного клиента для разных источников трафика и сравнить, где выгоднее размещать рекламу. Если денег на продвижение в обрез, это неплохой способ грамотно распределить рекламный бюджет.

Как понять, что реклама работает: читать в B2Blog →

7. Интернет‑бухгалтерия

Ведение бухгалтерии — настоящий кошмар для начинающих предпринимателей. Нужно считать налоги и взносы, а потом ещё тратить время на увлекательные (на самом деле нет) поездки в налоговую.

На помощь приходит интернет‑бухгалтерия. Это облачный сервис, который берёт на себя всю бумажную работу. Он помогает рассчитывать налоги и зарплаты, формировать счета и закрывающие документы для клиентов. Часто такие сервисы предоставляют консультации экспертов: опытный бухгалтер поможет разобраться, если что‑то пошло не так.

Зачем это бизнесу

На старте бизнеса сложно найти средства на зарплату опытному специалисту, но это не повод махнуть рукой на отчётность. Если работать с бухгалтерией по принципу «и так сойдёт», есть риск потерять часть прибыли или привлечь внимание налоговиков — у них наверняка будет много вопросов.

Сервис онлайн‑бухгалтерии заранее напомнит, что пора сдавать отчёты, автоматически сформирует их на основе банковской выписки и отправит в налоговую. Когда придёт время очередного платежа, система рассчитает сумму взносов с учётом изменений в законодательстве и создаст платёжное поручение для интернет‑банка.

Важным плюсом сервисов онлайн‑бухгалтерии является предельно понятный интерфейс. Они рассчитаны на новичков и доступны с любого устройства: например, оплатить налоги можно даже в отпуске прямо со смартфона.

Если не знаете, какой сервис выбрать, читайте блог Билайн Бизнес: здесь уже разобрались, как найти подходящую онлайн‑бухгалтерию. B2Blog пригодится и тем, кто только начинает своё дело, и предпринимателям, которые уже многому научились методом проб и ошибок. Блог доступным языком рассказывает о сложностях российских законов, объясняет азы маркетинга, советует, как работать с клиентами, чтобы бизнес был удовольствием, а не источником головной боли.

Как вести бизнес с умом

Экономь не деньги, а время

Всех денег заработать нельзя, а вот все время потратить можно. Его отпущено не так много, более того, никто не знает, сколько конкретно. Следовательно, между экономией денег и времени нужно выбирать второе. Работая в молодости, нужно думать не о высокой пенсии к 65 годам, а о пассивном доходе и желательно пораньше. Это своего рода личная пенсия, которая может наступить в любом возрасте. Отличие ее от классической в том, что ты можешь быть все еще молод, а перед тобой целый открытый мир.

Совместно с кредитными брокерами компании КредитМаркет+ мы расскажем о шести источниках заработка, с которыми ты не будешь прожигать свою жизнь.

1. Банковский депозит

Депозиты на банковские счета – один из самых безопасных и простых видов пассивного дохода. Из-за своей легкой доступности и простоты использования приносит он относительно небольшие суммы. Чтобы жить исключительно на проценты от такого депозита, на счету нужно иметь сумму с семью нулями, при этом денег будет хватать на сравнительно простую жизнь. Зато практически в любой точке мира. Существует риск банкротства и потери средств на счетах, поэтому стоит разбить сумму и держать по миллиону-полтора в разных банках. В этом случае государство компенсирует потери полностью. Впрочем, крупные банки вроде «Сбера» вряд ли закроются в обозримом будущем, а гнаться за дополнительными долями процента и нести деньги в мутные конторы – риск не оправданный.

2. Недвижимость

Чуть более сложный, но и выгодный способ получения пассивного дохода – это покупка недвижимости и сдача ее в аренду. За те же 10 миллионов можно купить от 1 до 5 квартир в зависимости от города и района. Сдавая 3-4 квартиры, ты будешь иметь сумму поинтересней, к тому же недвижимость в собственности никогда не бывает лишней. С другой стороны, это все же не совсем пассивный доход: нужно искать арендаторов, следить за состоянием квартир и периодически делать ремонт. Если планируется отъезд на долгий срок, по возвращении может ожидать сюрприз в виде накопленных долгов по коммунальным платежам. Еще один минус заключается в сложности «выдернуть» необходимое количество средств быстро. С банковского счета даже крупную сумму можно снять в течение трех дней, а с недвижимостью вопрос продажи может решаться месяцами.

3. Акции

Можно создать портфель из акций высокой доходности. Это хороший источник регулярного пассивного заработка. Процентная ставка в таком случае намного выше банковских вкладов. Проблема в том, что высокодоходные акции – все еще акции, поэтому всегда сохраняется вероятность изменения их курсов, а соответственно, и получаемых дивидендов. Кроме того, для покупки выгодных бумаг, вероятно, потребуется помощь специалистов. Это подразумевает определённые дополнительные затраты. Естественно, нужно будет хотя бы периодически отслеживать курсы и, по возможности, оставаться на связи и в пределах цивилизации.

4. Источник рекомендаций

Можно добиться такого положения, что зарабатывать будешь исключительно своим словом или мнением. Стань источником рекомендаций. Для этого нужно заработать соответствующую репутацию, а дальше сработает эффект «снежного кома». Есть глобальные примеры Сингапура и Ирландии. Эти страны подняли свою экономику, пустив к себе крупные международные корпорации и обеспечив им минимальные налоги. Потом налоги несколько раз поднимали, но на территории этих стран уже было открыто столько офисов крупных корпораций, что они как бы притягивали все новых и новых налогоплательщиков. Примерно так может сделать и простой человек, только с компаниями поменьше и в области рекламы. Если твое имя станет весомым в информационном пространстве, то ты сам можешь стать источником рекомендаций для чего угодно. От автосалонов и интернет магазинов до чистки ковров и пылесосов «Кирби».

5. Свой сайт

Виртуальная собственность – штука весьма желанная в XXI веке. Под этим подразумевается свой сайт, блог, канал, группа и так далее. Их можно создать с нуля, но тогда нужно потратить много сил или денег на рекламу, а чаще и одного, и второго. А можно купить уже готовое. Обычно цена домена определяется по формуле: месячный доход умноженный на 24 (на 2 года). То есть, если сайт может приносить в месяц 200 долларов, то стоит он около 2000-2500 долларов. Цена может меняться в обе стороны, поэтому можно просто вывести один или несколько порталов на желаемый уровень доходности либо покупать б/у сайты, подкручивать их и перепродавать дороже. Получается не совсем пассивный доход, но абсолютно свободный от географических границ и физических барьеров.

6. Своё хобби

Самый лучший способ заработка — это монетизация своего хобби. Практически что угодно можно продать, возможно, немного видоизменив. Любишь фотографии и умеешь работать в Photoshop? Так на одних аватарках, логотипах групп и каналов на YouTube можно зарабатывать достаточно для жизни. Знаешь HTML, CSS и какой-нибудь JS? Остается закинуть удочку, накопить портфолио, и будут тебе регулярные заказы с постоянным доходом. Более того, сможешь и себе наплодить сколько угодно сайтов. Имеешь какое-то другое хобби или разбираешь в чем-то узконаправленном? Это может быть завернуто в канал на YouTube с последующей монетизацией или в онлайн курсы. Последние любят воровать и выкладывать в общий доступ, поэтому стоит заранее продумать, как встроить себя в процесс таким образом, чтобы без твоего личного присутствия обучение было бесполезно или малоэффективно.

Даже пристрастие к компьютерным играм может приносить приличный доход как в виде киберспорта, так и в виде рецензирования (смотри пункт 4). Такая тематика интересна огромному количеству людей. Следовательно, и доход можно получить разными способами, в том числе качественным каналом на YouTube или группой в социальных сетях. Как и в прошлом пункте, это не является чистым пассивным доходом, но дает значительную свободу как для физического перемещения, так и для творческого развития. Существует множество других способов обеспечить себе легкий заработок, все их не перечислить. Они отличаются уровнем рискованности, необходимых средств и умений. При желании ты обязательно найдешь свой способ.

Кредитный брокер КредитМаркет+ поможет получить первоначальный капитал для развития своего дела, дальнейших вложений, приобретения недвижимости и всех остальных целей. Самостоятельный поход в банк за кредитом или ипотекой может не увенчаться успехом, но компания КредитМаркет+ работает в сфере кредитования более 12 лет и за это время помогла в осуществлении планов не одной сотне человек. Выбирая их услуги, ты в разы повысишь вероятность одобрения кредита и сэкономишь время, силы и нервы.

Вот что о КредитМаркет+ говорят клиенты:

«Команда КредитМаркет+, хочу выразить огромную благодарность за Вашу проделанную работу, а главное, за невероятный результат!
Отдельное Спасибо Евгению, Наталье и Светлане, благодаря Вашему профессионализму теперь и у меня есть своя квартира. И уверена, что она не последняя. Буду к Вам ещё не раз обращаться и рекомендовать всем знакомым!
Желаю ещё больше таких же счастливых, довольных клиентов и быстрых успешных сделок! Вы лучшие!»

– Екатерина Манохина

Воспользоваться услугами КредитМаркет+ →

Как сэкономить время, деньги, нервы

Доброго времени суток, мои дорогие друзья и читатели! Чего нам постоянно не хватает в жизни? Времени и денег. Время несётся галопом, а деньги утекают сквозь пальцы. Мы постоянно куда-то бежим, растрачивая по пути свои кровно заработанные, теряем нервы от недовольства жизнью. Хотите узнать, как сэкономить время, деньги, нервы не выходя из дома? Читайте дальше и думайте, стоит ли применить

6 простых секретов, о которых многие знают, но не используют в своей жизни. И помогут ли они вырваться из порочного круга вечной спешки и необдуманных трат.

Содержание статьи

Что стоит дороже время или деньги? 

И время, и деньги имеют свою цену. А что из них дороже? Наверное, все-таки время. Обидно, когда теряешь деньги, но их можно заработать, а в критических ситуациях, можно занять у друзей, взять кредит в банке. Самые рискованные идут на грабёж.

Я не призываю грабить. Я хочу показать, что деньги можно добыть законными, или не совсем, способами.

Потерянное время вернуть невозможно – его не купишь в магазине и не перехватишь у друзей, его не оставят в наследство. Значит, в первую очередь, нужно думать о том, как экономить время.

Сейчас речь не о том, что многие теряют время бездумно, просиживая сутками напролёт перед телевизором или за игрой в компьютерные игры. Я хочу рассказать о том, как РЕАЛЬНО экономить время, не выходя из дома.

Нервы: как их сберечь при общении с деньгами? 

Нервные клетки не восстанавливаются.  Истина известная всем. Но все продолжают нервничать по поводу и без. А когда дело касается денег, то многие просто не представляют, как можно расставаться с деньгами с радостью. И тем самым нарушают энергетику денег.

Деньги любят, чтобы с ними обращались хорошо, а расставались с радостью и благодарностью. Кажется сложно. Но попробуйте делать так. И вы поймёте, что жить стало легче.

Иначе вам придётся лечить нервную систему. А это требует времени и денег.

Полезные видео на все случаи жизни о том, как экономить время, деньги, нервы 

6 советов, следуя которым вы облегчите себе жизнь 

Хотите облегчить себе жизнь? Самое время прочитать эти советы. Если вас всё устраивает, просто уходите со страницы, не тратьте своё время, ведь именно время не имеет цены.

Планирование расходов продлевает жизнь 

Есть несколько видов неизбежных трат
  • Обязательные платежи.

Есть обязательные расходы – коммунальные платежи, оплата садиков и школ, секций, интернета, кредитов, в конце концов. Эти виды платежей имеют свои сроки оплаты.

  • Продукты питания, бытовая химия.

Кушаем и умываемся мы каждый день. Значит, планируем, что будет на обед и что нужно купить туалетную бумагу.

  • Вещи и одежда.

У вещей есть срок службы, одежда выходит из моды, а дети просто  вырастают из неё.

  • Отдых, досуг, увлечения и развлечения.

Статья расходов, которая, к сожалению, присутствует не у всех. Но большинство людей откладывают деньги на поездки в отпуск, книги, на покупку товаров для души.

Картинки маслом
  • Нужно произвести обязательные платежи, а у вас нет денег. Если не заплатить сейчас, время начинает работать против вас. Растут пени, штрафы, отключают интернет, а ребёнка не допускают до занятий в спортивной школе. Вы начинаете метаться в поисках денег и тратите на это своё время. Вы нервничаете, и тем самым, ухудшаете ситуацию ещё больше.
  • Собираетесь готовить обед, но дома не оказалось нужных продуктов. Всё из-за того, что вы не запланировали их покупку заранее. Бежите в ближайший магазин и покупаете дороже или не того качества. Опять теряете время и деньги, а конечный результат – приготовленный обед, не приносит радости. Нервы в растрёпанном состоянии!
  • Внезапно пришла зима. В России она приходит именно так! А у вас нет зимней резины. Машину занесло на обледенелой дороге. Авария. Все живы, здоровы, но автомобиль пострадал. Всё из-за того, что не запланировали или просто не купили своевременно зимнюю обувь своей ласточке. В сезон цены на зимнюю резину выше, да и ремонт автомобиля денег стоит. Упущенное время сработало против вас. А сколько нервов потрачено!

Чтобы избежать таких ситуаций, стоит планировать свои расходы. По обязательным платежам суммы известны, и то, никто не застрахован от внезапного повышения цены на электроэнергию или новые виды платежей в квитанциях за содержание жилого фонда.

Хуже с ценами на вещи. Покупать откровенное дерьмо не хочет никто, а хорошие вещи стоят достаточно дорого. Неплохо создать небольшой фонд непредвиденных расходов на вещи и одежду, особенно если в семье есть дети.

Питание – важная и большая часть расходов. Необходимо  знать не только цены на продукты, но и, хотя бы примерное, их количество на месяц. Увидеть это можно только тогда, когда есть учёт расходов. А он невозможен без учёта доходов.

Учёт доходов и расходов – необходимость или пустая трата времени? 

Почему все хотят иметь деньги, но не особенно стремятся вести учёт доходов и расходов? «Пустая трата времени, – скажет кто-то. – Считай, не считай – денег больше от этого не будет».

Это ошибочное мнение. И вот почему:

  • Деньги любят счёт. Все это знают с детства. И считают деньги в кошельке. А то, что потратили, учитывают только приблизительно. Или помнят сразу, куда и сколько ушло, потом забывают, потому что невозможно удержать в голове все расходы.
  • Зная даты и суммы прихода денег, проще планировать расходы. Снижается риск забыть про важный платёж к определённой дате.
  • Только по записям учёта расходов можно понять, сколько и чего  вы используете за конкретный период. Это позволит своевременно сделать нужные покупки и избавит от внезапных трат.

Списки – важный инструмент для сохранения времени, нервов и избавления от лишних трат 

Если вы дорожите своим временем, деньгами и нервами, вы обязательно будете писать списки покупок перед походом в магазины заранее.

Выгоды
  • Списки позволяют спланировать виды и объём покупок.
  • Дают возможность правильно выстроить маршрут посещения магазинов и отделов в магазинах.
  • Предохраняют от спонтанных трат.

Особенно актуальны списки в продуктовых магазинах и отделах бытовой химии. Если составить список по группам товаров, то не придётся метаться по супермаркету, возвращаясь несколько раз к стеллажам с бакалеей или предметами ухода за домом.

Несколько рекомендаций
  • Список можно составлять постепенно, добавляя то, что вспомнили или если возникла необходимость приобрести какой-то товар.
  • Вычёркивайте из списка то, что уже приобрели и добавляйте то, что забыли внести заранее.
  • Составьте примерное меню на неделю и покупайте продукты под конкретный запрос.
  • По возможности не берите с собой детей при походе в магазин за продуктами питания и товарами повседневного спроса. Это тоже позволит сберечь вам деньги, нервы, время. Ведь сложно отказать ребёнку, который просит купить то, что у вас не запланировано. Ещё сложнее объяснить, что на это на данный момент просто нет денег.

Время, затраченное на составления списка, вернётся временем, сэкономленным при посещении магазинов.  Риск потратить нервы из-за того, что забыли что-то купить, снизится в разы.

Но это ещё не всё! Есть очень хороший инструмент сохранения времени, денег и нервов – он-лайн покупки с доставкой на дом.

Покупки бытовых товаров с доставкой на дом – почему это выгодно 

Если вы читаете эту статью, значит вы, как минимум, активный пользователь интернета. Совершенствуйте свои навыки, осваивайте покупки в интернет-магазинах.

Заказывать можно многое. Но я предлагаю рассмотреть два вида закупок: продукты питания и бытовая химия. Это именно то, что нам нужно постоянно.

Как правило, в продуктовых интернет-магазинах и магазинах бытовой химии широкий ряд сопутствующих товаров от зубочисток до постельного белья и мелкой бытовой техники.

Вы должны точно знать, товары каких производителей/бренды вам нравятся и нужны. Это снижает риски покупок товара ненадлежащего качества. Смотрите каталог товаров, откладываете в корзину то, что необходимо, определяетесь с количеством и оформляете заказ.

Удобство такого вида сервиса
  • Есть возможность сравнить цены в нескольких магазинах, не отходя от компьютера.
  • Выбрать товары на сайте продавца, не выходя из дома.
  • Оформить доставку на дом в удобное для вас время. Как правило, при заказе на определённую сумму, доставка бесплатна.
  • Товар доставят до двери квартиры – вы избавляетесь от необходимости таскать тяжёлые сумки.
  • Способы оплаты в интернет-магазинах предусматривает как наличный расчёт, так и пластиковыми картами.
  •  Интернет-магазины предлагают различные программы: накопление бонусов, подарочные карты, существенные скидки к праздникам или на отдельные виды товара, подарки при заказе на определённую сумму.

Понятно, что всё это маркетинговые ходы, но было очень приятно, когда мне домой привезли не только мой заказ, но и букет тюльпанов перед 8 марта.

Оцените предложенную возможность: вы избавляетесь от посещения магазина. Это не просто несколько минут сэкономленного времени, речь идёт о часах. Не верите? Считайте!

Дорога до магазина и обратно. Выбор товара. Расчёт в кассе.

А если это супермаркет по которому можно гулять часами в поисках нужного товара? На сайте всё проще и навигация понятна!

Ряд дополнительных экономических выгод
  • Возможность покупки большой упаковки товара. Она, как правило, стоит дешевле, чем тот же товар в маленькой упаковке. Это очень выгодно при покупке бытовой химии.

Если вы пренебрегали такой возможностью раньше, то почему не сделать это сейчас, когда не придётся тащить домой покупку самой/самому?

  • Стоимость товара в интернет-магазинах почти всегда чуть ниже, чем в тех, что находятся рядом с домом.

Это не связано с качеством товара. Просто интернет-магазины не имеют своих торговых площадей, только складские, штат меньше, следовательно, меньше расходы на заработную плату сотрудников. Вот эти расходы и не перекладываются на плечи покупателей.

Оплата услуг через интернет – прогрессивный способ денежных расчётов 

Пополнение баланса телефона через он-лайн банки или электронные кошельки давно стала привычным делом для большинства россиян. А о том, что и коммунальные платежи можно делать через интернет, знает значительно меньшее число наших граждан.

Сейчас вспоминаю, как кошмарный сон очереди на почте или в Сберегательной кассе, когда было необходимо оплатить коммунальные услуги. Владельцы квартир, как правило, делали платежи в одном месте по квитанции квартплаты. А жители частных домов оплачивали газ, телефон, электроэнергию, отопление в разных местах.

Сегодня намного проще сделать это через интернет.

Три варианта оплаты
  • Можно завести себе личные кабинеты у поставщиков услуг. Тогда все реквизиты вашего платежа будут отображаться в электронной квитанции сразу.
  •  Можно оплачивать коммуналку через банк он-лайн, выбирая из предложенного списка нужного вам агента. Тут есть некоторые сложности: Необходимо знать ИНН получателя и его расчётный счёт и номер вашего лицевого счёта . Эту информацию видно на бумажной квитанции поставщика услуг. Стоит сделать и сохранить шаблоны, чтобы не вбивать данные каждый раз вручную.
  • Через портал «Госуслуг». Там в личном кабинете тоже предусмотрена оплата коммунальных услуг.

Вот вам ещё один резерв для экономии времени. Нервы вы, конечно потратите, разбираясь в первый раз, как именно заполнить электронные квитанции, но потом будете с благодарностью вспоминать  автора этой статьи за то, что я рассказала о такой возможности.

Что ещё можно оплатить через интернет
  • Штрафы
  • Налоги
  • Кредиты
  • Интернет
  • Телевидение – спутниковое, кабельное, цифровое

И будет вам счастье! Не нужно стоять в очередях к банкоматам, чтобы снять наличные, которые потом пойдут на оплату счетов – экономия времени. Не нужно разыскивать работающий терминал, который примет платежи – экономия нервов. При своевременной оплате штрафов и услуг из перечня портала «Госуслуги» вас ждут приятные сюрпризы – вы сэкономите деньги.

Заказ услуг через интернет – выбор остаётся за вами! 

Сколько видов услуг можно заказать через интернет? Очень много.

На портале «Госуслуги» есть перечень официальных услуг, оказываемых органами власти, государственными и муниципальными предприятиями. Через тот же портал можно записаться на приём к врачам разного профиля, работающим в муниципальных учреждениях здравоохранения.

Через интернет можно:

1. Заказать такси. Самая популярная интернет-услуга на сегодняшний день.

2. Заказать билеты:

  • На концерт
  • В кино
  • На спортивные мероприятия
  • На самолёт
  • На поезд

3. Выбрать и забронировать гостиницы и туристические туры. В этом случае, как и при покупках в интернет-магазинах, мы имеем возможность сравнивать цены и уровень сервиса от поставщика услуг.

4. Вызвать на дом специалистов разной направленности от сантехников до программистов.

Всё это экономит время, деньги, нервы. «Почему?» – спросите вы. Ответ очевиден. При таком способе заказа человеческий фактор отступает на второй план. Всегда можно заранее посмотреть отзывы о поставщике услуг и, если что-то не устраивает, найти другого. Можно сравнивать цены на услуги, отказаться от одного в пользу другого, не выслушивая в свой адрес кучу приятностей.

Выгода:  вы чувствуете себя хозяином положения, выбор остаётся за вами!

Обсуждение статьи «Как сэкономить время, деньги, нервы – 6 простых советов» 

Несколько вопросов к читателям:

  1. Согласны ли вы с тем, что время дороже денег?
  2. Как вы относитесь к деньгам?
  3. Может ли правильное отношение к деньгам сберечь нервы?

Возможно, я не всё учла при написании статьи. Делитесь своим опытом, как можно экономить время, деньги и нервы, не выходя из дома.

Удачи всем нам!

Спасибо, что поделились записью в социальных сетях!


Как экономить время и деньги? | Работа, карьера, бизнес

Кто, как не немцы, знают цену пунктуальности! Неудивительно, что именно в Германии создан Институт стратегии использования времени.
Его руководитель, Лотар Зайверт, сформулировал десять золотых правил, которые помогут Вам достичь успеха в любом деле.

  1. Объединяйте сходные по характеру задания в рабочие блоки. Человек, который постоянно переключается с одной работы на другую, затрачивает гораздо больше времени. Почему? Потому что часть драгоценных минут уходит на «переключение» и «вникание в суть дела». Поэтому постарайтесь, например, объединить по времени несколько телефонных разговоров, ответы на корреспонденцию, обсуждение служебных вопросов с сотрудниками. Вы увидите, что экономия — налицо.
  2. Научитесь уединяться и определять «неприемные часы». Чтобы ускорить выполнение крупных и важных заданий, необходимо поработать спокойно, без перерывов и помех. Попросите Вас не беспокоить, переключите телефон на секретаря, коллег или воспользуйтесь автоответчиком. Только так Вы сможете добиться наивысшей производительности труда и результативности. Все возникшие в неприемные часы вопросы можно будет решить позднее.
  3. Ограничивайте время на выполнение заданий и проведение переговоров. Очень часто деловые встречи превращаются в малопродуктивный «трёп». Чтобы избежать потерь времени на переговоры, совещания и т. п. — устанавливайте жесткий регламент. Если встречу назначить на 10 утра, она непременно продлится до обеда. Между тем, если начать переговоры чуть позже, в 11 часов утра, то она также непременно закончится к обеду, причем, возможно, с лучшим результатом. Время — деньги, и если последние постоянно считают, то затраты времени, в конечном итоге тоже имеющие свое денежное выражение, учитывают крайне редко.
  4. Научитесь устанавливать приоритеты при выполнении всех видов работ. Широко распространенная ошибка — желание сделать сразу все дела. Не забывайте — стресс возникает не от того, что мы сделали, а от того, что мы не успели сделать. Поэтому трезво оцените объем работы, а затем определите порядок задач, исходя, прежде всего, из своих собственных целей и важности дел (опять же, для Вас лично).
  5. По возможности, выполняйте только действительно важные дела. Вильфредо Парето в XIX в. обнаружил, что лишь небольшая часть результата какой-либо деятельности представляет собой действительную ценность. Так, к примеру, 80% успеха фирмы достигается благодаря лишь 20% клиентов или только в 20% текста статьи или циркулярного письма содержится 80% всей информации. Если мы при чтении, на совещаниях, при занесении данных в компьютер и т. п. ограничимся тем, что является действительно важным, то, использовав лишь 20% своего рабочего времени, мы получим 80% результата. Главная трудность — выявить те 20%, от которых зависит успех дела. В данном случае малое решающим образом определяет многое!
  6. Не стремитесь сделать все самостоятельно! Задания, которые могут выполнить другие, непременно должны выполнять именно они. Не Вы! Если у Вас совсем нет подчиненных или они не обладают достаточной квалификацией — наберите подчиненных с соответствующей подготовкой или подучите тех, что есть. Можно также пользоваться платными услугами вне своей фирмы, прибегая к помощи различных агентств, консультационных фирм и организаций. Затраты на использование платных услуг «на стороне» будут в любом случае меньше, чем затраты работодателя на содержание дополнительного штатного сотрудника.
  7. Разбивайте большие задачи на этапы. Еще Альберт Эйнштейн подметил, что большинству людей нравится рубить дрова потому, что при этом за действием сразу следует результат. Поэтому не воспринимайте большое дело как поленницу — разберите его «по бревнышкам» и «колите» ежедневно по нескольку таких задачек. При завершении каждого этапа Вы наглядно увидите, что приближаетесь к цели. Это даст Вам новые силы для выполнения следующего этапа — и так до победного конца.
  8. Самые важные дела отмечайте в календаре. Между прочим, календарь — не только для того, чтобы считать дни до отпуска. Календарь тоже может стать Вашим помощником. Да, Вам понадобится еще и маркер поярче. Что с ним делать? В первых числах подумайте, какие важные дела Вы хотите провернуть в этом месяце. Сколько времени Вы можете потратить на их выполнение. Затем возьмите маркер и закрасьте в календаре эти самые дни. Так Вы можете распределить дела более-менее равномерно в течение месяца и избежать авралов в конце. Когда в дальнейшем Вы станете заносить в календарь сроки новых переговоров, совещаний и т. п., пометки маркером уберегут Вас от «сваливания» дел в кучу. Записи о планируемых собственных важных делах, как и записи о деловых встречах, совещаниях и т. п., дополняйте подробными сведениями, т. е. цифрами, датами и фактами.
  9. Главные задачи старайтесь делать с утра. «Кто рано встает, тому и Бог подает». Секрет успеха многих предпринимателей — в том, что они еще ранним утром непосредственно перед началом рабочего дня успевают выполнить то или иное важное для них дело или, по крайней мере, начать его. Дело, выполненное с утра, позволяет сохранить ощущение успеха на весь день. Какие бы досадные мелочи не появились позже, чувство не зря прожитого дня создаст позитивное настроение.
  10. Учитывайте в своих планах колебания уровня работоспособности. Вы наверняка определили для себя, кто Вы — «жаворонок», «сова» или «голубь», и знаете, в какое время Вам думается лучше, а в какое — лучше заняться тем, что не требует особых умений. Поэтому планируйте выполнение наиболее важных работ на периоды повышения работоспособности. В это время человек чувствует себя полным сил и успевает сделать значительно больше и с лучшим результатом, чем в период спада работоспособности. Работы рутинного характера, не имеющие большого значения, следует выполнять в послеобеденное время.

Попробуйте применить эти принципы на практике, и Вы убедитесь, что планировать время — не так сложно.
Подумайте, как много драгоценных минут Вы сможете уделить своим родным, любимому увлечению или просто отдыху!
Удачи!

‘ + ‘

это экономия денег и времени. Примеры

Одной из причин откладывания перехода на сыроедение у многих людей является боязнь дороговизны такого «образа жизни». На практике же, растительное питание существенно экономит деньги и время. Ниже предлагается список, который показывает отчего люди постепенно отказываются, перейдя на 100% живое питание. Экономия получается существенная.

Экономия денег

Кухонная утварь

1. Кухонная техника (аэрогрили, электро- и газовые плиты, йогуртницы, кухонные комбайны, микроволновые печи, мультиварки, мясорубки, посудомоичные машины, тостеры, фритюрницы, хлебопечки и т.д.).

2. Многие сыроеды отказываются и от холодильника, как правило, это моноеды.

3. Посуда (кастрюли, ковши, миски, половники, столовые приборы (в большинстве случаев, сыроеды имеют в доме 2 – 3 тарелки, 1 – 2 ложки и 1 нож), посуда для духовки и т.д.).

4. Посуда для чая и кофе (кружки и чашки (в зависимости от количества человек в семье, сыроедам достаточно, обычно, 1 – 3 стаканов для питья свежевыжатых соков), термосы, заварочные чайники, кофеварки, кофемашины, кофемолки, кофе-прессы и т.д.).

5. Кухонные аксессуары (подставки под горячее, салфетки и салфетницы, солонки, подносы и т.д.).
Техника для кухни

Химия

1. Средства для мытья кухонной техники и посуды (тарелки, если таковы были использованы, не жирные, поэтому легко и быстро отмываются под струей воды, как теплой, так и холодной).

2. Дезодоранты (у сыроедов со стажем пропадает запах пота; бывали случаи, что кожные выделения начинали пахнуть апельсинами. 🙂

3. Освежители воздуха (телу, которое не гниет внутри и источает только приятный аромат, они не нужны).

4. Парфюмерия (приверженцам растительной пищи становятся не приятны искусственные запахи, многие сыроежки духи и туалетную воду заменяют натуральными эфирными маслами).

Натуральные ароматизаторы

Косметические средства. Средства гигиены

1. Декоративная косметика и уход (пудра, корректор, тушь, тени, карандаш, блеск и помада для губ, подводки, тоники, маски, крема для рук, лица и тела, сыворотки, средства для снятия макияжа, тоники, средства для загара и после загара, краска для волос, ресниц, бровей и т.д.).

2. Частые походы по салонам и косметологам (посещение этих заведений сводится к минимуму (подстричь-обновить кончики волос раз в полгода, например) и только с целью наведения красоты (маникюр, педикюр), а не устранения проблем (например, с кожей)).

3. Зубная паста и щетка (многие люди, перейдя на сыроедение, перерастают ими пользоваться, но есть и те, кто продолжает чистить зубы, правда, использовав натуральные и качественные средства, которых хватает на длительное время).

4. Мыло и гели для душа.

5. Шампуни, бальзамы и ополаскиватели для волос (многим сыроедам достаточно мыть голову под водой 1 – 2 раза в неделю).

Натуральный зубной порошок

От какой еды следует отказаться для здоровья и экономии

1. Алкогольные напитки

2. Сигареты

3. Чипсы, печенье, конфеты, булочки, жвачки, шоколадки, сухарики и т.д.

4. Чай и кофе (многие сыроеды пьют только воду, другие — воду и свежевыжатые соки, есть те, кому достаточна вода, которую они получают, употребляя фрукты и овощи)

5. Кондитерские изделия, сахар

6. Различные напитки (кока-кола, холодный чай, кола, соки, минералка и др. — на блюдомании всегда присутствует сухость в рту)

7. Продукты животного происхождения (мясо, морские продукты, яйца, молочные продукты)

8. Дрожжевой хлеб

9. Соль

Фаст фуд

Как еще экономят сыроеды

Посиделки в кафе, на шашлыки на даче.

Медикаменты (сыроеды не болеют, а если и случаются какие-либо недуги, то они прибегают к простым народным средствам).

Псевдовитамины (все настоящие витамины находятся в природе и растительной пище).

Посещение врачей, поликлиник, больниц (сейчас лечение обходится очень дорого).

Из общих затрат сыроедов и блюдоманов могут быть расходы на одежду, оргтехнику, отдельные виды косметики (тушь, блеск для губ), средство для снятия макияжа, шампунь и мыло. Правда, в большинстве случаев, приверженцы здорового растительного питания прибегают к натуральным средствам гигиены и красоты.

В первые дни на сыроедении, как показывает практика, люди будут употреблять много фруктов и овощей. Это происходит за счет того, что организм очищается и обогащается витаминами. Обжорство связано и с привычкой есть много и часто, и также с нехваткой вкусов, поэтому для начинающих сыроежек актуальны сыроедные рецепты, помогающие на начальных этапах перехода. Затем постоянные мысли о еде исчезают, потребность в пище падает — организм очистился и насытился. Человек начинает тратиться лишь на небольшое количество фруктов, чаще всего переходит на моноедение.

Экономия времени

Экономия времени на сыроедении — это отдельный разговор. Не надо постоянно что-то варить, жарить, стряпать, а после этого мыть гору посуды, а также кухонную технику, полы и стены от жирных брызгов. Подсчитано, что за свою жизнь женщина проводит 3 года у плиты!

Грязная посуда

Сыроед же берет фрукт, моет его, очищает от кожуры (и то не во всех случаях) и ест! Здорово, правда? Вместо готовки и походов по врачам, сыроеды живут и радуются жизни, занимаются любимыми вещами, духовно совершенствуются и саморазвиваются. В общем, если хотите экономить свои деньги и время, то выход есть — живое питание.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *