Норма питьевой воды в сутки на человека: Норма потребления воды на человека: ключ к здоровью в ваших руках – Потребление воды в сутки на человека

Норма питьевой воды в сутки на человека: Норма потребления воды на человека: ключ к здоровью в ваших руках – Потребление воды в сутки на человека
Янв 08 2021
alexxlab

Содержание

Нормы потребления питьевой воды в день на человека

Не хочется начинать статью избитыми фразами, но придется. Все мы знаем – вода это жизнь. И даже вездесущая Википедия в подтверждение этого гласит, что тело человека в среднем состоит из нее на 70%. А небезызвестный писатель-фантаст Савченко, когда-то метко заметил, что человек имеет «больше оснований считать себя жидкостью, чем, к примеру, 40% раствор едкого натра». Исходя из этого, можно сделать выводы, что человеку, для хорошего самочувствия нужно пополнять баланс воды в организме. Но во всем должна быть своя мера. И как говорят наши братья-поляки: «Что занадто, то не здраво». Да, да, необратимые последствия могут быть и из-за ее переизбытка, и речь идет не об утопление в реке.

Существует такое понятие как «водная интоксикация». Она наступает при употреблении порядка 6-7 литров воды за сутки. Происходит это так: почки перестают справляться с переработкой, нарушается водно-солевой баланс и начинается заполнение внутриклеточной среды. Последствия ужасны – отек легких, мозга и следовательно – летальный исход. Поэтому мы и попытаемся разобраться, какая она, золотая середина.

Изображение процентного содержание воды в человеческих органах, лицо девушки из воды

Вода жизненно необходима человеку

Зачем человеку вода

Для начала, давайте определимся, зачем нам вода. Ниже представлен, только небольшой список ее миссии.

  • Выполняет функцию терморегуляции, то есть помогает телу охлаждаться в зной и не допускать переохлаждения при минусовых температурах.
  • Способствует сохранению структуры клеток и поставки им кислорода.
  • Поддерживает баланс электролитов (калий, хлор, натрий, минеральные вещества).
  • Является смазкой для суставов.
  • Помогает работе почек, выводит из организма токсические вещества.
  • Ускоряет процессы метаболизма, тем самым способствуя снижению веса.
  • Правильное потребление воды улучшает реакции тела, концентрацию и процессы в мозгу.
  • Поддерживает баланс всех систем и процессов.
Нарисованы один человечек мерзнет зимой на улице, второй человечек потеет от жары

Терморегуляция — важнейшая функция воды

Вода и жидкость

Итак, Вы хотите быть здоровыми и наладить питьевой режим. Поэтому увеличили количество потребляемой жидкости. Но давайте разберемся. Ведь, чай, кофе, соки и другие напитки не могут восполнить потребности организма. Это должна быть очищенная питьевая не газированная вода.

Для ежедневного употребления, соли и минеральные вещества, которые содержатся в минералке не нужны. А многие из них даже не смогут усвоиться. Ведь они только в еде находятся в так называемом хелатном соединение, и именно, в таком состоянии присоединяются к клеткам и несут пользу. А диоксид углерода — консервант, который и вовсе отягощает организм.

С яблока и моркови течет сок в стаканы, две чашки кофе и стакан воды на столе

Любой напиток не заменит воду

Кофеин, к примеру, еще больше обезвоживает, так как количество жидкости, выделяемой с мочой превышает объем выпитого напитка. Поэтому и существует традиция запивать кофе водой (чтобы восстановить баланс от одной чашки американо понадобится 1 стакан воды). Молоко, кефир, йогурты – тоже не вариант, так как, это уже еда.

Так сколько пить?

Есть очень много информации по этому поводу. Средние цифры – 2-2.5 литра, или же рекомендации типа, пейте столько, сколько просит ваше тело. Конечно же, есть определенные факторы влияющие на норму воды в день: вес, возраст, климат, состояние здоровья и активность.

Во время жары количество воды, выделяемое с потом, увеличивается, но и в холод организм ищет влагу. И если не находит, то забирает ее из жировых запасов и мышечных тканей. Во время болезни, количество употребления воды, также увеличивается. Она помогает выведению вирусов, бактерий и других паразитов. А лекарства, которые применяются в этот период, именно с помощью Н2О перерабатываются и транспортируются до нужных мест внутри организма.

Спортивная девушка в наушниках и водой, девушка в постели пьет воду

Норма воды зависит от активности человека

Люди, ведущие подвижный образ жизни тоже должны пить больше воды. Она придает мышцам эластичность, защищает хрящи и суставы от истирания и дает энергию для активности. И, конечно же, с возрастом, когда с каждым годом тело поддается дегидратации, нужно увеличивать ее потребление.

Расчет нормы воды

Беря во внимание всё выше перечисленное, ученые и врачи рассчитали предельно допустимую концентрацию (ПДК). По этим данным норма потребления воды на человека в сутки – 30-35 мл на 1 кг веса. Ниже приведена таблица, которая поможет узнать, сколько же нужно именно Вам.

Таблица потребления воды

Ваш вес                (кг)                      Суточная потребность в воде                                                          (литры)
При низкой        физ. активности При умеренной физ. активности При высокой               физ. активности
50 1,55 л 2,00 л 2,30 л
60 1,85 л 2,30 л 2,65 л
70 2,20 л 2,55 л 3,00 л
80 2,50 л 2,95 л 3,30 л
90 2,80 л 3,30 л 3,60 л
100 3,10 л 3,60 л 3,90 л

 

Конечно, если раньше Вам было сложно выпить и три стакана воды в день, то о трех литрах и подумать сложно. Но стоит только начать и тело моментально отзовется. Теперь Вы сможете отличить жажду от голода, а питьевая вода станет вещью первой необходимости. После этого организм будет помогать, и сам установит, сколько ему нужно, чтобы быть здоровым.

Небольшие выводы

Подытожив все выше сказанное, можно выделить основные моменты.

  • Вода — это основа жизни.

Именно она присутствует практически в каждой клетке нашего организма и участвует в большинстве процессов нашей жизнедеятельности.

  • Не вся жидкость это вода.

Следует помнить, что в течении дня мы пьем чай, соки, кофе и другие напитки, но ни один из них не может заменить чистую воду. А вот со всеми любимым кофе, ситуация и вовсе плачевна — выпитая чашка способствует выводу, практически в два раза, большего количества жидкости из организма.

  • Жидкие продукты это тоже не вода.

В том числе и супы, бульоны, кефир, йогурт и подобная еда. Да, именно еда!

Стаканы с водой, мальчик в очках пьет воду со стакана

Восемь стаканов воды в день — золотая середина

И последнее. Самый простой способ определить количество воды необходимой именно вам — разделите ваш вес на 8. Это и будет количество необходимых вам стаканов воды.

ТМ «Наяда» вносит свою лепту в здоровый образ жизни. Заказать и доставить питьевую воду в Днепропетровске мы можем ежедневно и даже в выходные. А оформить заказ просто – прямо на страницах нашего сайта или связавшись с менеджером.

Нормы питьевой воды

Чтобы человек в любом возрасте чувствовал себя хорошо, ему необходимо выпивать определенное количество воды каждый день. Казалось бы, простое правило, но большинство людей не выпивают даже и литра питьевой воды на сутки. Ученые не одно десятилетие исследуют влияние этой субстанции на организм человека, и все ведущие эксперты утверждают — нужно придерживаться норм питья.

Нормы питьевой воды

Ключевые показатели

На самом деле нормы употребления питьевой воды уже давно известны каждому из нас: человек должен выпивать не менее 1,5 литров в сутки — зимой и примерно 3 литра воды – летом. Безусловно, корректировать эти показатели можно в зависимости от особенностей организма, условий трудовой деятельности и климата. Однако пить меньше 1,5 литра не рекомендуется, так как это приведет к обезвоживанию организма.

Какие факторы влияют на количество потребляемой питьевой воды?

Самыми существенными считаются следующие факторы:

  • Возраст человека. Сильнее всего ощущают негативное воздействие недостатка воды в организме дети. Им желательно употреблять не менее 100 мл питья на 1 кг массы тела в день. При высокой температуре окружающего воздуха, во время игры и занятий спортом можно увеличить норму до 150 мл/сутки. Людям в возрасте требуется меньше воды, чем лицам среднего возраста. Но и в этом случае необходимо придерживаться нормы —пить не менее 1,5 литров воды в день.
  • Пол. Различие обменных процессов в организме мужчины и женщины сказывается и на объемах потребления воды. Мужчинам требуется жидкости на 500-600 мл в день больше, чем женщинам.
  • Климат. Естественная среда обитания также сказывается на нормативах потребления питьевой воды. В жарком климате требуется больше пить, тогда как в холодном —меньше.
  • Физическая активность. Тяжелый труд, занятия спортом требуют увеличения потребления воды из-за обильного потоотделения и обезвоживания организма. Именно поэтому сейчас все предприятия и офисы оснащаются кулерами с питьевой водой.
h3>Какие проблемы вызывает обезвоживание организма?

При недостатке потребления воды в организме человека происходит ряд процессов, которые нарушают работу сердечно-сосудистой и нервной системы, ухудшают функционирование ЖКТ и выделительной системы. Кроме того, вода участвует в метаболических процессах, а без постоянной подпитки и очистки наше тело «захламляется» жировыми отложения, токсинами и шлаками.

Обеспечьте себя и своих близких качественной питьевой водой «Биовита», заказать которую Вы можете в компании «Воды здоровья». Доставим быстро в любой район Москвы.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

Спасибо за подписку на нашу рассылку

подробные рекомендации с инструкциями на фото и видео.

Системы водоснабжения и канализации необходимо проектировать и продумывать на начальном этапе строительства загородного дома.

Нормы потребления воды на человека играют в проектировании систем канализации и водоснабжения большую роль. Расходы воды как горячей, так и холодной принимаются во внимание при обустройстве вышеупомянутых систем в доме.

Совет! Проектировать систему следует из расчета 200 литров на человека в сутки.

 

Как посчитать расход водыКак посчитать расход водыКак посчитать расход воды

 

На чем основан учет расхода воды в частном доме

Расход воды на человека устанавливается государственными предприятиями. В разных регионах страны показатели использования воды могут отличаться. Это зависит от таких факторов как: климатические условия в том или ином регионе, а также технологические условия подач воды. Нормы использования воды устанавливаются местными властями или же водоканалом.

Нормы использования воды зависят от того, для каких нужд используется жидкость. В расчеты воды входят расходы питьевой, технической, воды для полива усадьбы, для отопления и бытовых нужд. Именно поэтому в расчеты так же входят условия канализации, водоснабжения и т. д. Также рассчитывая нормы потребления, учитывают расход воды за час, сутки и сезон.

Например, при наличии водоснабжения внутри дома, канализации и централизованной подачи воды, в каждом регионе расход воды на одного проживающего человека может изменяться от 16 до 250 литров, эти цифры также зависят от сезона и состояния водопровода.

Из вышеупомянутых цифр можно сделать вывод, что среднесуточное потребление воды 1 человеком составляет примерно 190-200 литров. Стоит заметить, что на расход воды могут влиять такие факторы как: количество умывальников в доме, наличие ванны или душа и т. д. В случае если в доме есть внутреннее водоснабжение, душ и газовые колонки, то расход воды в сутки на человека может составлять от 150 до 190 литров.

Еще одним фактором при расчете воды является наличие возле дома сада или участка с растениями. Если такой участок имеется, то в расход воды включает в себя еще и затраты на полив.

Получить расчеты на потребление воды можно в инстанциях, которые несут ответственность за водоснабжение и состояние канализации. Такими инстанциями являются жилищно-коммунальные предприятия, которые несут ответственность за бесперебойную подачу воды и работу канализационной системы.

Стоит заметить, что строительные нормы и правила помогут определить нагрузку на канализационные системы и определить нормы потребления воды. Данные строительные нормы или (СНиП), являются основным документом, с помощью которого местные власти рассчитывают нормы потребления воды на каждого человека или семью.

Нормы расхода воды

Нормы потребления воды — это непостоянный фактор, так как он может меняться в зависимости от времени года, сезона, времени суток, а также множества других факторов. Поэтому расчет воды осуществляется с учетом коэффициента неравномерности, а также нормами СНиП и количеством проживающих в том или ином доме.

Где мы теряем воду?Где мы теряем воду?Где мы теряем воду?

Расходы питьевой воды рассчитывают относительно двух показателей: количество питьевой воды, которое необходимо каждому человеку и жидкость необходимая для приготовления пищи. Бытовые расходы воды рассчитываются из таких факторов как: количество потребляемой воды на уборку, полив, гигиенические нужды.

Нормативы относительно потребления воды, которые приняты в большинстве регионов:

  • Потребление питьевой воды на каждого человека 2-3 литров в сутки;
  • Количество воды необходимое для приготовления пищи на 1 человека — 3 литра;
  • Ежедневная потребность воды на гигиенические процедуры — до 10 литров на 1 проживающего в доме;
  • В случае если в доме имеется ванная, то расход воды на каждого человека составляет около 150 литров;
  • Если в доме есть душ, то количество воды рассчитывается в соответствии с продолжительностью процедуры мытья (15-20 литров/минуту), таким образом, 10 минут в душе = 200 литров воды в сутки;
  • Затраты на смывание унитаза составляют примерно 15-20 литров;
  • Необходимое количество воды для мытья посуды — 8-12 литров на каждого человека проживающего в доме;
  • На стирку одежды и белья каждый день уходит около 100 литров.

Конечно же, в этот список не вошли и другие бытовые потребности, такие как, расходы на мытье транспорта, наполнение бассейна, аквариума, полив приусадебного участка и т. д. Как правило, эти расходы включены в коэффициент часовой неравномерности.

Полив участкаПолив участкаПолив участка

 

Стоит заметить, что этот коэффициент также включает в себя расходы на отопление, канализацию, и систем расхода воды. При различных условиях, наличия либо отсутствия горячей воды, ванны или колонки, расход воды может, колеблется от 1,1 до 1,3 кубов воды за час.

Также в расчеты воды входят затраты на пожаротушение, так как этот фактор является периодическим, то принципы расчета базируются на конструкции и материалах из которых построено помещение и таких факторах как место локализации огня и система водопровода.

Наличие в доме ванной или душа, непосредственно влияют на количество потребляемой воды.В домах, где есть канализация и водопровод, но нет ванной, количество потребляемой воды на 1 человека составляет около 95-100 литров в сутки. Если в доме есть ванная и водонагревательные приборы, то количество потребляемой воды на человека в сутки увеличивается до 200 литров.

Полезная информация! Количество потребляемой воды в доме с ванной зависит от водонагревательных приборов, в зависимости от того с помощью чего они нагревают воду, её потребление может колеблется.

В доме с душем потребление воды намного больше и составляет приблизительно 250 литров на одного человека в сутки. Стоит заметить, что эта цифра может также изменяться в зависимости от того, сколько времени человек моется в душе.

Для того чтобы рассчитать суточное потребление воды также стоит учитывать количество умывальников в доме, чаще всего их затраты воды включают в затраты на использование душа.

Все, что нужно знать о воде (1ч.)

О суточной норме потребления, качестве и свойстве воды.

Вода является одним из важнейших аспектов нашей повседневной жизни. Она является источником бодрости и свежести. По мнению специалистов, недостаточное потребление воды является причиной возникновения многих болезней.

На вопросы zakon.kz о воде отвечает член-корреспондент Академии минеральных ресурсов Республики Казахстан, директор казахстанского холдинга по науке, разработчик и исследователь природных вод Asia Waters Евгений Пятов.

— Найти простому человеку информацию о суточной норме потребления воды для питья весьма затруднительно,- говорит Евгений Александрович.- Нас этому просто не учат ни в дошкольных учреждениях, ни в школах. Информация, которая преподносится с телевизионных экранов в передачах о здоровье, весьма противоречива. Ко мне часто подходят женщины, которые пытаются похудеть, принимая воду для питья. Они жалуются на ухудшающееся состояние здоровья. На вопрос о количестве потребляемой воды, рекомендуемой врачами, они называют цифры от 3 до 5 литров в сутки. В этом и состоит актуальность вопроса.

Многие терапевты путают обезвоживание с теми или иными заболеваниями и лечат симптомы лекарствами, а не водой.

Приведу слова знаменитого американского врача Ф. Батмангхелиджа, написавшего много книг о роли воды для здоровья, из его книги «Вода для здоровья»: «Так как многие врачи не понимают значения жидкости в организме, они часто диагностируют возникшую проблему неправильно. Многие терапевты путают обезвоживание с теми или иными заболеваниями и лечат симптомы лекарствами, а не водой. А потом разводят руками, не в силах справиться с повторяющимися проявлениями болезненных состояний».


Величина суточной потери жидкости организмом человека согласно учебнику физиологии в среднем составляет 2,5 литра, в том числе через легкие и кожу, как ни удивительно, потери составляют около одного литра жидкости. Этот объем жидкости человеку требуется ежедневно восстанавливать.

Когда говорят, что надо каждый день пить воду по два – три литра или от восьми до десяти стаканов, то это неправильно.

Восполнение потерь жидкости осуществляется посредством потребления напитков, первых и вторых блюд, овощей и фруктов, а также просто питьевой воды. Поэтому, когда говорят, что надо каждый день пить воду по два – три литра или от восьми до десяти стаканов, то это неправильно.

Уточнив суточную потребность в жидкости, перейдем ко второму ответу о необходимом количестве воды для питья. Человеку требуется вода для питья, ее не заменят ни чай, ни кофе, ни соки. По данным Всемирной организации здравоохранения, суточная норма потребления воды для питья составляет 750 миллилитров. В стране долгожителей Японии закреплена норма потребления воды в количестве 650 миллилитров. В европейских странах, где продолжительность жизни человека тоже высокая, ежедневное потребление воды колеблется в пределах от 0,4 до 1,0 литра на душу населения.

По данным ВОЗ, суточная норма потребления воды для питья составляет 750 миллилитров.

В Казахстане, по данным исследований в 2010-2011 годах, при создании для населения условий доступности к качественным водам для питья величина суточного потребления воды для питья составила 0,4-0,7 литра, что близко по значению к международным нормам.


Подытожим наш ответ. Человеку каждый день надо потреблять из общего количества жидкости по 0,4-0,7 литров качественной воды для питья. Возможно, что придется расстаться с лишней чашечкой кофе или чая. Стремление к крепкому здоровью, высокому качеству жизни, долгожительству должно преобладать над удовольствиями.

— Верно ли утверждение, что излишнее потребление воды вредно для почек?

— В нормальных условиях жизни любое регулярное чрезмерное потребление воды или какого-либо продукта питания всегда приводит к плохому самочувствию. Лучше придерживаться нормы. При физической работе, занятиях спортом, при работе в горячих цехах большое потребление питьевой воды помогает работе почек, снижая концентрацию крови. Ведь маленькие почки за сутки фильтруют до двух тонн крови. Это уникальные фильтры, придуманные природой.

Разовое нерегулярное потребление большого количества воды не сказывается на работоспособности почек. Работа почек устроена так, что после приема 1-1,5 литров воды все это количество выводится из организма за 3-6 часов, причем за первые два часа почки выделяют около 75% выпитой воды, а процесс выведения воды, выпитой в большом количестве, начинается через 40-50 минут.

— Может ли чрезмерное питье способствовать вымыванию из организма витаминов и микроэлементов?

— Часто в передачах о здоровье человека представляют в виде системы труб, которые можно чисто механически промыть, почистить, привести в порядок. Это совершенно не так. Аналогичная ситуация с влиянием воды на организм.

Физиологи питьевую воду рассматривают как вещество, обладающее химической и биологической активностью, а не просто соединение водорода с кислородом, предназначенное для утоления жажды. Медициной установлена зависимость здоровья человека от состава потребляемой воды, введено понятие физиологической полноценности воды, которая способствует нормализации химико-биологических процессов, протекающих в организме человека. Полезная для человека вода должна иметь оптимальную минерализацию и содержать в определенных концентрациях биологически активные элементы, участвующие в построении организма и функционировании органов и их систем. К таким элементам, например, относятся кальций, магний, йод, фтор, гидрокарбонаты.

Важно не количество потребляемой воды, а ее состав.

Очищенные мембранными технологиями воды, «мягкие» воды, равно как и искусственно-минерализованные воды с добавлениями солей не способствуют усвоению организмом веществ, получаемых с пищей. Приведу пример с космонавтами. При полноценной пище космонавты пьют очищенную воду. Проблема номер 1: катастрофическая потеря костной тканью кальция и фосфора, снижение гемоглобина в крови. Другой пример. В регионах, где распространены ультрапресные воды с весьма низкой минерализацией, население в большей степени страдает ишемической болезнью сердца.


Можно приводить много примеров о роли воды для здоровья, но вывод один, важно не количество потребляемой воды, а ее состав. Наиболее полезными для человека являются воды из подземных источников, обладающие повышенной биологической активностью за счет насыщения растворенными элементами и природными органическими соединениями.

— Можно ли пить воду во время еды? Или сразу после еды?

— Приведу пример из жизни животных. Прежде, чем идти на луг,даже с очень сочной травой, животные идут на водопой.

Для людей существуют рекомендации по водному режиму, которые необходимо прививать с детского возраста, наравне с привычкой умываться утром и чистить зубы. Вот некоторые из них, заимствованные из медицинской литературы.

Потребление воды должно быть равномерным в течение всего дня, не обезвоживайте себя, не ждите жажды. Жажда — это уже признак обезвоживания.

Лучше всего организм воспринимает воду утром, непосредственно после пробуждения, когда желудок еще пуст. Вода, выпитая на пустой желудок, активно проникает во все органы и ткани, растворяет продукты распада, транспортирует их к выделительным органам, побуждает кишечник и почки к усиленной деятельности.

Воду нужно пить перед едой, оптимальное время – за 30 минут до приема пищи.

В некоторых учебниках физиологии указывается, что вода оказывает большое влияние на секрецию желудочных желез, почти всегда усиливает их работу, если прием воды происходит одновременно с пищей или перед самым приемом пищи, и угнетает секрецию желез, если принимается за час до еды.


Важна температура воды. Прохладная вода (+12…+170С) — наиболее оптимальная рекомендуемая температура. Такая вода укрепляет желудок и вызывает аппетит, способствует быстрому перевариванию пищи, хороша при несварении или расстройстве желудка. Холодная вода (+7…+110С) – благоприятна для стимуляции пищеварения, усиливает двигательную активность желудка и кишечника. Ее следует пить незадолго до еды. Она эффективно утоляет жажду, способствует охлаждению слизистой оболочки полости рта и пищевода, вызывает усиление деятельности слюнных желез, повышает аппетит.

Часто можно слышать советы, что воду надо пить через два часа после еды. Скорее всего — это миф. Мне приходилось наблюдать через темнопольный микроскоп за живой кровью. После еды эритроциты слипаются в «монетные» столбики, затрудняя обмен веществ и транспортировку кислорода к клеткам организма и головного мозга. Не отсюда ли сонливость после приема пищи? Даже небольшой прием воды после еды, полстакана, способствовал разрушению «монетных» столбиков и свободному перемещению эритроцитов в крови.

— Правда ли то, что снижению веса способствует ограничение в потреблении воды. Поскольку одной из причин целлюлита является накопление в организме жидкости.

— Очень коротко о механизме похудения при ограничении потребления воды. В норме в плазме крови поддерживается постоянное количество воды. Это требуется для нормального функционирования почек, которые круглосуточно фильтруют кровь и выделяют из организма жидкость с конечными продуктами азотистого обмена. Если в организм поступает мало воды, то запускается механизм образования воды за счет расщепления жиров. Образующееся количество воды не обеспечивает требуемую концентрацию крови, что может привести к расстройству почечной деятельности. Не стоит худеть за счет ограничения жидкости, лучше поискать с диетологами другие способы избавления от излишков веса.


По данным диетологов, вода не является причиной целлюлита. Скорее всего, нужны движения, спорт, солнце и вода. Больше ничего не могу добавить.

Задержку жидкости в организме могут провоцировать неправильное питание и различные болезни.

Причины, провоцирующие появление отеков по утрам, не всегда распознаются сразу.

Некоторые из них требуют детального медицинского обследования. Поэтому при появлении постоянных утренних отеков лучше обратиться к медицинским специалистам. Задержку жидкости в организме могут провоцировать неправильное питание и различные болезни, в том числе заболевания почек, мочеполовой системы, вирусные инфекции, простуды. Если внутренних нарушений в организме нет, то избавиться от отеков можно путем нормализации сна, питания и питьевого режима. Перед сном лучше попить воды, полстакана, 100-150 миллилитров. Это улучшит работу сердца и головного мозга.

Диляра Азанбекова

Фото wildwildworld.net, megapoisk.com, zacep.com

Больше новостей в Telegram-канале «zakon.kz». Подписывайся!

Норма расхода воды в доме в литрах, расчёты  

На этапе проектирования дома важно учитывать будущий расход воды. Полученные данные используются для сооружения системы водоснабжения. Правильный расчет водопотребления позволяет выбрать оптимальный тип системы для обеспечения бесперебойной подачи воды в точки водозабора, а также спроектировать канализационные узлы. Дальше пойдет речь о факторах, которые влияют на расход и будет приведена норма воды, потребляемая человеком за сутки.

Какие данные используют, чтобы рассчитать расход воды?

 

Расчет проводится на основании документов в которых обозначены соответствующие государственные нормативы. Обратите внимание, что в разных регионах расчетные данные могут значительно отличаться. Норма расхода определяется специальными органами государственных учреждений: водоканалом или местной администрацией. Причина отличия региональных норм кроется в особенностях климатических зон, а также конструктивных параметрах магистральных систем водоснабжения.

 

 

Норма расхода рассчитывается на основании того с какими целями используется вода. В расчет входят следующие назначения использования:

  • Питьевое.
  • Бытовое.
  • Техническое.
  • Топливное.
  • Отопительное.

Влияние на устанавливаемые нормативы также оказывают вид водоподачи, отопительной системы и канализации. Кроме этих показателей, расчет содержит данные по количеству потребляемой жидкости за 1, 24 часа и сезон.

Уровень затрат в зависимости от типа сантехники

Наименова­ние прибораРасход,

л/с

Мин. свободный напор перед прибором, в метрах водяного столба (Па)Расход,

л/ч

Коэффици­ент исполь­зования, кпМини­

мальный

диаметр

подводки.

мм

Раковина с водораз­борным краном0.203 х (29,4 х 10i)2500.3510
Умывальник со смеси­телем0.072 х (19.6 х 10і)1800,5010
Умывальник с туалетным краном0.072 х (19.6 х 10і)1250,5010
Мойка со смесителем0,142 х (19.6 х 10і)1800.2510
Ванна со смесителем0.203 х (29.4 х 10i)3000.2815
Ванна с во­догрейной колонкой0.304 х (59.2 х 10i)3000.2810
Душевая

кабина

0,144 х (59.2 х 10i)1150,1510
Унитаз со

СМЫВНЫМ

бачком

0.104 х (59.2 х 10i)830.238

 

Возьмем к примеру дом в котором вода подается с помощью централизованной системы, а также в нем есть канализационная и водопроводная система. Расход воды в таком случае на человека за день может варьироваться от 15 до 260 л. Но среднее значение объемов потребления будет составлять около 130 л. На водопотребление также влияют количество раковин и тип установленной сантехники для принятия водных процедур (ванна или душ), поэтому в расчет также включаются эти факторы. Если в сооружении есть трубопровод внутреннего типа, ванна, колонки на газе, а также присутствует канализация, то потребление воды на человека может доходить до 180 л за день.

Также норма может в значительной мере увеличиваться от наличия садового участка или огорода. В таких случаях в расчет могут быть добавлены возможные затраты на полив. Учитываются ли эти данные при расчете нормы водопотребления, а также другую информацию, касающуюся водопотребительных норм, можно узнать в специальных организациях по местности, в обязанности которых входит обеспечение водоснабжением населения и поддержка работоспособности канализаций.

Для расчетов используются строительные нормы и правила СНиП, в которых указана информация по правильному проведению исчислений в зависимости от целей потребления и уровня нагрузки на канализацию. Объем затрат на человека за сутки должен проводиться ответственными органами исключительно на основании этих документов.

 

Расход воды: нормы

Уровень расхода согласно СНиП

 

Вода может потребляться человеком в различных количествах, на что могут влиять разные факторы: необходимость полива, стирки и многое другое. Поэтому при проведении расчетов используется не только количество проживающих в доме людей и нормативы СНиП, но и коэффициент неравномерности.

В расход воды включены следующие показатели:

  • Норма необходимого количества жидкости для организма человека, которую он должен выпивать за сутки.
  • Расходы на готовку еды.
  • Количество потребляемой воды на водные процедуры, уборку сооружения, полив растений.
Область использованияИзмерительНормы затрат, л/м2
Мойка механизированного типа улучшенных площадей, перекрытий, проездов1 мойка1,2-1,5
Полив механизированного типа улучшенных площадей, перекрытий, проездов1 Полив0,3-0,4
Ручной Полив с применением шлангов механизированного типа улучшенных площадей, перекрытий, проездовТак же0,4-0,5
Полив насаждений в условиях городаТак же3-4
Полив клумб и газоновТак же4-6
Полив растений в теплицах земляного типа1 день15
Полив растений в теплицах, парников и утепленного грунтаТак же6

Расход на полив

 

Расчет водопотребления, проведенный в большинстве региональных организаций, дал примерно такие нормы (на 1 персону в л):

  • 2-3 для употребления в питьевых целях.
  • 3 для готовки еды.
  • 6-8 для соблюдения условий гигиены: чистка зуб, мытье рук.
  • 150 на ванну.
  • 200 для принятия душа на протяжении 10-15 минут если вода подается на протяжении этого периода. За 60 секунд в среднем расходуется около 15-20 л.
  • 15 уходит на слив в унитазе.
  • 7-12 используется для мытья посуды.
  • 100 нужно для стирки.
Нормы расхода воды потребителями

Этот список является общепринятым, поэтому может дополняться другими расходами. Например, наполнение бассейна, мытье автомобиля, полив садовой территории. Также учитываются канализационные, отопительные и другие, расходующие воду, системы. Ко всем непостоянным расходам применяется коэффициент часовой неравномерности. К примеру, при наличии в сооружении канализационной системы и водопровода, то его показатель будет равен (в К/Час):

  • 1,25-1,15. Вода подается в подогретом состоянии.
  • 1,2-1,3. Ванна с газ. колонкой.
  • 1,2-1,4. Ванна с колонкой на дровах.

Расход воды в сооружении без ванны будет включать коэффициент 1,4-1,6.

Также расчет проводится с учетом возможных трат, которые могут уйти на тушение пожаров. Непериодический вид потребности подразумевает проведение расчетов в зависимости от очага возникновения пожара и подачи жидкости. Также берут во внимание особенности зданий.Норма расхода воды в доме в литрах

 

Показатель, который значительно увеличивает расход воды, что учитывается при проведении расчетов, является ванна. Без нее затраты воды могут составлять около 100-110 литров, но после ее установки (в случае дополнительного монтажа нагревательного элемента), уровень затрат может возрасти до 180 л в течение суток. При условии установки нагревательных элементов газового типа, водозатраты могут увеличиваться до 230 л на протяжении дня. Что касается нагревателей, которые используют энергию твердого топлива, то показатель расходов находится в пределах 180 л. Максимальный уровень расхода наблюдается при дополнительной установке душа – до 280 л.

Для исчисления количества водозатрат при проектировании дома, нужно использовать нормативы СНиП – это станет гарантом получения правильных данных. Нормы расхода для определенного региона можно узнать в соответствующих инстанциях, которые их установили, основываясь на особенностях ситуации в определенном регионе. Если проведение самостоятельных расчетов не получается или изначально возникают трудности – обратитесь за специализированной помощью. Только в таком случае можно быть уверенным в правильности проектирования водоснабжения собственного дома.

3.2. Нормы водопотребления и требования к качеству воды

Потребность войск в воде зависит от характера их действий и климатических условий. Войска в полевых условиях обеспечиваются водой в соответствии с установленными нормами, исходя из численности личного состава и количества техники. Нормы потребления воды в полевых условиях включают воду для питьевых (хозяйственно-питьевых) и технических нужд.

Питьевую воду используют для питья, приготовления пищи, выпечки хлеба, для умывания, помывки в бане, мытья посуды и кухонного инвентаря, медицинских нужд, уборки помещений и для содержания животных.

Техническую воду используют для приготовления дегазирующих и дезинфицирующих растворов, мойки техники, вооружения и материальных средств, а также для заправки (дозаправки) систем охлаждения двигателей.

Суммарные нормы расхода воды в полевом лагере для хозяйственно-питьевых нужд при отсутствии водопровода и канализации (привозная вода) принимают из расчета 40 л на 1 военнослужащего в сутки, при наличии разводящей сети (водопровода) без канализации100 л на 1 военнослужащего в сутки.

При выполнении подразделениями, группами и отдельными военнослужащими учебно-боевых и иных задач в отрыве от своих частей нормы потребления воды (табл. 3.1) устанавливают в зависимости от погоды (умеренной – до + 25 °С и жаркой – более + 25°С) и составляют соответственно: на хозяйственно-питьевые нужды – 20 и 30 л на 1 военнослужащего в сутки; на санитарно-бытовые нужды – 40 и 50 л, а всего питьевой воды требуется соответственно 60 и 80 л на 1 военнослужащего в сутки.

Минимальная норма потребления воды, при которой сохраняется активная деятельность военнослужащих, составляет от 5,5 до 9,0 л в сутки на одного человека. В исключительной обстановке (на срок не более 3 сут) допускается выдача воды только для питьевых целей (приготовление чая и создание запаса воды во флягах) в объеме 3,5 и 6,0 л на 1 человека.

Таблица 3.1. Суточные нормы потребления питьевой воды личным составом (литров на 1 военнослужащего)

Вид потребления воды

При умеренной погоде (до + 25 °С)

При жаркой погоде (выше + 25°С)

На хозяйственно-питьевые нужды

Приготовление чая и запас воды во флягах

3,0

4,0

Приготовление пищи

3,0

3,5

Выпечка хлеба

1,0

1,0

Мытье кухонного инвентаря

2,0

2,5

Мытье индивидуальной посуды

1,0

2,0

Умывание и мытье рук

5,0

7,0

Ежедневное обтирание

5,0

10,0

Итого…

20,0

30,0

На санитарно-бытовые нужды

Помывка личного состава

10,0

14,0

Стирка белья, обмундирования (2 кг)

20,0

20,0

Медицинские нужды

4,0

6,0

Уборка и санитарная обработка жилых помещений и мест общего пользования

6,0

10,0

Итого…

40,0

50,0

Всего…

60,0

80,0

В условиях недостатка воды норма водопотребления включает лишь ту ее часть, которая используется для удовлетворения физиологических потребностей и нужд личной гигиены, а при острой недостаче воды – только для физиологических потребностей. Минимальная норма потребления воды вводится в исключительных случаях при действии войск в пустынных и маловодных местностях или при массовом заражении источников воды. В районах с соленой водой пресная вода расходуется прежде всего для питья и приготовления пищи.

Расход воды для медицинских пунктов батальона, полка (бригады) определяется, исходя из численности личного состава по норме 1,5 л на 1 человека. Суточная норма потребления воды для отдельного медицинского батальона дивизии – 30 м3 в сутки.

На медицинскую службу воинской части возложен контроль за соблюдением нормативов водопотребления. В отличие от всех других видов снабжения обеспечение войск водой исходит из того положения, что нормы потребления воды при любых условиях не должны быть ниже установленной величины. При первой же возможности они непременно должны быть увеличены. Врач части обязан следить за тем, чтобы нормы потребления воды увеличивались всякий раз, когда для этого появляются соответствующие условия.

В настоящее время наиболее целесообразным, научно обоснованным признан питьевой режим, рекомендующий своевременное утоление жажды умеренными порциями воды. Преднамеренное воздержание от питья воды в период нагрузки на жаре способствует снижению работо- и боеспособности военнослужащих. При дефиците воды в организме, равном 0,7–1,0 % от массы тела, появляются сухость во рту, умеренная жажда, работоспособность не снижается. При дефиците, составляющем 1,5–2,0 %, уменьшается диурез, снижается аппетит. Работоспособность снижается главным образом за счет непреодолимого чувства жажды. При обезвоживании в пределах 4,0–5,0 % массы тела наступает снижение потоотделения, секреции слюнных желез и диуреза, отмечается значительная сухость кожи и слизистых оболочек, возникают полная анорексия, неутолимая жажда, падение работоспособности, возможно появление психических расстройств. При дефиците воды в организме, равном 8,0–10,0 %, прекращается отделение слюны, кожа становится сухой, морщинистой и дряблой, покрывается трещинами. Наступает физическое и психические истощение, возможен смертельный исход. При дальнейшем обезвоживании полностью прекращается мочеотделение, нарушаются зрение и слух, появляются галлюцинации. Потеря 15,0–20,0 % массы тела за счет обезвоживания несовместима с жизнью.

Требования к качеству воды в полевых условиях должны обеспечивать сохранение боеспособности и здоровья военнослужащих в течение времени, определяемого реальной боевой обстановкой (табл. 3.2).

Таблица 3.2. Требования к качеству питьевой воды в полевых условиях

Наименование

Показатели

Максимально допустимые показатели токсичных веществ:

продукты ядерных взрывов, мкКи/л

Не более 20

Микробиологические показатели:

общие колиформные бактерии, КОЕ/100 мл

Отсутствие

общее микробное число, КОЕ/1 мл

Не более 100

колифаги, БОЕ/100 мл

Отсутствие

Органолептические показатели:

прозрачность, см

Не более 20

цветность, град

» » 35

мутность, мг/л

» » 2

запах, баллы

» » 3

вкус и привкус, баллы

» » 3

остаточный активный хлор, мг/л

0.8…1.2

Химические показатели:

медь, мг/л

Не более 3

хлориды, мг/л

» » 350

нитраты, мг/л

» » 45

минерализация (сухой остаток), мг/л

» » 1500

Примечания.

1. Предельно допустимые концентрации ОВ и БС указаны в соответствующих инструкциях.

2. В зависимости от санитарно-эпидемической обстановки перечень контролируемых показателей качества воды может расширяться по согласованию с главным государственным санитарным врачом, в зоне ответственности которого находится данный гарнизон.

Следует иметь в виду, что значение санитарно-бактериологических показателей, применяемых в обычных условиях (колиформные бактерии, колифаги), в военное время может быть весьма условным, так как они рассчитаны на определение микроорганизмов, попадающих в воду вместе с бытовыми стоками. Если же в водоисточник в результате применения противником БС будет внесена чистая культура микроорганизмов, не содержащая кишечной палочки как попутной флоры, то величина коли-индекса, несмотря на высокую микробную обсемененность, не изменится. Следовательно, кишечная палочка в этих условиях теряет свое санитарно-показательное значение, тем не менее она сохраняет свое значение (как и другие санитарно-бактериологические показатели) для оценки эффективности обеззараживания воды.

В условиях применения противником оружия массового поражения теряют свое санитарно-показательное значение также окисляемость, аммиак, нитриты и нитраты, хлориды. В тех же случаях, когда противник не применяет БС, а также при длительном пользовании одним и тем же источником воды санитарно-бактериологические и общесанитарные показатели сохраняют свое значение, поэтому нельзя отказываться от их определения.

Для санитарной обработки (помывки) личного состава и стирки белья по согласованию с медицинской службой может использоваться вода источника без обработки при условии, что содержание в ней радиоактивных и отравляющих веществ, патогенных микроорганизмов и токсинов не превышает установленных величин.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.