Сколько денег на питание в месяц нужно одному человеку: Сколько денег тратить в месяц на еду

Сколько денег на питание в месяц нужно одному человеку: Сколько денег тратить в месяц на еду
Мар 23 2020
alexxlab

Содержание

Сколько стоит жизнь в Канаде в 2020 году?

Готовы ли вы на переезд в Канаду?

Канада имеет один из самых высоких показателей натурализации в мире. Это означает, что тысячи иммигрантов, которые называют Канаду своим новым домом, не пожалели о своем решении. И нетрудно понять, почему: универсальное здравоохранение, репутация вежливости и прекрасная природная среда.

После того, как вы подаете заявление на получение визы на постоянное жительство, первым делом необходимо определить бюджет расходов на проживание в первые несколько месяцев и перевести свои сбережения в канадские доллары (CAD).

В этой статье мы отвечаем на вопрос «Сколько стоит жить в Канаде?», учитывая средние по стране расходы на жилье, продукты питания, транспорт и др.

1. Жилье

Стоимость покупки или аренды дома / квартиры в Канаде варьируется в зависимости от провинции и города. На стоимость жилья влияют население (популярность, конкурентоспособность), инфраструктура и возможности трудоустройства.

В целом, стоимость жилья в северных регионах Канады дешевле по сравнению с западной Канадой, поскольку она менее населена и характеризуется более медленными темпами жизни и небольшими городами.

Тем не менее, новичков в Канаде привлекают такие города, как Торонто, Ванкувер, Оттава и Монреаль, потому что они популярны в мире и предлагают больше возможностей для работы в профессиональных отраслях. Однако, эти города также, как правило, являются наиболее густонаселенными с ценами аренды выше среднего, особенно если вы ищете квартиру или дом в/рядом с центром города.

Самые дорогие города Канады – Ванкувер и Торонто.

Приобретение жилья с 2 спальнями в Ванкувере обойдется примерно в $869 211, тогда как аналогичное жилье в Фредериктоне – примерно $175 976. Фредериктон – город в Нью-Брансуике, одной из канадских морских провинций, расположенной на северо-востоке.

Поскольку покупка своего жилья в крупных городах Канады слишком дорогие удовольствие для многих иммигрантов, поэтому рассмотрим варианты аренды.

Вот сколько стоит аренда средней 2-х комнатой квартиры в крупных городах Канады

Торонто $2157
Ванкувер $2335
Квебек
$1552
Монреаль $1809
Оттава $2068
Калгари $1245
Эдмонтон $1179
Гамильтон $1513
Миссиссауга $2069
Виннипег $1136

2. Коммунальные услуги

Как правило, коммунальные услуги, которые включают в себя, оплату воды, электричества, телефона, оплачиваются по-разному, в зависимости от того контракта, который вы имеете на снимаемую вами квартиру.

Сколько в среднем тратят на коммунальные платежи в разных городах Канады? (электричество, отопление, кондиционер, вода, мусор для квартиры 85м2)

Торонто C$130. 46
Ванкувер C$85.11
Монреаль C$100.01
Калгари C$194.91
Виктория C$111.40
Оттава C$155.09
Эдмонтон C$227.46
Виннипег C$163.32
Квебек Сити C$87.34
Гамильтон C$164.77

3. Еда

Статистическое управление Канады сообщает, что среднестатистическая канадская семья тратит на еду

около $214 на человека, без учета еды вне дома.

Однако, если вы хотите платить меньше за еду в Канаде, лучше всего жить в провинциях Альберта, Саскачеван, Нью-Брансуик и Новая Шотландия – ожидается, что там в 2020 году уровень продовольственной инфляции будет ниже среднего.

Жизнь на севере Канады является самой дорогой, когда дело доходит до продуктов питания. Частично потому, что почти вся пища должна быть доставлена ​​на корабле или по воздуху. Скоропортящиеся продукты, такие как молочные продукты, свежие фрукты и овощи стоят дороже всего.

Сколько стоит поесть в Канаде?

Продовольственные товары на человека С$ 214 – С$ 250
Кофе Tim Hortons  С$ 2.99
Big Mac Burger  С$ 5.69
Порция Poutine С$ 8
Ужин на двоих в ресторане среднего класса  С$ 70
2 большие пиццы от Gabriel’s Pizza С$ 38

4. Связь 

Тарифные планы очень дорогие в Канаде, настолько дорогие, что даже наш министр экономического развития считает это нелепым.

Канадцы тратят в среднем $101,00 в месяц на мобильные услуги и $54,17 в месяц на интернет-услуги.

5. Медицина

За счет уплаты налогов медицина в Канаде бесплатная для граждан и резидентов. Однако, если вы новичок, вам нужно подождать 3 месяца, прежде чем вы сможете подать заявление на получение страховки Medicare.

По этой причине вам лучше получить частную медицинскую страховку на этот промежуток времени. Это может стоить около 75-100 долларов в месяц.

Практически все лекарства отпускаются по рецепту, получить не так просто. В 2019 году канадцы в среднем ждали лечения почти 21 неделю. 

Фото: protradenet.com

6. Спорт

Канада и здоровый образ жизни – это два синонима. Кажется, что здесь все занимаются какой-либо физической активностью. От пеших прогулок до гребли на байдарках – существует множество способов поддерживать себя в форме и практически без затрат.

В Канаде есть и общественные центры (где можно заниматься в спортзале практически бесплатно), и шикарные спортивные комплексы.

Согласно данным numbeo.com, канадцы тратят в среднем C$40-60 в месяц на фитнес.

7. Другие траты

Хотите собственную машину? Нужен детский сад для ребенка? Все это относится к другим тратам, которые нужно будет учитывать при переезде в Канаду.

В таблице указаны средние цены по стране.

Страховка на авто C $300 – 400
Общественный транспорт (автобус и метро) C$ 90 – 180
1 литр бензина C$ 1,1
Теплая зимняя куртка C$ 120 – 300
Детский сад

(цены очень разнятся в зависимости от города)

C$ 975.40
Билет в кино С$ 14
Детский сад

8. Сколько нужно зарабатывать, чтобы жить в Канаде?

Это зависит от ваших потребностей и вашего уровня жизни. По данным Статистического управления Канады, для того, чтобы жить одному в Торонто, вам необходимо минимально зарабатывать $50 000 в год (до уплаты налогов). Эта сумма включает в себя аренду, членство в фитнес клубе, питание вне дома, прогулки на свежем воздухе и много кофе.

Где нужно работать в Канаде, чтобы заработать больше? В Альберте самый высокий уровень минимальной заработной платы в 2020 году – $15 в час, а в Саскачеване – самый низкий – $11. Вся информация о зарплатах в Канаде – по этой ссылке. 

9. Что говорят люди? Реальные отзывы о стоимости жизни в Канаде

Вот какие отзывы пишут люди на Quora.com (социальный сервис обмена знаниями, своеобразный веб-сайт вопросов и ответов).

“Если ваша зарплата $4000 после налоговых вычетов, вы можете легко жить в Канаде и при этом сэкономить денег. Я переехал в Канаду из Индии по долгосрочному контракту. Я живу в Миссиссауге. У меня семья из трех человек (я, моя жена и трехлетняя дочь)”

“В некоторых город пара может прожить даже на 2 тысячи в месяц”

“По-моему, существует большая разница между жизнью в Канад и комфортной жизнью в Канаде. Чтобы просто жить, нужно зарабатывать 2000–2500 долларов, чтобы жить комфортно (без семьи), тогда ваша зарплата должна быть около 4000-5000 долларов в месяц”.

“Если у вас двое детей младше 12 лет, то 5000 долларов вполне достаточно для нормальной жизни. До 12 лет, независимо от национальности, образование бесплатное. Если у вас двое детей старше 12 лет, то вы должны также заплатить за колледж”.

Самые популярные статьи за последние 30 дней:

Сколько денег надо семье из трёх человек для жизни в Вене — Иммигрант сегодня

Здравствуйте, друзья!

С вами снова Максим из Австрии, из Вены, и сегодня я хочу ответить на вопрос, который мне задала одна из моих подписчиц, и который звучит так: «Сколько будет стоить… сколько денег нужно для того, чтобы жить нормально в Вене семье из трех человек: двое взрослых и ребенок». Конечно, я не могу произнести в этом случае стандартной фразы – это зависит от многих факторов, это действительно так. Поэтому сегодня я не хочу выводить какие-то виртуальные суммы, которые берутся с потолка, я вам просто буду рассказывать сколько тратит наша семья, и я могу сказать, что это будут некие средние суммы расходов, по моему мнению. Вы можете с легкостью тратить гораздо больше, вы также можете потратить гораздо меньше, может, не гораздо меньше, а немножко меньше, потому что многие статьи расходов стандартны, вы не можете их изменить.

Тут я постарался свести в таблицу все основные расходы, давайте будем идти от расхода к расходу, я буду вам немножко рассказывать про каждый.

Во-первых, самая большая статья расходов, конечно же, — это съем квартиры. Представим себе, если семья состоит из трех человек, двухкомнатной квартиры на первое время или даже довольно продолжительное время, двухкомнатной квартиры должно быть достаточно. Съем двухкомнатной квартиры в Вене стоит от 600 до 800, и, конечно же, можно с легкостью найти квартиры, которые будут стоить 900, 1000 и больше тысячи евро в месяц. Мы здесь с вами не рассматриваем случаи, когда вы можете потратить любую сумму, если вы можете потратить любую сумму, то вам не нужны никакие такие подобные видео, вы можете себе все уже позволить, мы же рассматриваем некую среднюю ситуацию. И на основе моего опыта, можно сказать, что первую свою квартиру, так как у вас нет никакого особого опыта, вы не можете еще отличить, что хорошее, что плохое, вы ее снимете за сумму около 700 евро в месяц. Я за свою двухкомнатную квартиру, в которой 60, около 65 квадратных метров, плачу 650 евро, и это считается довольно неплохо, поэтому я поставил сумму 700 евро, полагая, что на первый раз вы приблизительно столько будете отдавать в месяц.

Значит, квартира в Вене, когда вы платите аренду, она включает в себя также, сумма включает в себя также коммунальные расходы – все, кроме электричества и газа. За потраченное электричество и газ вы платите отдельно. И вот вы видите, что я поставил под эту статью расходов 90 евро, то есть это уже чисто из моего опыта, мы жили в двух квартирах, в одной мы платили гораздо больше, мы платили около 140 евро в месяц, но это была квартира с очень высокими потолками на первом этаже, она была холодная, поэтому ей требовалось много газа для того, чтобы ее обогреть. У нее было другое преимущество – она была дешевая, то есть ее аренда стоила дешево, около 500 евро. Но было много за электричество и газ. И вот в нашей текущей квартире мы платим 90, что-то около 95 евро, по-моему, поэтому я поставил 90, потому что я знаю, что это все зависит от того, какой у вас дом, из каких материалов он сделан, были ли проведены специальные работы над фасадом дома, то есть дом старый, новый. Если дом новый, только построенный, в них очень низкое электропотребление, и там вы можете платить даже 30, 40 евро, а если будете жить в старом доме каком-нибудь, то эта сумма с легкостью будет составлять 100 евро и выше.

Значит, следующая статья расходов у нас — интернет и телевидение, я это объединяю в одну категорию, потому что вот у меня, например, общий пакет от компании UPS, и я плачу 41 евро в месяц. Туда входит телевидение (сейчас так даже не скажу, сколько каналов, 50 или больше, или 90, не могу сказать точно, потому что мы их не смотрим, мы не используем телевидение, практически никогда не смотрим, довольно много каналов туда входит) и интернет. Интернет, по-моему, 40 мегабит входной канал и около 20 на отдачу, тоже не могу точно сказать, потому что эти числа часто меняются. И вы платите, остаетесь платить 40 евро, а эти числа потихоньку меняются в сторону увеличения, естественно. Конечно, вы можете заплатить, купить себе только интернет, как многие делают, и вам не нужно телевидение никакое, это будет стоить около 25-30 евро. Поэтому, я считаю, что лучше всего взять интернет сразу с телевидением, кроме того, в него еще входит и городской телефон, то есть я за него плачу, но мы его никогда не используем, у нас даже нет физического устройства, так как в наше время, я считаю, гораздо лучше иметь мобильные телефоны.

Значит, следующий пункт – это мобильная связь, я поставил 25 евро на двоих, просто потому что мы сейчас, например, с женой используем, у нас стоят тарифные планы от компании Telering, и я плачу 10 евро в месяц, а жена платит еще меньше – 6 евро, 8 евро, у нее другой план, он гибкий, зависит от того, сколько ты минут проговорил, то есть если ты не договорил там свою тысячу минут в месяц, то за каждую недоговоренную сотню минут, по-моему, минус 20 центов. А у меня стандартный пакет – 10 евро в месяц и тысяча минут. Поэтому я поставил 25 вместе, они бывают разные, Telering у нас. Он более дешевый, можно купить от других компаний, поэтому я поставил среднюю сумму — 25 евро.

Следующая непонятная аббревиатура GIS – это такая хитрая контора в Австрии, это такой налог на то, что у вас есть возможность смотреть телевидение. Даже если у вас есть прибор – телевизор в доме, но он ни к чему не подключен, эти ребята придут, увидят, что у вас есть телевизор и поставят вас на счетчик, вы будете платить 20 евро в месяц. То есть эти мобильные операторы, они каким-то образом связаны с этим GIS-ом. Вот эти компании интернета и телевидения связаны, как только вы покупаете себе пакет телевизионный, как-то сразу этот GIS к вам присылает письмо, и вы обязаны платить уже. Я знаю, что многие люди этого как-то пытаются избежать, им приходят письма, а они не отсылают назад их, не заполняют свои данные, и потом приходят специальные инспекторы к вам домой, но вы имеете право их не пустить, потому что это ваша личная собственность. Я знаю таких людей, и так много людей, не знаю, что делают австрийцы в этом случае, но русские все время пытаются хитро этот закон обойти и эти 25 евро не платить. Мне как-то не повезло, мне сразу, в самом начале еще, пришло это письмо, я его сразу заполнил, и теперь я уже 6 лет плачу этот налог – 25 евро в месяц, по моему мнению, ты просто выкидываешь деньги на ветер, но никуда от этого не деться.

Так, следующий расход – один из самых больших и основных – это расходы на еду. Я поставил 600 евро, напоминаю, что мы говорим про некую среднюю семью, состоящую из 3 человек – двое взрослых и маленький ребенок. Что такое 600 евро – это 150 евро в неделю, тут я более-менее уверен в этой сумме, потому что приблизительно столько мы и тратим, эти 150 евро в неделю, они тратятся элементарно, я иду в субботу в магазин, сделать такую более-менее большую закупку, трачу не менее 50 евро, обычно больше, около 60, может 70, и в течение недели жена еще ходит в магазин, покупает то да се, еще сотня тратится, то есть 150 евро уходит легко. Поэтому сумма в 600 евро, я считаю, более-менее правильная. Учтите также, что мы не употребляем алкоголь, не курим. Поэтому учтите, если вы курите, употребляете алкоголь, эта сумма может быть для вас немножко выше. Также мы стараемся не есть много мяса, не из-за того, что оно дорогое, а просто из-за того, что считаем, что это немножко нездоровая пища, поэтому у нас получается такая сумма. У вас она может быть чуть-чуть больше, может быть даже чуть-чуть меньше, но что-то около этой суммы будет.

Продолжение на следующей странице!

Подпишитесь на наши соц. сети, чтобы узнать больше:
 Telegram,  Instagram,  YouTube-канал,  Facebook.

Реально ли питаться месяц на 5 тысяч рублей?

И ответ на то, интересует ли это людей. Который также набрал много лайков. Примерно столько же, сколько у меня дизлайков 🙂

Скажу прямо, никого не интересует здоровый образ жизни. Где-то читал статистику фитнес-центров по России по количеству проданных абонементов и количеству реальных посещений (они отмечают ваше посещение в абонементе, если не знали. Особенно, если Вы покупаете количество занятий в фитнесе). Так вот, их статистика, что из 100 купленных занятий посещаются лишь 5 занятий. 5 процентов, Карл!

Аналогично есть такой момент в финансах. Как Вы думаете, почему только 5% из 100 людей станут миллионерами? Дело не только в доходе (хотя, конечно, он тоже сильно влияет), а в дельте (разнице между доходами и расходами). Тот, кто копит, тот станет миллионером. Остальные же хотят не накопить миллион (то есть стать миллионером), а потратить этот миллион.

Кстати, это к вопросу о финансовых целях. Если у Вас в финансовом плане цель — стать миллионером или накопить пенсионный капитал. Уточните её. Возможно, Ваша финансовая цель — потратить миллион?

И как я писал выше, я работал в финансовых организациях с миллиардным оборотом. Каждый месяц собирался комитет по расходам с оплаченными сторонними консультантами, которые давали рекомендации по уменьшению расходов компании. При этом мне каждый квартал спускали сверху план по увеличению прибыли компании по операциям моих клиентов. И каждый квартал этот план рос!

Этим спичем я хочу сказать, что рост доходов как компании, так и человека — это очень важно. Но и снижение расходов и компания, и человек тоже должны организовывать. Или вы думаете, что топ-менеджмент крупных компаний глупее, чем вы, которые думают только о росте доходов, но не думают об оптимизации расходов хотя бы на 1,5% (для компании это прямо достижение по уменьшению расходов в следующем месяце)?

Дело в том, что они, как, по идее, и вы, нацелены на увеличение дельты. И если топ-менеджеры компаний, закончившие Гарвард, Йель или Плехановку, делают это, то почему Вы можете это игнорировать?

Поэтому я не понимаю насмешек, когда я продвигаю идею кэшбэка, бонусных карт и т. д., чтобы снизить расходы по категориям «Продукты питания» или «ЖКХ» на 2–5% в месяц.

И я не призываю садиться всех на медленные углеводы и на куриную грудку. Это был ответ на вопрос: «Возможно ли питаться на 5000 ₽ в месяц?» Хотя для тех, у кого ИМТ больше 25, тому следовало бы рассмотреть приведённую выше диету. Заодно и дельту увеличат, и лишний вес скинут.

За 17 лет работы в финансах я уже давно знаю, что нет единой гребёнки для всех. Нет одной универсальной инвестиции для всех. Нет единой структуры расходов в финансовом плане для всех.

Зато есть единые принципы финансов, которые я бесплатно изложил здесь. Как репетитор финансов. Или как репетитор по математике, который берет от 500 до 1000 ₽ за 45 минут занятия, чтобы рассказать, что и так есть в учебнике. А именно, что 2 + 2 = 4. Так и я беру деньги за то, чтобы обучить принципам финансов, инвестиций, торговли и т. д.

Пусть Ваш капитал постоянно прирастает и становится больше пятитысячных купюр в Вашем бумажнике!

Сколько нужно денег на жизнь в Болгарии?


В наших предыдущих статьях мы разбирали с Вами самые основные аспекты эмиграции в Болгарию. Особое внимание мы уделяли минусам переезда в Болгарию, поскольку это немаловажная составляющая, которая интересует эмигрантов.

Сегодня мы подробно разберем не менее важный вопрос — сколько нужно денег на человека в месяц, чтоб комфортно жить в Болгарии?

Конечно, все расчеты приблизительные и многое зависит от индивидуальных потребностей, но мы учли основные стабильные расходы в месяц: страховка, средние показатели расходов на продукты/коммунальные платежи, транспорт.

Первое и обязательное, на что нужно будет выделить деньги, это ежегодная государственная такса за разрешение на жительство (куда входит, собственно, стоимость самого разрешения, рассмотрение документов, услуги нотариуса, пластиковая карта и стоимость страховки).

Стоит это все 400 евро в год на одного человека (т.е. 35 евро/месяц). Эту таксу эмигрант выплачивает 5 лет до получения постоянного вида на жительство (ПМЖ) в Болгарии.

Так же, для определения сколько нужно денег для жизни в Болгарии важен вопрос, будете ли вы покупать недвижимость в Болгарии или просто арендовать там жилье. Конечно, чтоб выбрать наиболее комфортные для себя условия жизни (обстановку, атмосферу, климат) и для дальнейшей покупки, важно хоть немного пожить в этом месте, чтоб осмотреться.

Именно поэтому многие изначально выбирают арендовать жилье в Болгарии или поехать в обзорный тур в Болгарию, чтоб иметь возможность увидеть жизнь там изнутри и оценить все собственными глазами, а уже потом — купить недвижимость там, где понравилось больше всего.

Стоимость аренды жилья в Болгарии зависит от города (например, дороже всего в Софии, в Варне будет чуть дешевле, в Бургасе — еще ниже цены), расположения жилья (насколько далеко от моря, центра и прочего) и, конечно, его состояния.

Средняя цена на аренду двухкомнатной квартиры с мебелью и техникой варьируется в пределах 170-300 евро в месяц. Так же стоит учесть где и как Вы найдете жилье, потому что если через агентство — стоит рассчитывать на дополнительные расходы, поскольку 50% стоимости от аренды Вам нужно будет отдать им.

Так же, как правило, хозяева просят сразу платить за два месяца (первый и последний). Это называется депозитом, который гарантирует, что Вы не съедете раньше времени, не заплатив, покрывает коммунальные расходы в непредвиденных ситуациях и т.п. Впрочем, не думаем, что это кого-то удивит — в Украине такие же условия в этой сфере.

Цены на коммунальные услуги в Болгарии — так ли страшен зверь как его рисуют?

Про коммунальные расходы можно почитать в отдельной нашей статье. Напомним, здесь многое зависит от времени года (зимой платежки почти всегда в два раза больше, чем летом), а так же в расчет берется “такса поддержки” (в Болгарии так называется платеж за обслуживание территории Вашего жилого комплекса).

У каждого ЖК свои расценки, в среднем они от 15 до 50 евро, но, конечно, бывает и выше.   Летом коммуналка Вам обойдется около 50-60 евро (при минимальном платеже за таксу поддержки), а вот зимой нужно рассчитывать, что коммунальные услуги в Болгарии будут Вам обходиться в 100  евро/мес и выше.

Про цены на продукты в Болгарии можно почитать здесь, но в среднем на человека нужно где-то 200-300 евро в месяц на питание и плюс где-то 100 евро на транспорт/одежду.

Итак, подведем итоги, сколько же в среднем нужно денег на жизнь в Болгарии.

Страховка — 35 евро, еда — 250 евро (берем в среднем), коммунальные услуги — 85 евро (с учетом платы за интернет/телефон), транспорт/одежда 100 евро.

Итого получается около 420 евро на человека. Если же снимать квартиру в Болгарии, к этой сумме так же добавляется стоимость аренды. Так же, если у Вас есть собственный автотранспорт, важно учесть расходы на автомобиль — цены на бензин, техобслуживание.

Про цены на бензин в Болгарии можно почитать здесь. Конечно, все индивидуально и зависит только от Ваших предпочтений и возможностей. Большинство наших клиентов, живущих в Болгарии, говорят, что на сегодняшний день с учетом всех расходов в среднем, чтоб хорошо жить и комфортно себя чувствовать, на двоих тратится 800-1000 евро в месяц.

Кстати, на семью с ребенком сумма приблизительно такая же. Но понятное дело, каждый живет по-разному и тратит тоже. Чтоб оценить все собственными глазами, рекомендуем поездку в обзорный тур, а так же ознакомиться с другими нашими статьями о жизни и иммиграции в Болгарию. Так же много полезного можно найти в нашем сообществе на Facebook.

Оставайтесь с нами, мы собрали только самую ценную и полезную информацию. Пишите нам, делитесь мыслями, комментируйте — мы открыты для Вас всегда. В жизни все меняется, с Home-Hotel — к лучшему.

цены на еду, экскурсии, проезд

Любой отпуск, даже если у вас путевка «Всё включено»,  не обходится без дополнительных затрат на проезд на общественном транспорте, посещение экскурсий, покупки памятных сувениров и выходов в городские рестораны.

Планируя бюджет на поездку в Турцию, стоит предварительно ознакомиться с ценовой политикой в сфере обслуживания и торговли. Это поможет приблизительно рассчитать суточную потребность на человека, дабы не попасть в неудобное положение.

Стоимость питания

Цены на некоторые продукты в магазинах могут изменяться с сезоном.

1 TRY = 15,83 RUB

1 TRY = 0,28 USD

Средний чек в кафе одному человеку обойдется (в TRY):

  • на завтрак — 7
  • обед 20–25
  • ужин 30–35

Ниже приведен пример средней стоимости некоторых продуктов и изделий.

 Цены на блюда в кафе и ресторанах (в  TRY)
  • Суп-пюре из чечевицы — 5
  • Суп из курицы — 7
  • Кебаб, мясной 100 гр. — 10
  • Кефте — 14
  • Сютлач (рисовый пудинг на молоке) — 4
  • Плов — 4
  • Салаты — 5–7
  • Спагетти — 8
  • Пиво 0,5 л— 4
Цены в уличных кафе (в  TRY)
  • Мидии, фаршированные рисом и специями, цена за шт. — 2
  • Кукуруза, 1 шт. — 2
  • Балык Экмек (рыбный сэндвич) — 8
  • Кумпир (картофель с начинкой) —12
  • Каштаны жаренные на огне, 100 гр. — 7
  • Симит (бублик с кунжутом) – 1,3
  • Дондурма (мороженое) – 9
  • Соки — 3
  • Чай, кофе — 2
 Стоимость продуктов в магазине (в  TRY)
  • Хлеб — 1
  • Молоко 1 л — 3
  • Яйца, десяток — 3
  • Сахар 1 кг — 3
  • Пахлава за 1кг — 45
  • Кюнефе — 3
 Цены на рынке, в расчете на 1 кг (в  TRY)
  • Персики — 4
  • Апельсины — 1,5
  • Клубника — 5
  • Помидоры — 2
  • Капуста, картофель, лук — 1
  • Рыба дорадо — 17
  • Креветки — 18
  • Филе куриное — 7

Стоимость продуктов не самая низкая, однако, свежесть и разнообразие подкупает и обязательно оставит только положительные эмоции от дегустации и приема пищи.

Табак

Бывалые туристы советуют запастись сигаретами на весь отпуск, так как там цена высокая, а  качество низкое.

В среднем пачка сигарет обойдётся 18TRY.

Расходы на общественный транспорт

В курортных городах полулярный вид транспорта долмуш — это небольшие маршрутные такси, позволяющие выбирать остановку самостоятельно. Его стоимость составит от 2 до 5 TRY.

Между курортами комфортабельный автобус обойдется в среднем 60-70 TRY.

Не менее популярны и такси. Улыбчивые водители стараются говорить на английском языке. Голосование на улице будет стоить 2,5 TRY, дальше по счетчику 2 TRY за один километр.

Различают дневные и ночные тарифы, которые существенно отличаются между собой ценой. Если поездка планируется, стоит просчитать километраж. Турки пользуются незнанием языка и местности, могут прокатить по самому дальнему маршруту. Перед началом движения следует обратить внимание, обнулил ли таксист прошлый километраж.

В Стамбуле введен единный билет на проезд на любом городском трапспорте — 1,95 TRY.

Паромные переправы в одну сторону обойдутся в 5 TRY.

Проезд на трамвае — 1 TRY.

Аренда машины

Малолитражка на 4 человека обойдется в среднем 135 TRY и выше в зависимости от выбранной модели. Если оплата производится наличными деньгами, нужно быть готовыми отдать залог, обычно не менее 500 евро.

Стоимость бензина за литр 5,5 TRY.

Экскурсии

Есть три способа приобрести экскурсию:

  • Уличные турфирмы. Как недостаток можно отметить, что не всегда уровень сервиса отвечает общим требованиям. Однако такой тур будет стоить значительно дешевле.
  • Через агентства закрепленного за отелями. Не выходя из гостиницы, будут предложены на выбор самые лучшие варианты посещений. За комфорт придется заплатить на 20% выше средней стоимости оказания туристических услуг.
  • Через туроператора, у которого была куплена путевка. «Своим» реализация туров будет немного дешевле. Уточнить необходимую информацию можно заранее.

В таблице предложены самые популярные экскурсии среди туристов, ценовой диапазон предполагает, что нижний порог цен у уличных фирм, а высший у приотельных агентств.

 Название экскурсионного тура  Описание  Стоимость на 1 человека, TRY
 Демре — кековаПрибытие к церкви Николая Чудотворца. Посещение Римского театра. Прогулка по скальным окрестностям, где был вырублен Ликийский акрополь. Аренда яхты, прогулка к затонувшему г.Кекова, обед. Часовое купание в открытом море.  230 — 287
 ПамукаллеКупание в бассейне Клеопатры, прогулка по террасам. Руины Хиераполиса. Заезд в торговые центры города. Питание по дороге  230 — 280
 РафтингДля любителей активного отдыха! Спуск на надувных лодках по горной реке. Детям поездка запрещена. Отдельно предоставляются услуги фото и видео съемщика. 125 — 143
 ПараглайдингИндивидуальный тур. Горный спуск с горы Бабадаг к морскому побережью Олюдениз. Вид используемого транспорта парный параплан с тренером. Длительность полета 30 минут. Фото и видеосъемка.  300 —  360

Покупка сувениров

Очень часто туристы покупают памятную сувенируню атрибутику себе и своим близким. Что можно привезти из Турции мы рассказывали ранее, теперь предлагаем ознакомиться с примерными ценами на некоторые из вещей:

  • Национальные наряды стоят отнюдь не дешево и лучше приобретать их в больших городах. Остроносые туфли с загнутым носом (аналог пуленов), шаровары, тюбетейки и пр. стоимость такого костюма без учета обуви 36–180 TRY.
  • Яркая бижутерия, всевозможные амулеты, обереги, 7–10 TRY, продаются на каждом шагу.
  • Если говорить о драгоценных металлах, то это не то место, где нужно раскошеливаться. Низкая себестоимость удешевила сплав. Многие путешественники отмечают низкую пробу изделий. Грамм золота будет стоить 110–145 TRY.
  • Восточные сладости — традиционный подарок. Красивая упаковка с колоритными рисунками, с ценой от 35 до 55 TRY, на развес лакомства стоят немного дешевле.
  • Чайные наборы. Простой набор кружка и блюдце с рисунком стоят 35 TRY в среднем. В продаже имеются разнообразные сорта необычных чаев для ценителей этого напитка, цена зависит от состава.
  • Анисовая водка Ракы. Бутылка номиналом 1 литр обойдется в 35 TRY.
  • Магниты от 7 TRY.
  • Ковры по цене от 360 до 7150 TRY.
  • Постельное белье от 70 TRY и выше.
  • Шубы. Изделия в фирменных магазинах отвечают всем международным требованиям и стандартам. Одно изделие обойдется в среднем от 1800 до 7150 TRY. Дешевле покупать меховые и кожаные товары в Стамбуле, в шоу-руме фабрик изготовителей.

Окончательная стоимость всех покупок будет зависеть от навыка заработать скидку. Продавцы в Турции обожают торговаться, не стоит лишать их этого удовольствия!

Сколько в среднем тратит студент в Чехии? Анализ 2018

Содержание:
  1. Как рассчитать свои траты?
  2. Расходы на проживание
  3. Транспорт
  4. Питание
  5. Интернет и мобильная связь
  6. Развлечения
  7. Как начать экономить?

Сколько тратит студент в Чехии? Однозначно ответить на этот важный вопрос невозможно – всё-таки бюджеты и запросы у всех разные. Как же тогда рассчитать минимально необходимую сумму? 

Мы задались этим вопросом и решили рассказать о том, к каким затратам нужно быть готовым студенту. 

Как рассчитать свои траты?

Главное, что нужно понять сразу – расходы девушек и юношей всё-таки отличаются. Если первые тратят больше средств на уход за собой и одежду, то вторые – на спорт и технику. Но общие статьи расходов, о которых мы и будем говорить, присутствуют у обоих полов:

  • проживание
  • транспорт
  • питание и бытовые принадлежности
  • интернет и мобильная связь
  • культура, спортразвлечения

Обязательно отложите сумму на непредвиденные траты – например, на ремонт техники, оплату медицинских услуг, заверения и перевод документов! Не забудьте, что раз в год студенту необходимы средства на покупку медицинской страховки (минимум 4 900 крон – 181 евро) и средства на оплату сбора за рассмотрение заявления на ВНЖ (1 500 крон – 57 евро) и выдачу биометрической карты (1 000 крон – 38 евро)

Расходы на проживание 

В начале 2018года цены на проживание в Чехии выросли. По информации чешского издания iDNES.cz, ощутимее всего стоимость за аренду квартиры выросла в Праге и Брно. Если раньше аренда квартиры 2+кк в Праге стоила 10-12 тысяч крон в месяц, то теперь колеблется в районе пятнадцати. Получается, что за аренду комнаты – снимать квартиру напополам выгоднее – придётся отдать не менее 7000 крон. К этой сумме прибавьте залог за квартиру, который обычно равен месячной аренде. В то же время у каждого студента есть возможность жить в общежитии. Аренда комнаты стоит около 3500 крон. Не забудьте подать заявление на получение стипендии на проживание! Она принесёт дополнительные 500-600 крон в месяц.

  • Брно (общежитие) от 2730 крон/месяц
  • Прага (общежитие) от 4500 крон/месяц
  • Либерец (общежитие) от 4000 крон/месяц

Транспорт

По студенческому удостоверению студент может оформить проездной, с которым услуги общественного транспорта будут стоить меньше. В Праге это Lítačka, и стоит она всего 260 крон в месяц (при наличии справки об учебе)

Питание

Самый выгодный вариант – готовить самому или обедать в столовых. За 100 крон можно взять суп, главное блюдо и тарелку овощей. Всего в месяц на продукты минимально тратится 3 000 крон. Добавьте к этой сумме покупку порошков, губок, моющих и гигиенических средств, которые хоть и приобретаются не каждый день, но всё-таки должны быть указаны в списке расходов.

Картофель 1 kg 17,62 Kč
Морковь 1 kg 14,21 Kč
Лук 1 kg 13,09 Kč
Яблоки 1 kg 29,75 Kč
Макароны 1 kg 25,81 Kč
Рис 1 kg 34,86 Kč
Мясо (говядина) 1 kg 142,84 Kč
Мясо (свинина) 1 kg 65,64 Kč
Помидоры 1 kg 39,25 Kč
Хлеб 1 kg 22,79 Kč
Мясо (курица) 1 kg 75,87 Kč
Масло сливочное 1 kg 171,21 Kč
Яйца 1 шт 4,29 Kč
Молоко 1 л 15,80 Kč
Подсолнечное масло 1 л 41,91 Kč
Сахар 1 kg 20,31 Kč


*цены указаны по состоянию на 12 февраля 2018 по данным интернет-магазина сети Tesco

Интернет и мобильная связь

У студентов крупнейших чешских университетов всегда есть доступ к бесплатному интернету благодаря WiFi-инфраструктуре eduroam. Она покрывает столовые и общежития данных университетов, и после регистрации в системе студент может бесплатно ею пользоваться в местах, где она функционирует.

Также оставаться в контакте с родными помогает мобильная связь. Студенческие тарифы стоят около 400-500 крон. За эту сумму предлагаются безлимитные звонки, смс и определённое количество интернет-трафика. Минус такого подключения – контракт заключается как минимум на год, а платить придётся каждый месяц вне зависимости от того, сколько пользователь тарифа использовал интернет-трафика и проговорил минут. Можно приобрести обычную сим-карту и пополнять баланс самостоятельно. Также есть возможность подключить пакет услуг, где будет больше интернета или звонков. Ориентировочная цена – от 100 крон в месяц.

Студенческие тарифы:

  • Vodafone 499 крон/месяц
  • T-mobile 399 крон/месяц
  • O2 299 крон/месяц

Развлечения

Обучение в Чехии – это не только лекции и чтение огромного количества книг, но и всевозможные развлечения. Дадим пару советов, как можно веселиться и культурно просвещаться без потери для бюджета:

  1. В крупных чешских городах каждый день проходят бесплатные мероприятия. Чтобы знать о них, подпишитесь в Фэйсбуке на группы Prague TV, GO to BRNO или следите за новостями на сайте Kudy z Nudy.
  2. Государственные музеи ежегодно устраивают дни открытых дверей, платить за которые не нужно.
  3. Сходить в Национальный театр можно за 150 крон. Для этого необходимо вовремя зарезервировать билеты на официальном сайте.
  4. Slevomat – портал со скидками, на котором можно найти огромное количество развлечений за небольшую сумму.
  5. Пражский Образовательный Центр организовывает большое количество развлекательных мероприятий,  большое количество поездок в другие города и страны, спортивных дней, мастер-классов, и многих других, которые бесплатны для студентов центра.

Если вы занимаетесь спортом, то в Праге есть возможность упражняться в парках и спортзалах. Разовое посещение зала студенту обойдётся в 70 крон, цена на месячный абонемент начинается от 399 крон (при условии подписания контракта от 1 года).

Итог (среднее значение) 
  • 4 000 крон (153 евро) – общежитие
  • 5 000 крон (192 евро) – питание и бытовые принадлежности
  • 260 крон (10 евро) – транспорт
  • 500 крон (19 евро) – мобильная связь и интернет
  • 1 400 крон (53 евро) – развлечения и спорт

Как начать экономить?

Первый и главный совет – заведите программу по подсчёту ваших расходов. Например, «Monefy», «Мой бумажник» и подобные, которые можно установить на телефон и следить за своими тратами без особых усилий.  

Получите международную студенческую карту ISIC, которая позволит экономить не только в Чехии, но и за рубежом. На официальном сайте можно посмотреть полный список компаний, магазинов и ресторанов, предоставляющих скидки в размере 10-15 процентов на свои товары и услуги.

Если подсчитать всё выше перечисленное, выходит, что жизнь студента может уложиться в 11 160 крон (429 евро). При этом он имеет возможность подрабатывать без ущерба для своей учёбы. А о том, где студенту найти работу, расскажем в следующей статье.

Сколько брать с собой денег в Таиланд

Знакомые часто спрашивают меня – сколько же нужно брать с собой денег в Таиланд? Как рассчитать бюджет поездки? Вопросы эти и простые и сложные одновременно. Все зависит от того, куда именно вы собираетесь в Тайланд, насколько долго и какой уровень комфорта предпочитаете. Туристам, прибывающим в Тайланд на неделю, денег с собой нужно брать только на еду, экскурсии и шоппинг. Тем, кто остается в Таbланде подольше, нужно брать денег уже на другие статьи расхода: транспорт, аренда жилья, визы и пр.

Формула планирования бюджета от Ездили-Знаем. 
Сколько денег вы готовы потратить на жилье, – столько же у вас уйдет и на все остальное. Не меньше. Если вы едете самостоятельно, заранее посмотрите цены на жилье на Букинге, и умножьте это на два – примерно столько нужно брать с собой денег в Таиланд. Плюс цена авиабилета.

Давайте прикинем средний бюджет поездки в Тайланд. Рассмотрим сколько денег нужно брать на еду, шоппинг и экскурсии.

Валюта Таиланда, деньги

Валюта в Таиланде – бат (THB). Все цены в статье буду указывать в батах, т.к. курс постоянно меняется. Чтобы перевести баты в рубли, гривны и другую валюту, используйте Google. Например, так: 345 THB to RUB

Где поменять баты? Проще всего – снять деньги с банковской карты в любом банкомате по приезду в Таиланд. Банкоматов много и они есть везде, фикс.комиссия за снятие 150-220 бат, поэтому невыгодно снимать мелкие суммы. Самую крупную макс.сумму (30 000 бат) выдают АТМ Krungsi Bank, самая невысокая комиссия (150 бат) у AEON банкоматов. Без комисси снять деньги с банковской карты можно в отделениях банков. При себе иметь карту и паспорт.

Кроме того, надо учитывать, что рассчитываться в небольших магазинах и на рынках можно будет только батами, никакую другую валюту не принимают. В крупных магазинах принимают к оплате банковские карты.

Кстати, многие еще интересуются, в какой валюте нужно брать с собой деньги? Если хотите ехать с наличными, то в Тайланде совершенно не проблемно обменять доллары и евро на баты. Можно поменять и рубли, но курс будет сильно невыгодный.

Совет Ездили-Знаем.
Чтобы пользоваться мобильным интернетом 3G/4G в Таиланде дешево, покупайте тайские СИМ-карты со скидкой. Если летите на Пхукет, то заранее купите здесь, а получите в аэропорту в офисе DTAC, Международный Terminal 2, на первом этаже – найти легко, аэропорт небольшой (по ссылке есть карта расположения офиса). Скидка до 50%! Для получения покажите на смартфоне ваучер с кодом, который пришлют на e-mail сразу после покупки.

Сколько нужно брать денег в Таиланд на еду?

На фото: сколько вы потратите на еду в Таиланде зависит от выбранного места отдыха.

Если едете в Краби, на остров Пхукет или в другие курортные места Тайланда, будьте готовы нормально потратиться на еду. Пхукет, например, сильно подорожал. Средний чек на человека в приличных кафешках на основных пляжах Пхукета обойдется в 200-350 батов за простую тайскую еду. Даже на уличную еду на Пхукете баснословные цены. В Паттае цены ниже.

Совет Ездили-Знаем.
Тем, кто собирается на Пхукет – как сэкономить и где поесть вкусно и недорого – в нашей новой инструкции Отдых на Пхукете, пляж Ката – читать обязательно!

Если есть в тайских столовках и фудкортах крупных шоппингов (“Биг Си”, “Фестивал”, “Топс”, “Теско”) можно тратить на еду поменьше: 100-200 батов на человека.

Рис с креветками и мидиями в соусе. В фудкорте стоит 65 бат (около 2$). Очень вкусно 🙂

На севере, в Чианг Мае цены на тайскую еду еще ниже: 100-250 батов на человека за раз.

Европейская еда в Таиланде везде стоит дороже, так что любители стейков, пасты и гамбургеров будут переплачивать в 2-3 раза. Итого на курорты Таиланда нужно брать с собой 300-1000 бат на день только на еду на одного при условии, что вы не любите лобстеров и прочие дорогие морепродукты.

На фото: деньги в Тайланде легко тратятся на напитки

Однако даже бюджетные туристы у моря больше всего тратят деньги не на еду, а на напитки. Свежие соки в Тайланде стоят около 60-200 батов за бокал. Впрочем можно обходиться и напитками из магазинов “7/11”, такие стоят 20-50 батов.

Сколько брать денег на экскурсии?

На фото: сколько денег брать для экскурсий

Еще важная статья расходов туристов – экскурсии. Дневные экскурсии по островам стоят от 800 бат на человека, если ехать на тайской лодке с мотором (лонгтейле). На катерах (спидботах) экскурсии дороже в 1,5-2 раза. Многодневные экскурсии с ночевками  (особенно от “родных туроператоров”) могут стоить от 3000 и до бесконечности :).

Самые интересные экскурсии заказывайте заранее онлайн. Вот цены на экскурсии с русским гидом:

Однако, надо учитывать, что с экскурсией всегда будет много народу, поэтому спокойно поваляться на белом песке и покупаться в уединенном месте не получится – в такие места туристов не водят.

На фото: остров Пи-Пи Дон, Таиланд

Как попасть в такие места как на этом фото? Ехать самим, без всяких экскурсий! Мы уже писали, как съездить на острова Пи-Пи самостоятельно – это будет интереснее и вы сможете оказаться прямо в этом месте, которое на фото.

Сколько брать денег на жилье?

На фото: на аренду жилья в Таиланде нужно от 3000 бат/месяц

Тем, кто остается в Тайланде на несколько месяцев, нужно брать с собой денег исходя из цен аренды жилья. Арендовать жилье в Таиланде можно в диапазоне от 3000 бат в месяц и до бесконечности.

Аренда комнаты в кондо. Вот такая комната за 7000 бат в месяц (это около 200$)

Выбор жилья в Таиланде очень разнообразен. Можно арендовать комнату в гестхаусе, в кондо, в отеле или даже снять дом у моря. Снять комфортное современное жилье на Пхукете, недалеко от моря, стоит около 15000-40000 бат в месяц.

На фото: на жилье в Тайланде на море нужно брать денег от 900 бат в день

Аренда отелей по дням для туристов самая невыгодная. В курортных местах: Пхукет, Паттайя, Краби, Хуа Хин посуточная аренда в мелких отелях и пансионатах стоит 1000 – 3000 бат (сильно зависит от сезона, района и степени комфорта) Комнаты в гестхаусах в Чианг Мае сдают от 400 бат. На морских курортах Таиланда даже гестхаусы дороже: от 700 бат. В идеале же нужно селиться сразу на большой срок, хотя бы на неделю, чтобы получить приемлемые цены. Правда, так получается не всегда.

Сколько брать денег на транспорт в Таиланде?

На фото: цены на транспорт до островов в Таиланде

Насчет транспорта в Тайланде. Сколько нужно брать с собой денег сильно зависит от мест и интенсивности ваших перемещений. Арендовать автомобиль в курортных городках Тайланда можно за 1000 – 1800 бат, арендовать мотобайк: 200-500 бат в день.

Аренда хорошего мотобайка на “автомате”, цена 250 бат в день (около $7)

Поездки между городами на автобусах и минивэнах могут стоить 180 – 1500 на человека – зависит от направлений и выбранных транспортных компаний.

Совет Ездили-Знаем
Из аэропорта Бангкока в Паттайю, Хуа Хин и другие города Таиланда дешевле брать не такси, а заранее забронировать трансфер онлайн здесь.

Авиаперелеты в Таиланде

Авиаперелеты могут быть очень недорогими, если заранее купить по распродаже билеты от AirAsia или NokAir. Если такие билеты будут, то на перелеты можно тратить по 500 – 1800 бат на человека. Если без распродаж: от 2000 бат.

Планируя отдых на островах Самуи и Пангане, учтите, что авиакомпания AirAsia продает комплексные билеты из Банкгока (самолет + автобус + паром). Это очень удобно! Подробнее об этом читайте в нашей инструкции, Как добраться до острова Самуи самостоятельно >>

На фото: цены на авиаперелеты AirAsia в Таиланде сильно зависят от распродаж

В общем сумма, которую нужно брать с собой в Тайланд сильно зависит от ваших аппетитов и привычек. Вдвоем ехать выгоднее, т.к. экономите на жилье. Месячный бюджет на двоих может составлять от 16 000 бат и до бесконечности. В среднем, если ехать по путевке, то на человека надо брать денег от 50 долларов в день, чтобы хватило на поесть-посмотреть-покататься без особых ограничений. Не знаю, дешево это или дорого: некоторым хватает и 5 долларов, а другим и 100 мало. Однако, если хотите отдохнуть не просто бюджетно, но и качественно, то лучше ехать самостоятельно, – как это сделать, подробно написано здесь.

Мобильная связь в Таиланде

Лайфхак Ездили-Знаем.
Хотите сэкономить на мобильной связи в Таиланде? Это просто! За 3 дня до вылета сделайте заказ тайской SIM-карты, а по прилету просто получите ее в аэропорту. Такая симка будет в два раза дешевле, чем покупать без предварительного заказа!

Летите на Пхукет? Тогда 4G sim-карту можно заказать здесь.
Как получить симку: в аэропорту Пхукета идите на 1-й этаж (Терминал 2). Найдите киоск DTAC. Показываете сотруднику ваш ваучер с QR-кодом (распечатку или в смартфоне) и забираете свою симку. Киоск dtac работает круглосуточно.

Где получить тайскую 4G – симку в аэропорту Пхукета

Сколько стоит самостоятельная поездка в Таиланд

Если едете вдвоем, то самостоятельная поездка обходится от 650 долл. на человека на 2 недели, включая все (перелет, проживание, еду). Виза в Таиланд не нужна (до 30 дней!), поэтому достаточно купить билет и забронировать отель. И не забудьте загранпаспорт!

Зато самостоятельно вы уже сможете останавливаться не только там, куда везут турфирмы, но и посетить острова таиланда с белым песком. Например, мы писали, как добраться до острова Липе. Вот он какой:

На фото: на пляже Санрайз на острове Липе

Давайте подсчитаем, сколько стоит поездка в Таиланд в долларах на 14 дней на чел:

1. Билет на самолет в Таиланд стоит от 300 долл., туда-обратно
Самые низкие цены с марта по ноябрь.
Смотрите и сравните цены на авиабилеты в Таиланд в разных авиакомпаниях здесь >>.
2. Отель от 30х14=420 номер за двоих. За одного 210 долл.
Цены на хорошие тайские отели, также сильно зависят от сезона и места расположения. Например, если ехать на море отдыхать в Краби, то будет дешевле, чем на Пхукет. При том, что Краби многим больше нравится: красивая природа, более спокойный отдых, меньше туристов.
Вот цены на отели на юге Таиланда:



Цены на отели

3. Еда от 10х14=140 долл.

Итого за 14 дней: от 650 долл. на чел.

Ехать в Таиланд на месяц (30 дней) выгоднее, – получается та же сумма, что за 14 дней!

Если ехать на месяц, то можно сэкономить на жилье, сняв сразу на месяц (от 300 долл за комнату на двоих, это 150 на чел) и найти любимые уличные кафе, где еда всего за 2 долл. за блюдо (в день выходит от 6 дол. за чел. + чистая вода, бутылка от 7 бат).
Итого за 30 дней: 300 за перелет + 150 за жилье + 200 на еду = 650 долл.

Кроме того, могу посоветовать – Таиланд нужно осваивать не наскоком, а неспеша. Причем для первой поездки в Тайланд нужно выбирать простое жилье и стараться быстрее адаптироваться к местной еде, тогда все последующие ценовые открытия будут вас только радовать.

Пишите в комментах, какие были цены в Таиланде во время вашего отдыха и в какую сумму обошлась ваша поездка (укажите кол-во дней).

Loading… Друзья, присоединяйтесь к нам в – Facebook или Vkontakte или Одноклассники — обмениваемся опытом, выдаем ЛАЙФХАКИ, рассказываем о текущих скидках! А также фотки и советы путешественникам в Инстаграм и Telegram. ← Жми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке

Вот как я трачу всего 150 долларов в месяц на продукты

Большая часть расходов на питание приходится на продукты, остальное — на питание вне дома.

Согласно последним данным Бюро статистики труда, средняя американская семья зарабатывает примерно 6250 долларов в месяц и тратит около 10% этой суммы на еду. Это делает его третьим по величине расходом после жилья и транспорта.

Любой, кто хочет накопить свои сбережения или выбраться из долгов, должен хорошенько подумать о том, как снизить эти затраты.

Как человек, который никогда не ел в ресторанах так много, мои недавние попытки выбраться из долгов заставили меня потратить много времени, пытаясь выяснить, как уменьшить свой счет за продукты.

Мои усилия окупились, так как теперь я трачу около 150 долларов в месяц, или меньше половины того, что платит средний американец. Я сделал это, не жертвуя качеством питания и не заставляя себя есть меньше.

Вот как я это сделал:

Составление бюджета и составление списка

Раньше я покупал продукты, как будто я был членом королевской семьи.

Я заходил в Whole Foods, просматривал проходы и думал: «О, я никогда не пробовал джекфрут, какая экзотика!» Затем я клал его в тележку, даже не учитывая цену и не думая о том, впишется ли он в какой-либо согласованный план питания.

Нет ничего плохого в таком подходе, если вы герцогиня Йоркская. Но если вы пытаетесь сократить расходы, это проигрышная стратегия.

Для меня единственный способ сосредоточиться на меньших расходах — это составить бюджет. Доступно множество инструментов, которые помогут вам с бюджетом, в том числе популярные приложения для смартфонов.Лично я добился успеха благодаря простоте.

Когда у меня была цель — 150 долларов в месяц, я всегда использовал список, когда ходил за покупками. Когда у вас есть список, проще оставаться дисциплинированным и сосредоточиться только на тех элементах, которые вписываются в ваш бюджет. Это также гарантирует, что вы не забудете ничего важного, что может заставить вас позже подобрать дорогую замену.

Помимо составления списка, есть и другие способы сдерживания импульсивных покупок. Важным для меня было начать делать покупки на полный желудок.Когда я иду в магазин голодным, я склонен делать покупки, как будто постоянно планирую день рождения трехлетнего ребенка: кексы, печенье и глазурь становятся неотразимыми.

По моему новому плану все постороннее (я буду скучать по тебе, изюм в шоколаде) стало дешевым, но сытные продукты вроде картофеля, орехов и яиц. Я использовал списки продуктов, основанные на том, насколько они насыщают, чтобы помочь мне построить свой новый устойчивый, здоровый и доступный рацион.

Покупка оптом

Как и многие люди, мне нравится овсянка.Но, будь то из-за лени или из-за удобства, я обычно ел порционные пакеты от фирменной компании. Они вернули мне примерно 25 центов за пачку. Это может показаться не таким уж большим, но если сравнить это с покупкой овсянки оптом, эти центы складываются.

Например, если вы съедите на завтрак три пакета (как я), это обойдется вам в 75 центов и составит около 3,5 унций сухой овсянки. Однако, если вы покупаете овсяные хлопья оптом, тот же самый завтрак стоит всего 25 центов.

Это всего лишь один случай, и я понимаю, что никто не станет богатым, экономя 50 центов в день на овсянке (хотя за год это 182 доллара, что немало). Накопление многих сбережений начинает накапливаться. Аналогичное снижение стоимости можно повторить для многих различных продуктов. Кроме того, с онлайн-опциями даже не нужно платить за членство в Sam’s Club, Costco или другом крупном сберегательном магазине. Я покупаю весь свой крупный рис, овсянку, чечевицу и муку на Amazon, и мои расходы резко упали.

Охватить банки

Когда я думал о консервированных продуктах, я представлял пыльный цилиндр консервированного грибного супа, который я бы выкопал из кладовой, только если бы я был действительно голоден и отчаялся.

Оказывается, не все консервы созданы равными. Точно так же, как вы можете пойти в ресторан и сделать здоровый или нездоровый выбор, вы можете купить консервы сорта Hamburger Helper или банку пойманного дикого лосося, богатого белком и полезными жирами омега-3.

Теперь, когда почти все продается в банках без бисфенола А, действительно нет причин бояться консервов. Фактически, исследования показывают, что консервированные продукты имеют такой же уровень питательных веществ, как и их свежие аналоги. В этом случае, когда я решил сократить свои расходы на продукты, я начал покупать консервы вместо свежей.

Возвращаясь к примеру с лососем, теперь я получаю консервированную версию от Trader Joes, которая обойдется мне примерно в 3 доллара за банку на 6 унций (8 долларов за фунт). Тот же выловленный в дикой природе лосось, купленный в свежем виде, обычно продается по цене не менее 12 долларов за фунт.

Я также покупаю консервированную фасоль, тунец, сардины и моллюски. Когда я тороплюсь и мне хочется купить дорогую еду на вынос, теперь я могу приготовить что-нибудь быстрое и дешевое, используя свои консервы.Это была значительная экономия денег.

Наконец, я понимаю, что некоторым людям может не хватать вкуса или текстуры консервированных продуктов, но для меня это не проблема. Когда я покупаю свежее филе лосося, я не готовлю его так, как будто я Бобби Флей. Я склонен бросать вещи в кастрюлю и надеюсь на лучшее. В таком случае я полностью доволен вкусом и внешним видом моих консервов.

Замороженный проход — ваш друг

Я пошел по тому же пути с замороженными овощами, что и с консервами.

Однажды я наткнулся на статью Калифорнийского университета в Беркли о том, что замороженные овощи не обязательно менее питательны, чем их свежие аналоги. Их эксперты отмечают, что «замороженные овощи … могут иметь такой же вкус, как свежие, а могут и не быть, но разница в питании незначительна — замороженные продукты все равно будут содержать много витаминов».

Важно отметить, что замороженные овощи, как правило, намного дешевле, чем их свежие аналоги. Возьмем лишь один пример. Согласно последним данным Министерства сельского хозяйства США, фунт замороженной брюссельской капусты стоит примерно на доллар меньше, чем фунт свежей брюссельской капусты.Если вы фанат брюссельской капусты, как я, и можете легко съедать три фунта в неделю, вы можете сократить свой ежемесячный бюджет на 12 долларов, просто заморозив.

Итак, не используйте замороженный горошек только для того, чтобы заморозить травму. Они сами по себе могут быть вкусным, доступным и полезным гарниром.

Подведение итогов

Немного планирования и предусмотрительности, я смог сократить свой бюджет на продукты питания. Я также многому научился на своем пути, и я больше не боюсь ничего, что заморожено или находится в банке.Я твердо верю, что с бюджетом, списком и некоторыми новыми привычками каждый может сэкономить кучу денег и одновременно изменить свой рацион.

Подробнее:

Средняя стоимость еды в месяц вас напугает

Американцы тратят более 6% своего годового дохода на еду каждый год. Чтобы один человек съел «умеренный» бюджет, это стоит 3000 долларов в год, или почти 250 долларов в месяц. Стоимость продуктов для семьи из четырех человек составляет от 712 до 1106 долларов в месяц.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше шокирующей статистики о стоимости еды в США.С. сегодня.

Средние расходы на продукты питания

Еда, жилье, транспорт и здравоохранение быстро складываются. Не стоит недооценивать, насколько далеко может вас зайти небольшой импульс. Наш гид о том, где найти бесплатные деньги (да, действительно), — хорошее место для начала.

Разделение расходов на продукты питания

  • Сколько в среднем семья тратит на еду дома в месяц?
    Средняя семья тратит 350 долларов в месяц на еду дома. Сюда входят полуфабрикаты, приготовленные дома.
  • Сколько в среднем семья тратит в месяц на еду вне дома?
    Средняя семья тратит 262 доллара в месяц на питание вне дома. Это включает в себя фаст-фуд и более модные рестораны. В среднем это около 3000 долларов за еду вне дома в год.
  • Сколько семья из 2 человек тратит на продукты?
    Семья из двух человек (мужчина и женщина) в возрасте от 19 до 50 тратит в среднем 511 долларов в месяц на продукты. Семья из 2 человек (мужчина и женщина) в возрасте от 51 до 70 тратит в среднем 484 доллара в месяц на продукты.
  • Сколько семья из 4 человек тратит на продукты?
    Средняя семья из 4 человек с малышами тратит в среднем 802 долларов в месяц на продукты. Средняя семья с двумя детьми в возрасте от 4 до 18 лет тратит в среднем 964 доллара в месяц на продукты.
  • Сколько семья из 5 человек тратит на продукты?
    Средняя семья из 5 человек тратит 1156 долларов в месяц на продукты. Расходы на питание каждого дополнительного ребенка в среднем на 20% выше.
  • Сколько в среднем человек тратит на еду в день?
    Средний взрослый тратит 8 долларов в день на еду.

Покупки продуктов

  • Сколько американцев делают покупки в магазине более одного раза в неделю?
    36% американцев посещают продуктовые магазины более одного раза в неделю.
  • Сколько американцев покупают продукты раз в неделю?
    Почти 50% американцев покупают продукты раз в неделю. Эта привычка связана с меньшими расходами на продукты и позволяет делать меньше импульсивных покупок.
  • Сколько американцев покупают продукты один или два раза в месяц?
    15% американцев могут делать покупки один или два раза в месяц.
  • Сколько людей заказывают продукты через Интернет?
    Только 16% американцев делают покупки в Интернете, несмотря на то, что сегодня существует множество вариантов. Из тех, кто делает покупки в Интернете, большинство делает это только один или два раза в месяц. Только 1% американцев делают покупки в Интернете раз в неделю.

Создание бюджета продуктовых магазинов

  • Сколько семье из 2 человек следует тратить на продукты в месяц?
    Семья из двух человек в возрасте от 19 до 50 должна тратить от 381 до 758 долларов на продукты в месяц.
  • Сколько должна тратить семья из 4 человек с малышами на продукты в месяц?
    Семьи из 4 человек с детьми ясельного возраста должны стремиться тратить от 585 до 1140 долларов на продукты каждый месяц.
  • Сколько должна тратить семья из 4 человек с подростками на продукты в месяц?
    Семьи с подростками часто имеют более высокие счета за продукты. Если у вас дома есть подростки, стремитесь платить от 714 до 1407 долларов в месяц.
Ни для кого не секрет, что подростки съедают изрядное количество еды.Если ваш продуктовый бюджет может быть увеличен, просмотрите этот список приложений для зарабатывания денег, которые могут положить больше денег в ваш карман, не требуя почти никаких усилий.

Экономия на продуктах

  • Какие основные факторы влияют на покупателей при совершении покупок в продуктовых магазинах?
    Потребители больше всего заботятся о том, чтобы получить хорошее соотношение цены и качества за деньги, которые они тратят в продуктовом магазине. На втором месте стоит фактическая стоимость продуктов. Потребители ценят распродажи и купоны, помогая им сэкономить на высокой цене на продукты.
  • Сколько покупателей просматривают рекламные проспекты продуктовых магазинов в Интернете?
    62% покупателей используют какие-либо устройства для просмотра рекламных проспектов продуктовых магазинов. Более половины покупателей также просматривают предложения магазина в Интернете, прежде чем отправиться в магазин.
  • Сколько покупателей используют цифровые купоны для продуктовых покупок?
    Более половины покупателей также ищут купоны в Интернете перед покупкой продуктов.

Совет : Хотите еще сэкономить? Не упустите возможность воспользоваться приложениями для возврата денег при покупках на ваших любимых рынках в Интернете.

Итог

Продовольственные товары сегодня составляют значительную часть дохода семьи. Научитесь составлять бюджет, искать предложения в Интернете и находить цифровые купоны, чтобы снизить нагрузку.

Источники и ссылки :

Примечание: создание этого веб-сайта стало возможным благодаря финансовым отношениям с некоторыми продуктами и услугами, упомянутыми на этом сайте. Мы можем получить компенсацию, если вы совершаете покупки по ссылкам в нашем контенте. Вам не обязательно использовать наши ссылки, но вы помогаете поддерживать CreditDonkey, если делаете это.

Средняя стоимость еды в месяц на одного человека (по данным правительства)

Краткий ответ: Средняя стоимость еды в месяц для одного человека составляет около 375 долларов, но может варьироваться от менее 200 до более 700 долларов. Точные затраты на питание будут зависеть от вашего дохода, возраста, пола, привычек в еде и места проживания. Ниже мы объясним ежемесячную стоимость продуктов питания на основе государственных данных и расскажем, как создать ежемесячный бюджет на продукты питания.

Средняя стоимость питания в месяц на одного человека

Средняя месячная стоимость еды для одного человека может составлять от 170 до 704 долларов, в среднем около 375 долларов.Мы рассчитали это среднее значение на основе данных Министерства сельского хозяйства США (USDA) и Бюро статистики труда (BLS).

Средние и диапазоны расходов на еду на одного человека

На момент написания, Министерство сельского хозяйства США оценило, что средняя стоимость еды для одного взрослого (мужчины или женщины) каждый месяц составляет от 170 до 360 долларов, в среднем около 260 долларов. Однако оценки Министерства сельского хозяйства США предполагают, что вы готовите все блюда дома, а нижняя оценка предполагает, что у человека мало времени и / или мало кухонных ресурсов для приготовления еды.

Дополнительные данные исследования потребительских расходов BLS учитывают, что еда, которую едят вне дома или дома, оценивают в среднем в 198 долларов в месяц на продукты питания и 172 доллара в месяц вне дома (всего 370 долларов). Общие расходы домохозяйств, состоящих из одного человека, ответивших на опрос BLS, колеблются от 268 долларов США (с доходом менее 15 000 долларов США в год) до 704 долларов США в месяц в среднем (с доходом 100 000 долларов США и более).

Факторы затрат, влияющие на ежемесячный продовольственный бюджет

По данным USDA и BLS, общие факторы затрат в ежемесячных бюджетах на питание включают:

  • Уровень дохода
  • Возраст
  • Пол
  • Привычки в еде / расходах

В этих исследованиях не учитывается местоположение респондента, которое также является фактором затрат на питание.Например, в штатах, в которых требуется дальнейшая доставка продуктов питания (например, на Аляске и Гавайях), и в густонаселенных штатах (например, в Нью-Йорке и Калифорнии) затраты на продукты выше, чем в других штатах.

Как рассчитать ежемесячный бюджет на питание

Самый простой способ рассчитать свои расходы на питание — это отслеживать поступления в продуктовые и ресторанные магазины в течение нескольких месяцев, чтобы найти среднее значение. Вы также можете оглянуться на свои общие расходы на питание в предыдущем году и разделить их на 12, чтобы найти ежемесячную стоимость.(В нашем исследовании подробно описаны приложения и другие инструменты составления бюджета, которые помогут вам отслеживать свои расходы, если вы еще не отслеживаете их.)

После отслеживания ваших расходов, если вы обнаружите, что тратите больше, чем должны или хотели бы, имейте в виду, что еда вне дома почти всегда дороже, чем приготовление еды самостоятельно из продуктов, купленных в продуктовом магазине. Это особенно верно, если вы часто посещаете сидячие рестораны с полным спектром услуг. Помимо сокращения расходов в ресторане, по возможности подумайте о оптовых закупках и составьте план питания на основе еженедельных предложений местного бакалейщика.

Средний бюджет на питание на одного человека

Согласно докладу Организации Объединенных Наций, стоимость продуктов питания неуклонно растет быстрее, чем инфляция. Мясо и молочные продукты — основные продукты питания большинства людей — особенно подвержены росту цен. Средний бюджет на питание для одного человека зависит от множества факторов, включая индивидуальный выбор питания, доступ к пище, едите ли вы дома или ходите в рестораны и доход. Люди с более высокими доходами обычно тратят больше денег на еду.

Семейный доход

Большинство людей тратят больше денег на еду, чем больше зарабатывают. Изысканные сыры, мясо более высокого качества и органические продукты, как правило, дороже. Министерство сельского хозяйства США публикует рекомендуемый еженедельный бюджет на еду, которую едят дома. В декабре 2012 года этот бюджет рекомендовал от 36 до 42 долларов в неделю — в зависимости от возраста и пола — как часть экономного бюджета, но для более дорогостоящего бюджета рекомендации увеличиваются до 68-83 долларов. 30 на одного человека. Министерство сельского хозяйства США сообщает, что в целом американцы тратят 5,7% своего дохода на еду дома, и рекомендует, чтобы одинокие люди добавляли 20% к рекомендуемой цифре для их возраста, пола и бюджета.

Возраст и пол

По данным Министерства сельского хозяйства США, пожилые люди, как правило, нуждаются в меньшем количестве пищи, чем молодые, особенно когда эти молодые люди переживают период полового созревания и находятся в расцвете сил. Поскольку мужчины крупнее женщин, им нужно немного больше калорий.Мужчины, особенно в возрасте от 19 до 50, могут рассчитывать тратить на еду больше в неделю, чем женщины. Например, Министерство сельского хозяйства США рекомендует мужчинам в возрасте от 19 до 50 лет с умеренным бюджетом тратить 67,50 долларов в неделю на еду, а женщинам с таким же бюджетом и возрастом следует тратить около 57,90 долларов в неделю.

Кулинария и рестораны

Питание вне дома обычно дороже, чем приготовление еды дома, и если вы планируете обедать вне дома несколько раз в неделю, это может значительно увеличить ваш бюджет. Ally Bank сообщает, что среднемесячный бюджет ресторана колеблется от 72 до 525 долларов в месяц, в зависимости от местоположения; рестораны в некоторых районах дороже, чем в других, и местная культура влияет на то, как часто люди едят вне дома. MSN Money сообщает, что в среднем люди тратят около 4,5% своего дохода на питание вне дома.

Выбор питания

Ваш индивидуальный выбор питания влияет на то, сколько вы тратите на еду. Например, фаст-фуд может быть дешевле, чем приготовление еды дома.Пища более высокого качества, экологически чистые продукты и специальные продукты, как правило, дороже. Если вы вегетарианец, придерживаетесь безглютеновой диеты или вынуждены покупать специальные продукты из-за диабета или пищевой аллергии, ваш бюджет на питание, вероятно, будет выше среднего, особенно если вы работаете над сбалансированием своего рациона.

12 способов сэкономить на покупке продуктов и сократить счет без купонов | Канада

Если вы покупаете продукты, используя несколько проверенных стратегий, вы можете сэкономить много денег.

Вот сколько вы можете сэкономить.. .

25% Покупайте универсальные бренды вместо именных

Вы можете сэкономить 25% на своих продуктах, если купите продукты обычных брендов вместо продуктов известных брендов. Иногда бренды-дженерики не так хороши на вкус, как бренды, но это можно обойти. Например, настоящие Cheerios на вкус лучше обычных сортов Cheerios, но если вы покупаете их для малышей, им, вероятно, все равно. Когда дело доходит до основных продуктов питания, таких как сахар, соль, мука, отбеливатель и многих других продуктов, для большинства людей нет заметной разницы в качестве — только в цене.Возможно, вы не захотите полностью игнорировать продуктовые бренды — они действительно поступят в продажу, — однако, если вы можете заменить бренды на универсальные или безымянные бренды, вы можете начать получать реальную экономию.

Возможная годовая экономия: 880 долларов *

23% Составьте список покупок и придерживайтесь его

Согласно исследованию Пенсильванского университета, люди, которые могут избегать импульсивных расходов, могут сэкономить до 23% на счетах за продукты. Составить список покупок и придерживаться его — лучший способ делать покупки.

Возможная годовая экономия: 2360 долларов *

На 25% ешьте больше фруктов и овощей

Вы можете сократить свой бюджет на продукты до 25% и в то же время уменьшить талию, добавив больше фруктов и овощей в свои закуски и блюда. Исследования Американской диетической ассоциации показывают, что каждый член вашей семьи может извлечь из этого пользу и похудеть. Ваш бюджет также может облегчить дыхание, если вы добавите больше свежих продуктов в рацион своей семьи.

Возможная годовая экономия: 880 долларов *

10% Покупка в продуктовых магазинах со скидками

В наших сравниваемых магазинах мы обнаружили, что вы можете сэкономить не менее 10% на своих продуктах, если будете делать покупки в продуктовом магазине со скидкой, таком как Real Canadian SuperStore, по сравнению со следующими лучшими альтернативами.Эта экономия основана на сравнении товаров известных брендов, которые есть в каждом магазине.

Возможная годовая экономия: 1000 долларов *

32% Делайте покупки в производственном магазине со скидкой

Вы можете сэкономить до тридцати двух процентов на фруктах и ​​овощах, делая покупки в продуктовом магазине со скидкой или на фермерском рынке. Не все фермерские рынки сэкономят вам много денег, но некоторые из них. Такие магазины, как Safeway, продают продукцию высшего качества. Дисконтные магазины обычно продают продукцию более низкого качества по значительно более низким ценам.Если для вас важны продукты премиум-класса или органические продукты, вам придется платить за них больше, но если ваша продукция не всегда должна быть идеальной, вы можете значительно сэкономить, делая покупки в магазине со скидками. Сравните цены в овощных магазинах, на фермерских рынках и в продуктовых магазинах в вашем районе и посмотрите, сможете ли вы сэкономить.

Возможная годовая экономия: 620 долларов *

Купите меньше расфасованных продуктов

Что можно купить Попробуйте вместо этого Что сэкономишь
Апельсиновый сок Minute Maid, 3 доллара. 57 (1,89 л) Minute Maid OJ замороженная банка = 1,57 $ (1,42 л) 41%
Печенье Mini Oreo в упаковках для закусок (8) = 3,49 $ печенье Oreo в семейной упаковке (48) = 6,49 $ 69%
Пакет нарезанного предварительно вымытого салата ромэн = 3,99 доллара США (255 г) 1 головка салата ромэн = 2,99 доллара США (255 г) 25%
Пакет нарезанной предварительно вымытой брокколи = 5,94 доллара США (340 г) Короны брокколи = 1 доллар.99 (454 г) 75%
Пакет тертого среднего сыра чеддер = 7,99 доллара США (340 г) Средний сыр чеддер = 11,99 $ (700 г) 27%

Вы можете значительно сэкономить, покупая меньше предварительно расфасованных продуктов.

10% Запросить купоны у производителей

Вы можете сэкономить около десяти процентов на покупке продуктов, запросив купоны у всех производителей, у которых вы обычно покупаете продукты. Отправьте им электронное письмо и попросите прислать вам купоны, которые у них могут быть.Некоторые люди делают это раз в месяц или два — всякий раз, когда они знают, что им понадобится больше купонов, — и они могут получить купоны почти на все, что покупают.

Возможная годовая экономия: 1000 долларов *

10% Соответствие цены

Вы можете сэкономить не менее десяти процентов, делая покупки в продуктовом магазине, цена которого соответствует цене листовок конкурентов. Не забудьте взять с собой листовки, когда будете делать покупки, чтобы заработать на них. Такой совет не всем нравится, но если вы хотите сэкономить около десяти процентов на годовой стоимости продуктов, это отличный совет.Для семьи из четырех человек этот совет может сэкономить 1000 долларов в год. Магазины Wal-Mart, которые продают продукты, — отличные места для этого, и, очевидно, Real Canadian SuperStore также будет соответствовать цене. Однако SuperStore этого не афиширует. Некоторые другие продуктовые магазины также могут соответствовать ценам конкурентов. Поговорите с менеджером в вашем любимом продуктовом магазине, чтобы узнать, будет ли его цена соответствовать объявленным ценам конкурентов.

Возможная годовая экономия: 1000 долларов *

10% — 20% Запасы при продаже

Вы можете сэкономить десять, двадцать и более процентов, запасаясь продуктами, которые продаются на распродаже.Запасайтесь продуктами, которые не являются скоропортящимися или которые можно заморозить, как хлеб и мясо. Вы экономите деньги, только если запасаетесь вещами, которыми обычно пользуетесь. Увеличьте свои сбережения, пополняя запасы, когда продукты в продаже, плюс используйте купон, а затем, возможно, купите в день признательности клиентов (если в вашем продуктовом магазине есть один из них. Safeway — это тот магазин, который раз в месяц проводит дни признательности покупателей).

Возможная годовая экономия: 1000–2050 долларов *

25% Накопите запасы и пропустите продуктовый магазин

Сэкономьте почти двадцать пять процентов на годовой стоимости продуктов, создавая запасы продуктов, когда они распродаются, а затем пропускайте их один раз в месяц. Когда вы пропускаете продуктовый магазин, вы живете за счет того, что накопили. Если вы не можете делать это ежемесячно, попробуйте каждые три месяца. Это все равно сэкономит вам много денег. Вы можете складировать все виды нескоропортящихся продуктов, а также замораживать хлеб и мясо, когда их найдете в продаже.

Возможная годовая экономия: 2,560 долларов *

12% — 18% Магазин за наличные

Вы можете сэкономить от 12% до 18%, если оставите свои кредитные карты дома и совершите покупки за наличные. Согласно исследованию Dunn & Bradstreet, люди, которые делают покупки с помощью кредитной карты, платят на двенадцать-восемнадцать процентов больше, чем те, кто делает покупки за наличные.McDonalds также обнаружил, что, когда люди покупают еду с помощью кредитной карты, а не наличными, средняя сумма транзакции подскакивает с 4,50 до 7 долларов. Если вы делаете покупки только наличными или дебетовой картой, вы можете тратить только то, что у вас есть. Покупки с 50 долларами в кармане могут сильно отличаться от покупок с кредитным лимитом в 10000 долларов в кармане.

Попробуйте использовать наличные для всех покупок, например для покупки одежды, обуви, электроники и ресторанов, и посмотрите, сколько вы сможете сэкономить. Если вы действительно хотите использовать свою кредитную карту для накопления баллов, убедитесь, что вы придерживаетесь своего списка продуктов или покупок, и вы все равно можете выйти вперед.

Возможная годовая экономия: 1230 — 1850 долларов *

48% Положите свой продуктовый бюджет на диету

Статистическое управление Канады сообщает, что средняя канадская семья ежемесячно тратит около 214 долларов на человека на еду. Это не включает питание вне дома. Если вы одиноки или живете в определенных частях страны, средний показатель будет выше. Как правило, Общество кредитного консультирования рекомендует потребителям ежемесячно выделять от 200 до 250 долларов на человека на продукты питания или даже немного больше, если вы покупаете туалетную бумагу, стиральный порошок и чистящие средства в продуктовом магазине.

Однако в своей книге «Нулевой долг» Линнетт Халфани-Кокс предполагает, что семья из четырех человек может стремиться тратить всего 125 долларов в неделю на продукты. Это означает стремление тратить 125 долларов на человека в месяц на еду, а не в среднем по Канаде 214 долларов. Это амбициозная цель, но если вы реализуете многие из советов, изложенных выше, это возможно.

Возможная годовая экономия: 2,560 долларов *

Объедините стратегии экономии денег

Объедините как можно больше этих идей по экономии денег, и вы сможете резко сократить свой бюджет на продукты.Создайте список покупок и покупайте только то, что есть в вашем списке. Затем начните с покупок в овощном магазине. Эти магазины позволяют правильно питаться и экономить деньги. Следите за ценами, но обычно вы захотите покупать большую часть своей продукции в таких магазинах. Исключение составляют случаи, когда в других магазинах действительно хорошие продажи или если вы готовы платить больше за пару фруктов и овощей лучшего качества в другом магазине.

Продолжайте экономить, делая большие покупки в продуктовом магазине со скидками и покупайте столько универсальных товаров известных брендов, сколько могут выдержать ваши вкусовые рецепторы.Для любимых брендов попросите производителей предоставить купоны, а затем следите за распродажей. Когда ваши любимые бренды поступят в продажу, запаситесь купонами и используйте их. Если распродажа проходит в Safeway, надеюсь, вы сможете спланировать свое посещение так, чтобы делать покупки в день признания их покупателей. Покупка по купонам во время распродажи в день признания покупателей — а затем накопление запасов — может сэкономить вам серьезные деньги. Не забудьте делать покупки наличными или дебетовой картой и придерживайтесь своего списка.

Если вы можете найти продуктовый магазин в вашем районе, который будет соответствовать ценам, воспользуйтесь этим.Wal-Mart начинает открывать продуктовые супермаркеты в Канаде. Они предлагают такие же низкие цены, что и SuperStore, плюс их цена соответствует ценам всех объявлений конкурентов. Если рядом с вами откроется один из этих магазинов, вы сможете сэкономить на бензине, сделав почти все покупки в одном месте. Надеемся, что это усиление конкуренции заставит другие продуктовые магазины стать более конкурентоспособными и даст большему количеству канадцев возможность сэкономить.

Что это значит для вас?

Некоторые из этих советов по сбережению могут быть немного твердыми, но мы знаем, что некоторые люди более заинтересованы в экономии, чем другие.Именно поэтому мы стараемся выложить для вас как можно больше креативных и проницательных вариантов. Вы можете решить, насколько вы заинтересованы в экономии. Некоторые люди находят экономию денег развлечением, а некоторые считают это необходимостью. Если вы можете применить только пару советов с этой страницы и сэкономить 20% в год, это может сэкономить вам 2050 долларов, если вы накормите семью из четырех человек. Стоит ли 2050 долларов потраченных усилий? Это может окупить твой следующий отпуск.

* Экономия основана на данных Статистического управления Канады. Экономия, которую мы показываем, — это то, сколько семья из четырех человек может потенциально сэкономить от реализации каждой стратегии.

Дополнительные советы по экономии — способы сократить ваш счет за продукты без купонов

Ищите более низкие цены на этикетках полок

Многие магазины теперь указывают цены на продукты на полках. Например, если вы смотрите на огромную стену из туалетной бумаги, как определить, какая из них лучшая по цене? В одних упаковках по 24 рулона, в других — по 36 рулонов, в то время как другие представляют собой двойные рулоны, и каждая упаковка имеет разную цену! Если вы забыли свой калькулятор, вам нужно будет просто угадать.Уже нет, многие магазины теперь мелким шрифтом на каждой полке с ценником сообщают вам, сколько стоит каждый кусочек туалетной бумаги. То же самое касается хлопьев и почти всех других продуктов. Они часто говорят вам стоимость продукта за 100 грамм. Это позволяет оставить калькулятор дома и быстро найти лучшее предложение. Это умный способ делать покупки. Или, если они не показывают то, что вам нужно, на этикетке полки, воспользуйтесь функцией калькулятора на своем мобильном телефоне, чтобы быстро это выяснить.

Готовьте еду с нуля

Приготовление еды с нуля — один из самых больших способов сэкономить деньги. Как показано в таблице выше, чем лучше приготовлена ​​еда, тем больше она обычно стоит. Приятно то, что домашняя еда обычно лучше для вас. Так что приготовление еды с нуля может спасти ваш кошелек и ваше здоровье.

Всегда готовить слишком много

Всегда старайтесь приготовить больше еды, чем вам нужно, а затем заморозить остатки или взять их на работу на обед на следующий день (если вы можете избежать покупки обеда на работе, вы можете сэкономить 1800 долларов в год).Замораживание блюд может помочь вам сэкономить много времени и сделать приготовление еды с нуля более реалистичным для занятых людей, поскольку это может сэкономить много времени.

Не покупай воду

Уточните в своем городе или поселке, насколько качество вашей воды сравнивается с водой в бутылках. Многие города теперь предлагают воду из-под крана, столь же чистую или чище, чем вода в бутылках. Зачем разбивать бутылки с водой для ухода за спиной, если из-под крана выходит такая же или лучше?

Не покупай голодные

Вы будете покупать больше еды, если будете ходить по магазинам голодными, и будете покупать еду, которая удовлетворяет ваш аппетит в это время, а не то, что подходит для вашего еженедельного бюджета на продукты.

Попробуйте делать покупки в одиночку

Покупки с детьми могут увеличить ваш счет за продукты, и продавцы это знают. Все продукты, предназначенные для детей, размещаются на уровне их глаз. Покупки вместе с супругом также могут добавить к вашему счету за продукты, если он склонен совершать импульсивные покупки и другие вещи, которых нет в вашем списке покупок.

Утилизация продуктовых магазинов

Эти магазины покупают у крупных продуктовых сетей и производителей продуктов питания поврежденные или дефектные товары, которые все еще можно употреблять в пищу — упаковка только что была повреждена при транспортировке или на ней указан неправильный срок годности. В этих магазинах иногда можно сэкономить 50% и более.

Старайтесь тратить меньше еды

По некоторым оценкам, среднее канадское домохозяйство тратит на еду на сумму до 1600 долларов в год. Если это правда, средняя семья могла бы добавить более 100 долларов в свой ежемесячный продовольственный бюджет, если бы им удалось сократить свои пищевые отходы на 75%.


См. Еще 25 советов, которые помогут вам продуктовый магазин с ограниченным бюджетом и сэкономить !

Стоимость еды съедает ваш бюджет?

Marin Mommies представляет еще одну замечательную гостевую статью от мамы Марин и финансового консультанта Кэти Сонг, CFP®.

Одна из замечательных особенностей жизни в районе залива — отличная еда. Но расходы в отличных продуктовых магазинах, на фермерских рынках и в ресторанах могут увеличиваться каждый месяц. Расходы, связанные с питанием, как правило, съедают большую часть семейного бюджета, и один из наиболее частых вопросов, которые мне задают пары, — «Сколько мы должны тратить на еду?»

Мой ответ на этот вопрос зависит от конкретной ситуации в семье. Задайте себе следующие вопросы прямо сейчас:

  1. Вы знаете, сколько вы тратите на продукты, питание вне дома и кофе?
  2. Покупка органических продуктов является приоритетом?
  3. Вы любите поесть вне дома?

Ответы на эти вопросы повлияют на большую часть ваших расходов на питание.Если вы не можете ответить на вопрос № 1, посмотрите на свои расходы за пару месяцев и сложите все расходы на продукты, питание вне дома и кофе. Возьмите среднее значение этих месяцев и решите, комфортно ли это число для вашей семьи.

Если вы хотите знать, как вы сравниваетесь со своим соседом, вот средние значения, которые помогут вам оценить, не тратите ли вы слишком много средств в этой области. Согласно Mint.com, средние ежемесячные расходы на еду и обеды в Сан-Франциско составляют 1325 долларов, по сравнению со средним показателем в Калифорнии (1282 доллара) и в среднем по США (1169 долларов).Эти средние значения не предназначены специально для семей, поэтому они, вероятно, недооценивают, сколько семья тратит на еду. Однако это ясно показывает, что поесть в районе залива стоит дороже.

С тех пор, как я работал финансовым планировщиком, большинство семей в районе залива тратят от 800 до 1200 долларов в месяц на продукты. Добавьте к этому расходы на питание вне дома, кафе и предметы первой необходимости; вы рассчитываете на дополнительные 250–1000 долларов в месяц в зависимости от вашего образа жизни. Это широкий диапазон, и то, где вы попадаете в этот диапазон, зависит от того, насколько важна для вас еда и сколько вы можете позволить себе потратить.Хорошая новость заключается в том, что питание вне дома является дискреционным, и его можно относительно легко сократить за счет более внимательного планирования.

Например, ужин с буррито на вынос для семьи из четырех человек, скорее всего, обойдется вам в 35 долларов без напитков. Вы можете приготовить такой же ужин дома примерно за 15 долларов. Стоят ли дополнительные 20 долларов за удобство? Иногда ответ положительный. Но рассмотрите альтернативную стоимость этих денег. Если вы возьмете 20 долларов в неделю и вложите их, получив 5%, у вас будет 1067 долларов в конце года.

USDA любезно предоставляет «Официальные планы питания USDA», чтобы помочь семьям решить, сколько денег им следует тратить на питание. Они предлагают четыре плана питания: экономный, недорогой, умеренный и либеральный. Для семьи из четырех человек с детьми в возрасте до 5 лет четыре плана составляют от 533 до 1035 долларов в месяц на продукты. Эти планы предполагают, что все блюда и закуски готовятся дома. Если вы скорректируете эти средние значения с учетом увеличения стоимости жизни в районе залива (около 13%), это принесет вам 1170 долларов в месяц на еду, если вы используете либеральный план питания.

Инфляция также вызывает рост цен на продукты питания. Они выросли примерно на 3,9% по сравнению с прошлым годом. Таким образом, «либеральный план питания» в районе залива, вероятно, вырастет с 1170 до 1217 долларов. Надеюсь, ваша зарплата тоже вырастет, но если этого не произойдет, упреждающее планирование может уменьшить долю вашего семейного бюджета.

Кэти Сонг, CFP®, недавно начала сольную практику Кэти Сонг Финансовое планирование. Она специализируется на составлении объективных и индивидуальных финансовых планов для семей с маленькими детьми и пар, начинающих совместную жизнь.Кэти живет с мужем и двумя детьми в Милл-Вэлли. Вы можете связаться с Кэти по адресу [email protected] или www.katysong.com.

уроков о расходах среднего американца на еду

Давайте начнем с факта, который на первый взгляд «в некоторой степени интересен», но, если немного углубиться, приобретает совершенно другой набор значений.

Среднее американское домохозяйство тратит 7 203 доллара в год на еду, из которых 4 049 долларов тратятся на еду дома, а 3 154 доллара — на еду вне дома.

Давайте разберем это немного на числа, которые будут более практичными с точки зрения того, как мы с вами живем.

Ежемесячно средняя американская семья тратит 600 долларов на еду, из которых 337 долларов тратятся на еду дома, а 263 доллара — на еду вне дома.

Каждые недель средняя американская семья тратит 139 долларов на еду, из которых 78 долларов тратятся на еду дома, а 61 доллар — на еду вне дома.

Каждые дней средняя американская семья тратит 19 долларов.73 доллара на еду, из которых 11,09 доллара тратятся на еду дома, а 8,64 доллара — на еду вне дома.

Прежде чем мы продолжим, давайте разберемся на отдельных людей. Среднее американское домохозяйство составляет 2,58 человека, таким образом, средний американец тратит 2792 доллара в год на еду, или 233 доллара в месяц, или 54 доллара в неделю, или 7,64 доллара в день на еду.

Как выглядит 7,64 доллара в день?

Это означает, что практически каждый день, когда вы едите вне дома, является днем, в котором вы тратите больше еды. Если я полностью обедаю почти в любом ресторане, я потрачу более 7,64 доллара. Есть несколько ресторанов, которые могут подать еду по этой цене, но это либо что-то очень нездоровое и сомнительного происхождения, либо что-то совсем маленькое.

Реальность такова, что обеды вне дома — это трата бюджета, позволяющая быстро превысить средние американские расходы на питание. Если вы относитесь к еде вне дома как к постоянному явлению «каждый день» или «несколько раз в неделю», чрезвычайно вероятно, что ваши расходы на питание на значительно выше, чем у среднего американца, на .

На самом деле то же самое, вероятно, верно, если вы едите удобные расфасованные продукты. Если вы едите заранее упакованную еду, она, вероятно, съедает много из тех 7,64 доллара, которые средний американец тратит на еду каждый день.

Это имеет последствия. Если вы посмотрите на полный годовой бюджет среднего американца, то дополнительные деньги, которые вы тратите на еду, должны поступать из какого-то другого элемента бюджета. Откуда это? Одежда? Корпус? Пенсионные накопления? Здравоохранение? Развлекательная программа? Если честно, для многих американцев это исходит от кредитных карт. Ни один из этих вариантов не является разумным, когда речь идет о финансовом успехе.

Ваши лишние расходы на питание откуда-то происходят. Какую еще часть вашего бюджета это занимает?

Для меня решением этой проблемы было обеспечить, чтобы мои базовые блюда были как можно более дешевыми. Если нет причин поступать иначе, я стараюсь есть дешевую еду, то есть блюда, приготовленные дома из недорогих основных продуктов питания или вещей, продающихся в магазине.

Что я имею в виду под «недорогими основными продуктами питания»? Я имею в виду то, что я называю шестью основными продуктами питания: рис, бобы, сухие макаронные изделия, яйца, свежие продукты (в продаже) и овсянку. Эти основные продукты, смешанные с ароматизаторами (специями, соусами, подсластителями и т. Д.), Могут составить основу здорового, питательного и разнообразного питания. Это потому, что эти шесть основных продуктов можно смешивать бесконечным количеством способов. Они составляют основу лота различных блюд и кухонь со всего мира.

Самое приятное, конечно, то, что эти шесть основных продуктов действительно дешевы. Еда из риса, бобов, овсянки, свежих продуктов из распродажи, сухой пасты или яиц, вероятно, будет стоить меньше 1 доллара. Я могу сделать партий блюд менее чем за 1 доллар на человека, используя эти ингредиенты в качестве базовых. Таким образом, эти ингредиенты часто являются основой многих наших блюд.

Например, на завтрак стоимость фунта приготовленной овсянки составляет около 0,25 доллара. Я могу приготовить пару фунтов вареной овсянки (0 долларов.50 или около того) и добавьте несколько свежих фруктов со скидкой (еще 0,50 доллара) и, возможно, немного подсластителя (еще четверть), а затем накормите мою семью из пяти человек завтраком по цене около четверти на человека. Для нас это «завтрак по умолчанию», и нам остается потратить 7,39 доллара на остаток дня.

Как вариант, я мог бы взбить десяток яиц (общая стоимость: около 2 долларов) и слегка приправить его (общая стоимость: около четверти) на завтрак для нас пятерых, дав каждому человеку яичницу-болтунью примерно на два с половиной яйца. .Стоимость на человека составляет около 0,50 доллара США, а у нас остается 7,14 доллара на человека до конца дня.

Обед может включать тарелку риса и бобов или макароны с соусом, купленные на распродаже, или что-то, что осталось от предыдущего приема пищи, что делает обед очень дешевым.

Таким образом, у нас остается около 6 долларов на человека на стоимость ужина, и если я смогу оказаться намного ниже этой суммы, то мы потратили на еду значительно меньше, чем в среднем по стране. Если я могу делать это большую часть времени, то мы можем время от времени обедать вне дома и при этом оставаться в рамках вполне разумного бюджета на питание.

Все начинается с приготовления еды дома, не полагаясь на полуфабрикаты и используя недорогие питательные продукты в качестве основы вашей еды.

В этих числах скрывается еще один важный урок: Средние значения не раскрывают всей истории.

Итак, данные говорят, что средний американец тратит 7,64 доллара на еду в данный день. Возьмем группу из 50 американцев. В среднем эти 50 человек должны потратить на еду в общей сложности 382 доллара, верно?

Допустим, один из группы из 50 человек обедает в ресторане, бросает 50 долларов на еду и съедает 5 долларов в течение оставшейся части дня.Другой человек ест в ресторане за 20 долларов и съедает еще 5 долларов в течение дня.

Эти двое вместе потратили 80 долларов на еду. Это означает, что оставшиеся 48 человек в группе потратили в общей сложности 302 доллара на еду в течение дня (382 доллара минус 80 долларов, потраченных двумя крупными спонсорами). Остальные 48 человек тратят на еду всего 6,29 доллара в день.

Реальность такова, что цифры , такие как «средняя» сумма в 7,64 доллара в день, действительно искажены крупными покупателями, которые тратят на еду в несколько раз больше этой суммы. Это люди, которые ходят в дорогие рестораны или едят всю еду в ресторанах с умеренными ценами, или потребляют дома сверхдорогие ингредиенты. Они там, и они превосходят средний уровень.

Что на самом деле более интересно, так это медианных данных человек.

Представьте, что вы возьмете этих 100 человек и выстроите их в очередь по тому, сколько они потратили на еду в течение дня. Человек прямо в середине линии — это «средний» человек — такое же количество людей, которые потратили больше, чем он или она, как и люди, которые потратили меньше, чем он или она.

Сравните это со «средним», когда каждый в очереди складывает, сколько они потратили на еду в течение дня, а затем делит это на количество людей в очереди.

На самом деле этот «средний» человек почти наверняка потратил на еду менее 7,64 доллара (что было «средней» суммой). Откуда мне это знать? Тот простой факт, что многие люди каждый день тратят на еду во много раз больше этой суммы, о чем свидетельствует существование дорогих ресторанов и наличие дорогих продуктов в продуктовых магазинах.

Другой пример разницы между «средним» и «средним» — это американские доходы. В 2015 году средний доход домохозяйства (то есть все стоят в очереди, а мы смотрим на человека в середине) составлял 56 516 долларов, в то время как средний семейный доход (то есть мы складываем доходы всех и делим на количество домохозяйств) составлял 79 263 доллара. Как такое возможно? Это возможно, потому что некоторые люди зарабатывают на гораздо больше, чем в среднем на — во много, много, во много раз больше — в определенный год, и это искажает средний показатель.

Истина состоит в том, что «средний» человек — это реальный человек посередине — почти наверняка тратит на еду менее 7,64 доллара в день. Моя скрытая математика, которая является чрезвычайно приблизительной и основана на некоторых предположениях, гласит, что средний расход этого человека на еду составляет где-то между 5 и 6 долларами.

В чем смысл? Стремление потратить около 1,50 доллара на еду и 1 доллар на закуски в течение дня очень приближает вас к тому, что средний американец тратит на еду в данный день.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *