Сколько литров воды в день нужно семье из трёх человек? Интервью с жительницей эко-поселения
Вода берётся из крана — для среднего жителя благоустроенной квартиры это сродни аксиоме. Она просто там есть — всегда, по умолчанию. Чистка зубов, душ, стирка, мытьё посуды, мало-ли-ещё-что — представляешь, каждый из нас, живя в городе, тратит на всё это около 200 литров воды в сутки… Какая часть этого объема утекает в канализацию просто так, а какая — действительно нужна нам?.. Я знаю людей, которые четыре года назад променяли благоустроенную суету на уединённую жизнь в деревне Любимово (Пермский край), которой даже и на карте-то нет. Пока их дом находится на стадии строительства, Лёша и Лена Лесных живут в маленькой избушке-бане — без тёплого туалета, водопровода и телевизора. Ведут хозяйство, растят сына. Для них вода — не просто техническая жидкость. Благодарю Лену за то, что она согласилась на это интервью — оно меня основательно встряхнуло.
Ещё когда мы с мужем жили в городе, каждое лето выезжали с палаткой в лес или в путешествие — на выходные или на месяц. Поэтому я как-то привыкла к тому, что вода может быть в ручье или реке. А когда уже насовсем перебрались в деревню, радость от чистой родниковой воды перебила все неудобства))
Как далеко приходится ходить за водой, как часто? Как это технически организовано — ты идёшь с ведрами на коромысле?..
Около нашей полянки лог, а в нём бежит Родник. Получается, до воды 30-50 метров. За водой чаще ходит муж. Зимой носим на коромысле, а когда на улице плюсовая температура — бензонасосом качаем воду прямо в дом, в специальный бак на 100 литров, прикреплённый к печке. Хватает на неделю. Зимой одной ходки в день с коромыслом хватает на день, и ещё остаётся. Если ходить каждое утро, то вода в баке всегда есть с запасом. Воду для питья носим эмалированным ведром с крышкой, в нём и храним. Одного такого ведра хватает на день-два — всегда чистая и свежая вода. А вообще, про коромысло — отдельная история. Я, когда первый раз пошла за водой, надела коромысло на плечи, иду, радуюсь — прямо такая героиня картины… Только вот лёгкую походку, величавую осанку так и не получилось изобразить… Было ощущение, что у меня не плечи, а деревянная вешалка — как у модели на модном показе, острые и костлявые))) То ли раньше женщины имели более покатые плечи, то ли я слишком сутулая, то ли коромысло гнули не под женские плечи. Сейчас ношу на одном плече — не так давит. Вообще, коромысло — удобная вещь, хороший объём воды можно легко перенести.
Сколько примерно воды расходуется в день — на какие нужды?
Получается, что на хозяйственные нужды у нас уходит два ведра — это 20 литров; плюс ведро на 10 литров — для питья и готовки; плюс если постирать что-то крупное надо (брюки, рубашку), то ещё ведро про запас, а если по мелочи (носки, футболка и прочее), хватит и двух дневных. В основном вода расходуется на еду нам и зверям (у нас 3 козы, 18 кур, 3 кошки и собака), мытьё посуды, рук, на вечерние купания-плескания сына. В среднем это 30-40 литров в день.
У вас растёт малыш — насколько это увеличивает расход воды? И сложно ли организовать быт ребенка в доме без водопровода и тёплого туалета?
Когда сыну было до полугода, приходилось делать ещё одну ходку с коромыслом — плюсуем 20 литров. Надо было купать его в ванночке. Честно сказать, он у нас как-то не очень любил такие купания. Зато как начал сидеть, всё изменилось: теперь я сажаю его в тазик, наливаю литров 5-7 воды в ведро и кружкой его поливаю. Ему нравится — он сам мне ещё и помогает. Мне тоже нравится)) Вообще, он любит лить воду. Благо, мы живём в бане-доме, поэтому в мойке можно плескаться сколько хочешь. Летом, когда качали насосом, было проще, а сейчас приходится контролировать расход воды. Но в любом случае, больше 10 литров не тратится. По поводу горячей воды: если есть бак у печки для нагрева, то все удобно. Если нет, то в чайнике подогреть на донышке воду, чтобы разбавить холодную, — тоже весьма быстро и просто. А вот отсутствие тёплого туалета — это, скорее, сложность в большей степени для мамы, особенно когда ребенок совсем маленький. Маме надо в туалет, а ребёнку надо маму. А с собой не возьмешь его и порой не оставишь. Но проблема тоже решается: например, можно установить биотуалет — и запаха нет, и не привязан к канализации. В крайнем случае можно на зиму и простое ведро-туалет поставить, наполнять его снегом — и тоже никаких лишних запахов.
Как изменилось твоё отношение к воде после переезда в Любимово?
Стала понимать ценность воды и важность её чистоты. Теперь мне тяжело смотреть, когда в городе у кого-то просто так бежит вода. Как-то печально становится от того, что она — такая очищенная, согретая — утекает в никуда. Люди старались, чистили её, грели, по трубам пускали, а мы так халатно к ней относимся. Да, она утечёт снова в природу, но сколько труда будет стоить большому количеству людей снова вернуть её к нам в трубы… Ещё стала чувствовать, где вода в городе пригодная для жизни, а где нет. Запах, цвет, вкус. Когда вода чистая, она вкусная и живая. Всё тело радуется такой воде. А в городе, в некоторых местах, порой даже руки неприятно мыть: кожа сохнет и появляются «цыпки» после холода. Кстати, когда я поменяла место жительства и воду, «цыпки» у меня прошли и появляются, только когда я возвращаюсь туда.
На каких манипуляциях с водой проще всего её экономить? Чего средний горожанин обычно не делает, а для жителя деревни эти действия — само собой разумеющееся?
Проще всего экономить на стирке. Можно провести эксперимент: стирать носки или нижнее бельё под струей воды и подставить ёмкость, чтобы посмотреть, сколько за время стирки выбежит воды. Получится целое ведро, а то и больше! А если стирать в тазике, то можно ограничиться парой-тройкой ковшиков (это около 5 литров).
Ещё реально экономить на мытье головы. Я, ещё живя в городе, свои длинные волосы (почти до талии) как-то умудрилась помыть пятилитровой бутылкой воды. Часть вскипятила и развела. Метод тот же — над тазиком. А секрет в том, что мочить волосы можно одним-двумя ковшами, воду эту не выливая, а собирая в отдельную ёмкость. И потом этой же водой смыть основную часть шампуня. Бальзамы-кондиционеры, конечно, смываются дольше. А лучше мыть голову натуральными средствами: горчицей, ржаной мукой или желтком. Воды — меньше, а пользы — больше.
Ещё экономить воду помогают смесители-рычаги. Его удобно выключать рукой, когда мылишь руки, чистишь зубы и во многие другие моменты. Можно вообще сделать умывальник без крана — такие в деревнях обычно бывают. Можно его установить как дополнительный и сливать в него хорошую воду, пригодную для мытья рук, оставшуюся после чего-нибудь.
Посудомоечная машина тоже экономит воду и допускает использование натуральных моющих средств. Некоторые и в деревнях используют.
Перестать лить попусту воду, не забывать выключать её. Замачивать посуду: её можно поставить в раковину и мыть руки или другую посуду над ней, тогда и она частично отмокнет.
Перестать пользоваться жидким мылом. Мало того, что оно плохо и долго смывается, да еще и лаурилсульфат загрязняет окружающую среду.
Развей какие-нибудь городские мифы относительно использования воды (а-ля мыться нужно каждый день, а то будешь грязнулей ходить))).
Каждый день нужно мыться тому, на кого каждый день сыплется серая пыль и копоть:) А вообще — в городе грязно и физически, и психически. Поэтому неудивительно, что горожане так часто моются. А если не всё так плохо, то можно и раз-два в недельку и в баньку. Шутки шутками, а в деревне всё по-другому. Когда вся городская грязь отмывается, наступает ощущение чистоты, и потребности меняются. Даже баня становится просто баней, и уже не хочется в неё каждый день ходить. Если мыться натуральными средствами, то волосы в два раза дольше чистыми остаются. У меня такое ощущение, что после шампуня грязь сама липнет. Поэтому хочется голову чуть ли не каждый день мыть. У меня раньше были очень жирные волосы, а после перехода на горчицу стали нормальные. Надо просто опытным путем подобрать свою рецептуру, и эффект будет лучше, чем от любого шампуня. Мне кажется, и с телом так же. Плохая вода>сухая кожа>крем>на крем липнет грязь>снова вода>снова крем…и т.д. Вот и моются каждый день и не могут отмыться (смеётся).
Ну и пожелай чего-нибудь экологического тем, кто будет это интервью читать!
Желаю всем полюбить воду, ведь она — часть нас. Эта прекрасная и загадочная субстанция — одна из основ нашей жизни. Пейте два-три литра воды в день, купайтесь в водоёмах летом, обливайтесь, если душа просит (есть такие, кто и в городе во дворе обливается). Если есть машина, ездите на родники с баками, берите с собой тех, у кого нет машины. Лучше пусть она неделю постоит в баке пластиковом (с неплотно закрытой крышкой), на котором написаны добрые слова, чем по ржавым трубам будет бежать к вам в чайник. Та, что продается, не особо лучше водопроводной. Пластиковые баки удобны для перевозки, а хранить можно в чём-то более экологичном. Говорите добрые слова воде — она всё воспринимает и меняет свою структуру. Думайте, когда покупаете пластик и прочий мусор. Ведь то, что вы выбрасываете, попадает в воду! Откажитесь от химических средств, покупайте органические. Да, может, некоторые из них дороже, зато планета будет чище. Имейте в виду, что из септиков (их используют в частных домах как канализацию), которые закопаны глубоко в землю, серая вода из дома попадает сразу в грунтовые воды и в родники. Она, конечно, там как-то очищается, но… лучше изучить этот вопрос подробнее и выбрать те системы, которые воду сливают не глубоко в землю. Например, тростниковая грядка для очистки серой воды (интернет вам в помощь!). Если уж есть какая-то бытовая химия, то лучше вылейте её просто на землю — она отфильтрует лучше всяких искусственных систем.
Живите в радости, слушайте сердце, любите природу, пейте больше чистой воды!
ПС: Слово «Родник» написано с заглавной буквы сознательно.
Выпей воды — сохрани жизнь. Сколько жидкости нужно употреблять в сутки? | Правильное питание | Здоровье
Мы все состоим из жидкости. 60% нашей плоти — это вода. А в печени и в селезёнке её и того больше — 80%. Очевидно, вода невероятно важна, но внимания её употреблению уделяется явно недостаточно. Мы о ней просто не думаем. О пище думаем — всем (ну, или очень многим) хочется похудеть. Поэтому «что съесть?» и «сколько съесть?» у нас постоянно в голове. А сколько выпить? Давайте признаемся честно, на это мы внимания не обращаем. Вообще в отношении воды народ совершает немало ошибок, но главных — три.
Ошибка № 1. Некоторые считают, что пить нужно только тогда, когда захочется. Это заблуждение. Когда появляется жажда — организм уже работает на пределе, ему не хватает жидкости.
Ошибка № 2. А когда вы садитесь на диету, количество воды в рационе увеличиваете? Уверена на 99,9%, что практически все «диетчики» воду в рацион не добавляют. Беда в том, что сами врачи об этом не говорят: на диету посадят, а про воду не скажут ни словечка. Но если вы «недодаете» хлеба, значит, «недопиваете» воды!
Ошибка № 3. Существует мнение, что если человек съел суп и выпил кисель, то воду можно не пить. Это неправильно. Простую воду нужно пить обязательно!
Сколько нужно выпивать воды?
Каждый день мы лишаемся 2–3 литров воды. Она уходит из нас в виде пота, мочи, соплей и слёз. Восполнить эту потерю нужно непременно, иначе организм сломается. Пить 3 литра воды в день — это, конечно, безумие. Никто этого и не требует. Ведь известно, что жидкость попадает в организм и из хлеба, и из той же картошки.
Поскольку вода полностью участвует во всех биологических процессах, значит, каждая капля жидкости, содержащаяся в твёрдой пище, обязательно усвоится в организме. Это нужно учитывать, если придётся учитывать ежедневное количество влаги. Учёные уже подсчитали, что в организм с твёрдой пищей ежедневно попадает приблизительно 1,5 литра воды. Следовательно, остаётся «допить» ещё 1,5 литра — и дневной рацион будет принят.Однако в последнее время некоторые специалисты всё чаще склоняются к мысли, что нормальному здоровому человеку выпивать нужно всё-таки 2 литра жидкости в день. На всякий случай. Чтобы ни в коем случае не допустить даже небольшого обезвоживания. Это общее правило, однако бывают ситуации, когда это правило должно быть нарушено. Перечислим их.
Сколько нужно выпивать воды в зависимости от температуры окружающей среды?
Наше общее состояние очень сильно зависит от температуры окружающей среды. При температуре до +21°С нужно выпивать минимум 1,5 литра воды; выше +26°С — 1,9 литра; а свыше +32°С — не менее 3 литров жидкости.
Сколько нужно выпивать воды сидящим на диете?
Как я уже говорила, подсчитывать количество выпитой воды некоторым товарищам придётся так же тщательно, как и количество калорий. Хотя это для нас пока и непривычно. Например, если кто-то сел на диету, начал ограничивать себя в еде, значит, вместе с несъеденной пищей недополучил энное количество воды. Но если диета, ограничение в еде — явление понятное и полезное, то ограничения в жидкости допускать ни в коем случае нельзя. Значит, придётся пить воды больше, чем обычно.
Сколько нужно выпивать воды спортсменам?
Как стало известно в результате исследований, через 1 час занятий спортом организм теряет приблизительно 1,5 литра воды. Их нужно восполнить. Причём принимать жидкость нужно и до занятий, и во время, и после них. Лучше всего распределить приём жидкости так. За полчаса до тренировки нужно выпить пол-литра минеральной воды. Можно составить напиток из одной части сока и трёх частей воды. Во время занятий периодически принимать по 1–2 глотка воды. После тренировки допить оставшуюся долю жидкости, которую необходимо восполнить.
Сколько нужно выпивать воды на работе?
На особом водном режиме должны находиться работники горячих цехов. Рядом с какой-нибудь доменной печью человек, потея, теряет около 4 литров жидкости в час. Их тоже нужно обязательно восполнить. Кроме того, больше должны пить те люди, которые на работе потеют и в прямом, и переносном смысле. Например, собираешься рыть канаву — сначала выпей воды; вырыл канаву, вспотел — опять выпей воды.
Запомните! При любой физической нагрузке нужно выпить воды до работы и после.
Внимание! Всем тем, кто страдает недостаточностью кровообращения или имеет нарушения работы почек, из-за которых часто бывают отёки, нужно ограничивать себя в питье. Но это уже другая тема — количество жидкости при некоторых заболеваниях нужно обсуждать с лечащим врачом.
Когда нужно пить воду?
Основное и непреложное правило — начинать пить нужно задолго до того, как захочется. Это только пищу принимать нужно тогда, когда появится голод, чтобы не потолстеть.
Когда именно нужно пить — дело индивидуальное. Никаких особых правил на этот счёт врачи не изобретали. Кто-то может пить в строго определённое время. А кто-то — хаотично. В любой момент, когда на глазах появится бутылка воды или пакет с соком. Кстати, чтобы не забывать о питье, бутылки и пакетики можно расставить в самых видных местах, чтобы они почаще бросались в глаза.
Как люди умирают без воды?
Пугать людей — дело неприличное, но иногда приходится. В связи с тем, что некоторые товарищи очень неправильно относятся к воде, приведу несколько пугающих фактов. Про обезвоживание организма все знают. Это плохо, это вредно. А что же на самом деле случается с человеком, которому не хватает воды? Давайте заглянем внутрь организма и посмотрим, что там произойдёт. В первую очередь пострадает кровь. Она станет гуще. А это значит, медленнее будет течь по сосудам. Из-за этого и обмен веществ будет происходить в замедленном режиме. Потом начнут сдавать почки, и кровообращение остановится совсем. Именно такой бывает смерть от обезвоживания.
Нетрудно догадаться, что вторая по степени важности беда случится с мозгом. Без достаточного количества жидкости снижается его активность, в том числе и из-за плохого кровоснабжения. И если человек каждый день недополучает воды, он становится вялым и неработоспособным. Поэтому если вы постоянно испытываете чувство усталости, не спешите делать поспешные выводы и грешить на работу, шум или невроз. Может быть, истина в воде, которой вам не хватает?
К сожалению, большинство людей, как показала практика, выпивают лишь одну треть необходимого количества жидкости. А свои недомогания никак не связывают с недостатком воды. Вообще-то признаки обезвоживания хорошо известны, только мало кто на них обращает внимание. Если начала сохнуть и шелушиться кожа, появилась головная боль и головокружение — значит, организму не хватает воды. Примите стаканчик удивительного вещества, утолите жажду. И в будущем никогда не забывайте выпить воды.
Сколько воды может выпить человек за день
Человеческое тело на 75 процентов состоит из воды. Кровь, бегущая в наших жилах, это на 92 процента просто вода. Вот почему так важно правильно пополнять водные запасы нашего организма. Сколько же необходимо человеку выпивать воды на протяжении дня? Как часто? Какими порциями?
Расчет объема требуемой жидкости
По данным ВОЗ каждому человеку необходимо выпивать воды из расчета 30 мл на килограмм массы тела. Если Ваш вес равен 70 кг, то за 24 часа вам необходимо выпить воды объемом 2,1 литра.
На объем воды, необходимой человеку, также влияет тип климата в котором он проживает, физическая активность на протяжении дня.
Наш организм привык к постоянному недопиванию воды. Поэтому ощущение жажды притупляется. Необходимо приучать себя правильно употреблять питьевую воду. Но, врачи предупреждают, что нельзя сразу резко начинать пить большое количество воды. Это может привести к обострению уже имеющихся хронических заболеваний.
Правила питьевого режима
Необходимо постепенно доводить объемы выпитой жидкости до нужного уровня. Для начала будет вполне достаточно пить 1 или 1,5 литра питьевой воды в сутки. Важным условием является выпивание именно чистой воды, а не каких либо других напитков. Даже травяные чаи обладают легким мочегонным эффектом. Если вместо воды вы будете употреблять сладкую газированную воду, то лишь увеличите водный дефицит в своем организме.
Пить воду необходимо небольшими порциями в течении всего дня. Одноразовое употребление большого объема воды вредно для организма. Тело не сможет ее усвоить и будет пытаться поскорее вывести. При этом создается чрезмерная нагрузка на почки. Максимальное количество воды, которое могут переработать почки полностью здорового человека за один час, составляет один литр.
Польза питьевой воды
Правильное употребление воды способствует нормализации всех обменных процессов в организме. Это, в свою очередь, приводит к более быстрому расщеплению жиров. Поэтому, людям для нормализации веса необходимо наладить правильный режим употребления воды.
В условиях недостаточного количества воды в организме человека кровь начинает сгущаться. Как следствие, повышается уровень кровяного давления. Поэтому, людям, страдающим частым повышением кровяного давления, просто жизненно необходимо правильно наладить свой питьевой режим.
Вода необходима для правильной работы опорно-двигательного аппарата. Ее дефицит в организме приводит к появлению остеохондрозов и артрозов.
Понравилась статья? Поделитесь:
Сколько примерно кубометров воды в месяц потребляет семья из 4-х человек?
У нас уходит по 8 кубов в месяц холодной и горячей (всего 16) на двоих взрослых и двоих детей. Когда устанавливали счетчики, то норма была 4 куба горячей и 8 холодной. Т. е. за троих (тогда нас было трое) в месяц по нормативу было 12 горячей и 24 холодной при реальном потреблении по 6 кубов. Воду не экономим. У вас при отсутствии протечек (особенно постоянно льющейся из унитаза воды) выйдет тоже кубов 16-20, если немного экономить, то 10-12, а по нормативу — 42. Экономия минимум 20-24 куба (+ за канализирование) — умножайте на стоимость куба и считайте (в месяц, в год и т. д.).
горячей 2-4 кубометра, холодной 6-7….смотрите сами. у нас семья из 4 человек
У еас в среднем киевская семья тратит около 150-200л воды в сутки… умнож на 30.
Нас двое — холол. вода — 5 гарячая — 3(это летом)
от 3-х (очень экономно) до 12(как утки)
выгодно, окупается за 3 мес.
далеко не столько сколько заложено по нормам! НО если ВСЕ мыться любят в ванне по 10 раз в день плюс залезать под душ после кажного посещения туалета тогда наверно нормы себя оправдывают!!!!
Счётчик в любом случае выгодно!!! Вы же платить будете лишь за то, что израсходуете!!!!
Если к вопросу быть или не быть счётчику в квартире, то без него тариф начисления гораздо выше. Опыт тех, кто к расходам воды (читаем: вода = деньги) подходит разумно, показывает, что счётчик выгоден. К заданному вопросу: в последний месяц мы, т. е. семья из пяти человек, налили прилично — 8 кубов холодной и 15 горячей воды. это много. Трое из нас душ принимают ежедневно, а подросток горячей, пардон, очень тёплой водой проводит профилактику возникновения амбре, характерного для всех отроков данного возрастного периода. Вот и расход…
Да как так мало-то!!!! Я стараюсь экономить, после того как счетчики установили, муж почти по прежнему живет. Только теперь я начала орать «-Чего вода течёт!» В этом месяце ушло 27 кубов. 15-горячей и 12-холодной. Семья: я, муж, трое детей до года. Неужели один дополнительный ребенок так расход воды увеличивает!? Что не так в нашей жизни
Живу одна. Подсчитала расход воды за год. В среднем получилось 5 кубометров в месяц ( вместе холодная плюс горячая). Это при экономии. Если не экономить, т. е. каждый день принимать душ, чаще стирать и прочее, расход конечно увеличится, но думаю не больше установленной нормы.
Если стоят счётчики на воду,сколько в среднем кубометров воды за месяц расходуется,на трёх человек?
Что значит должно? Количество израсходованной воды зависит от массы факторов.. . Как часто они пользуются стиральной машинкой (и есть ли она вообще) , есть ли посудомоечная машина или посуду моют в раковине, как часто члены семьи принимают ванну или душ. Моют ли полы? Как часто готовят что-то на воде или просто пьют чай. От времени года, в конце концов. Ну, предположим, в обычной ситуации, с еженедельной стиркой и уборкой, каждодневным мытьем посуды в раковине, в месяц на троих может уходить до 10 кубов горячей и 10 кубов холодной воды.
10 холодной и 4 горячей
У нас выходит 3-4 кубометра.. Как холодной, так и горячей…
В день менее кубометра…
у нас на 2 …3 кубометра горячей и 4 холодной
странный вопрос. сколько возьмете стольк и оплатите. нас прописано 7 человек проживает 8. 10 куб холодной и 6 куб горячей. ну нет нас целыми днями дома.
нормы расхода на человека в среднем увеличены раза в 3…ставьте счётчик и сами убедитесь..
Как расходовать будете. Ну так, кубов 5. Просто я себе душевую кабину поставила, расход резко уменьшился.
У меня водомеры стоят больше 10 лет. Могу назвать расход на 1 человека в месяц: не больше 2 кубометров холодной и 1 кубометра горячей. Готовлю еду, стираю, мою, поливаю цветы, сама всегда в порядке, домашних животных нет. Не могу сказать, что сильно экономлю, но зря особенно не лью.
У каждого свои способности и потребности…
От 8 до 20 кубов в месяц на 4 человек (вода только холодная, т. к. газовый водонагреватель)
Я не знаю как вы, но мы лично три-четыре кубаметра точно тратим.
Нас двое. Тратим в среднем 3 горячей и 3 холодной.
На одного 1 куб холодной или 2 куба. а горячей тоже столько.
Странно я живу с дочкой маленькой одна, горячую воду стараюсь включать в исключительных случаях. Сегодня проверила счетчики, за меся у нас хв 4 куба, гв 8 !!!В прошлом месяце подобная ситуация. При том что уже 2 недели гв нет! Как такое может быть? Такое ощущение что счетчик гв крутит при включенной холодной.
В среднем 8 кубов холодной, 3 куба горячей за 1 месяц на двоих. Мою, стираю, принимаем душ.
сколько кубов воды в среднем потребляет один человек в месяц
По нормативам жэка-9 кубов (6 холодной, 3 горячей) А так кто как может…
У нас 10-13 кубов горячей и 8-10 кубов холодной воды тратится в месяц. Двое взрослых и маленький ребенок.
значит так у нас и холодная и горячая все в одном счетчике. 13-14 куб на семью из 3-е взрослых и 2 деток.
у нас на четверых около 20 в месяц уходит, если не экономить.. а если не шиковать, можем и в два раза меньше истратить))
Это зависит от человека. Но, в среднем, по санитарно-гигиеническим нормам, человеку положено зимой 4,5 кубов воды и 4,56 кубов воды летом.
у нас один счетчик: около 8 — 10 выходит на 3-х, в частном доме
8 — холодной, 2-горячей. Плюс — минус 1куб. На троих.
У нас — 2 холодной, 1 горячей на чел. Но мы экономно потребляем.
2-е взрослых + собака, кошка, стабильно 7 тратим (5 холодной, 2 горячей)
сколько максимально воды в день можно пить?
Организм каждый день должен получать не меньше 2,5 л воды и немного соли, чтобы компенсировать свои потери (моча, дыхание, пот) . Недостаточный прием воды приведет к слишком большой нагрузке на почки, которым придется работать с повышенной интенсивностью, чтобы концентрировать мочу и выводить с минимальным количеством воды как можно больше токсичных отходов. Этот процесс объясняет, почему такому большому количеству людей в последние годы их сильно укороченной жизни требуется диализ. В среднем организму нужно около 4,5 л воды в день. Половину этого количества он получает в виде воды; другую половину составляет вода, получаемая в результате обмена веществ и содержащаяся в продуктах питания. Эти 4,5 л воды требуются организму для выработки примерно 2,5 л мочи — количества, которое позволит почкам не слишком напрягаться, концентрируя мочу (отсюда светлый цвет мочи у людей, организм которых хорошо насыщен водой) . Больше 1 л воды в день используют легкие — такое количество воды испаряется в процессе дыхания. Остальное количество расходуется на потоотделение и гидратацию кожи, с поверхности которой постоянно испаряется вода. Какое-то количество воды уходит и на то, чтобы смачивать фекальные массы и облегчать процесс их выведения из организма. В жарком климате для этой цели воды требуется больше.
Норма — 2 литра. Очень большое количество может подсадить почки.
мочевой пузырь тебе ответит…
2,5-3 литра вдень вместе едой (суп, чайкофе и т. д)
В России пока можно пить в волю
Много нельзя — уссышься…
Никакого максимума!! ! Пейте ровно столько, сколько требует организм и …будьте здоровы :))))))))
желательно не больше 20….)))
4-5 л. Если выходит столько же, то никакого вреда не может быть
> «Никакого максимума!! !Пейте ровно столько, сколько требует организм и …будьте здоровы :))))))))» Про гипергидратацию или водное отравление автор комментария, видимо, ничего не слышал.